Jak schudnąć i nie stracić motywacji? Wiek 40 lat, waga 120 kg, wzrost 184 cm. Kiedyś wyglądałem w miarę dobrze. Chodziłem na siłkę. Niestety ostatnie lata to zajadanie i zalewanie stresu w domu i firmie. Muszę jednak coś zmienić. Planuję na Fitatu liczyć kalorie, początkowo założyłem 2500kcal. Najgorszy czynnik to stres i boję się, że zniszczy on motywację. #odchudzanie #chudnijzwykopem #silownia #mirkokoksy #dieta
@JonWelder: jak na serio chcesz schudnąć to polecam dołączyć do #igrzyskabebzonow
@JonWelder: Motywacja to tylko impuls, ludzie osiągają swoje cele dzięki dyscyplinie, cierpieniu, wyrabianiu nawyków etc. Musisz działać również w dni kiedy nie jesteś zmotywowany.
Mam wrażenie, że te dziwne wyniki w ostatnim czasie to jedna wielka ustawka bukmacherów i ludzi mających władzę nad tym procederem. Od dawna wychodzą jakieś dziwne afery, tak jak teraz w Turcji. To już nie jest sport, ale jeden wielki teatr ustawiany za kulisami. Koniec…giniemy… #mecz
Szukam dobrego routera 5G. Chcę przejść do Play z racji nowego nadajnika w okolicy. Mają w ofercie kilka modeli i myślałem żeby wybrać pomiędzy Zowee CPE 6, a 5G ZTE MC888C, a Acer Predator Connect X7 5G CPE. Ewentualnie rozważam kupno własnego routera i internet bez urządzenia od Play. #internet #router #internetmobilny #komputery #play #siecikomputerowe #gsm
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@JonWelder: zgadzam się, wnioski bardzo słuszne, Polacy sobie nie zdają w większości sprawę jak bardzo kiepsko wyglądałby nasz kraj bez UE
JonWelder via iOS
@czlowiek-karaluch dziękuję za przeczytanie tego posta, który w większości dzisiejszych czasów będzie „olany” bo jest za długi i nie stwarza zasięgów jak TikTok i inne „gówna”.
Planuję założyć PV z magazynem energii, niestety obudziłem się trochę późno i zastanawiam się czy zdążę skorzystać z dotacji Mój Prąd, termin składania wniosków został przedłużony do końca października, ale w lipcu było wykorzystane już 82% środków. Bez dotacji taka instalacja nie ma kompletnie sensu ekonomicznego. Nie wiem czy teraz ryzykować czy liczyć na kolejny program. #fotowoltaika #mojprad
@JonWelder:
Problem, że z dotacją też nie ma sensu ;p
Zdajesz sobie sprawę, że wpakowanie tych pieniędzy w np. złoto czy cokolwiek innego będzie minimum kilka razy bardziej
Bez dotacji taka instalacja nie ma kompletnie sensu ekonomicznego.
Problem, że z dotacją też nie ma sensu ;p
Zdajesz sobie sprawę, że wpakowanie tych pieniędzy w np. złoto czy cokolwiek innego będzie minimum kilka razy bardziej
ceny miałeś kosmiczne, nie wiem jaka instalacja, ale 90k brzmi niewiarygodnie jak na domową instalację. Mam za 34k u znajomego zestaw 10kWp paneli, falownik hybryda Deye 10kW i magazyn 10kW, po dotacji na wyjdzie mnie 17k. Obliczaliśmy, że stopa zwrotu to 5/6 lat.
