Wpis z mikrobloga

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Patryk4:
Żryj więcej błonnika.
Jak chcesz coś słodkiego to nie sięgaj po sklepowe tylko zrób sam. Przykładowo zamiast nutelli zrób sobie krem z namoczonych orzechów laskowych i daktyli. Też będzie słodki i smaczny, a przy tym mniej śmieciowy.
@Patryk4: Posiłki o niskim IG ;) Można schudnąć bez tego, ale gospodarki cukrowej nie ogarniesz. Możesz sobie zrobić krzywą cukrową i insulinową, ale posiłki o niskim IG są tak naprawdę wskazane dla każdego. Mniejsze wahania cukru = mniejsza ochota na słodkie.
@Patryk4: wlacz do diety wiecej slodkiego i nie traktuj tych produktow jako zakazanych. Jak masz ochote na batona to jedz smialo :) Wtedy przestaniesz sie rzucac na pol sloika