@JonWelder
Ceny o których mówiłem 76k netto +23% VAT to najniższa cena zaproponowana mi na zeszłoroczną instalację 25kWp, na dom miałbyś +8% VAT a nie 23%, dodam, ze to
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Szukam fotelika dla syna, ma 16 miesięcy, waga 11kg, wzrost 88cm. Posiadam cybex sirona, ale podczas spania głową leci w dół i szukam czegoś innego. Myślałem nad czymś 9-36 kg z isofix lub jakimś foteliku z bazą obrotową aby wystarczył na kilka lat jeśli takie są. Fajnie jak pasowałby do Focusa MK2 hatchback. #foteliki #dzieci #dziecko #ojcostwo #rodzicielstwo
Potrzebuję porady w kwestii nauki języka. Mój poziom angielskiego to naciągane B1. Chciałbym jakoś uporządkować wiedzę i poprawić poziom. Czy ktoś z was używał czytnika eBook do nauki języka poprzez czytanie książek po angielsku? Wiem że kindle ma opcję tłumaczenia danego wyrazu. #czytniki #kindle #naukajezykow #angielskizwykopem #pocketbook
@JonWelder: Nie odpowiem na pytanie ale zacznij od filmów i seriali bez lektora jeśli jeszcze tego nie robisz.
Znam osoby które czytają po angielsku, korzystają ze słownika i sobie chwalą. Osobiście ze słownika nie korzystam chyba że faktycznie jakieś ciekawe słowo
Znam osoby które czytają po angielsku, korzystają ze słownika i sobie chwalą. Osobiście ze słownika nie korzystam chyba że faktycznie jakieś ciekawe słowo
@JonWelder: Czytanie książek jest super, zawsze, ale raczej na poziomie B1 będzie to katorga. Chyba że mówimy o książkach "uproszczonych" wtedy jak najbardziej.
Zacznij sobie od czegoś tuuurbo łatwego, jak np. The Pearl Johna Steinbecka albo The Hitchhiker's Guide to the Galaxy i zobacz, czy w ogóle dasz rady.
Pierwszą kwestią jest chyba to, jak reagujesz na brak zrozumienia słowa. Ja sprawdzałem KAŻDE słowo, które nie znałem, przez co na początkowych
Zacznij sobie od czegoś tuuurbo łatwego, jak np. The Pearl Johna Steinbecka albo The Hitchhiker's Guide to the Galaxy i zobacz, czy w ogóle dasz rady.
Pierwszą kwestią jest chyba to, jak reagujesz na brak zrozumienia słowa. Ja sprawdzałem KAŻDE słowo, które nie znałem, przez co na początkowych
Potrzebuję porady w kwestii nauki języka. Mój poziom angielskiego to naciągane B1. Chciałbym jakoś uporządkować wiedzę i poprawić poziom. Czy ktoś z was używał czytnika eBook do nauki języka poprzez czytanie książek po angielsku? Wiem że kindle ma opcję tłumaczenia danego wyrazu. #czytniki #kindle #naukajezykow #angielskizwykopem #pocketbook
@JonWelder propozycja z mojej strony (może trochę odbiega od tematu). Wplataj jak najwięcej angielskiego w rutynę dnia. Zmień język w telefonie na angielski, czytaj angielskie newsy (o ile czytasz), oglądaj filmy po angielsku (o ile tak nie robisz), słuchaj angielskich podcastów (jeśli lubisz)…. Pamietaj, że na świecie nikogo nie obchodzi w jakim czasie zaprzeszłym mówisz, ale wazny jest zasób słów i brak jakąkania się, płynna mowa jest bardzo motywująca i buduje
Planuję zakup nowego lub rocznego auta. Cena do 180000 zł brutto. Możliwość leasingu na firmę. Wpłata początkowa możliwa do 40000 zł. Rodzina 2+1, więc bagażnik musi nas pomieścić na wyjazdy. Wymagania to najlepiej:
- SUV lub wysokie kombi
- benzyna/hybryda
- odpalanie z kluczyka, aby wcześniej nagrzać auto/ewentualnie webasto
- kamera 360*
- dobre światła
- SUV lub wysokie kombi
- benzyna/hybryda
- odpalanie z kluczyka, aby wcześniej nagrzać auto/ewentualnie webasto
- kamera 360*
- dobre światła
@borjaki: Przeoczyłem to Volvo, fakt, ale to są porównywalne wielkościowo auta. Oba to suvy segmentu D
Volvo XC60
@JonWelder: nawet roczna, ale od dealera wątpię żeby się znalazła w budżecie 180k. No chyba, że jakaś bieda wyposażenie i miała przygody parkingowe i jakiś zderzak zdjęty
Muszę napisać pracę magisterską do końca stycznia. Czy w trzy tygodnie jest to możliwe do zrobienia? Mam bibliografię i zrobione badania, muszę tylko to ogarnąć w całość. Czy ktoś używał Chat GPT do pomocy w pisaniu? Czy system antyplagiatowy może to wykryć? Teorię będę miał podobną jak w pracy inżynierskiej i wizja ponownego parafrazowania tej samej teorii mnie dobija, chciałem się wspomóc AI w tym temacie tylko boję się, że antyplagiat może
JonWelder via iOS
@FreakingAwesome czyli pisać z chatem i później coś pozmieniać po swojemu i powinno być ok.
JonWelder via iOS
@kuba-p szczerze to ogarnąłem to w dwa tygodnie i z bardzo małą pomocą chat gpt, warto aby nakierował jak praca ma wyglądać i później pozostaje tylko pisanie, ale temat mam obcykany więc sprawnie mi to poszło.
Szukam kamery termowizyjnej do domowych zastosowań. Zastanawiam się nad Infraray T2S+ vs P2Pro vs Tooltop T7 do szukania mostków termicznych i wykonania ocieplenia dachu, żeby na bieżąco sprawdzać i poprawiać ułożenie wełny. Którą waszym zdaniem wybrać? #termowizja #kameratermowizyjna #budownictwo
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@JonWelder: ja też pracuje poniżej swoich kwalifikacji bo jestem leniem i wolę luźną pracę i się obijać xD i tak, z kasy też zrezygnowałem choć nie jest źle bo jednak coś tam robię w tej pracy ale jestem cwaniak i wszystko sobie ogarnąłem tak, że leci to mechanicznie, a przy okazji kierownictwo czuje respekt i próba wrzucenia na mnie jakiś obowiązków skutkuje drukowaniem wypowiedzenia i wtedy od razu schodzą na
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Szukam nowego/max rocznego auta do 200000 zł brutto. Wymagania to SUV+benzyna/hybryda+automat. Fajnie jak auto miałoby 7 miejsc. Wybrałem kilka aut i prosiłbym o porady użytkowników/znawców motoryzacji na temat, które auta są godne wyboru, jakie wersje silnikowe wybierać i ogólną jakość:
1. Skoda Kodiaq
2. Skoda Karoq
3. Toyota Rav4
4. Nissan X-Trail
5. Mitshubishi Outlander
1. Skoda Kodiaq
2. Skoda Karoq
3. Toyota Rav4
4. Nissan X-Trail
5. Mitshubishi Outlander
@OptiFinance: @JonWelder Austral i Espace to super wygodne i dobrze wykonane auta. Robią wrażenie i jak się dupkę posadzi, to nie chce się wysiadać. Kupiłbym, ale dla dwóch osób są to zbyt duże auta. :)
Jedynie nie wiem jak sprawuje się ten hybrydowy układ 1.2 200HP - dużo osób chwali, a ci co oczekują osiągów sportowych narzekają. No, ale taki jest zamysł, to nie są sportowe auta i dynamika
Jedynie nie wiem jak sprawuje się ten hybrydowy układ 1.2 200HP - dużo osób chwali, a ci co oczekują osiągów sportowych narzekają. No, ale taki jest zamysł, to nie są sportowe auta i dynamika
@kimunyest95: A ja z kolei PHEV bym nie pogardził, ale takim z 10-20kWh aku. Australem jeździło się miodzio, największe wrażenie zrobił na mnie system od googla, android auto po BT, zero laga, płynnie działający, dobrej jakości i ekran i jakość rozmowy.
Finalnie i tak padło na Teslę Y xD
Finalnie i tak padło na Teslę Y xD
Pracuję obecnie jako konstruktor/technolog w branży konstrukcji stalowych. Dostałem ofertę pracy z branży wydobywczej, firma państwowa gas/oil. Stanowisko jakie mi zaproponowano to inżynier ds. planowania, późniejsza możliwość rozwoju w inż. mechanika/automatyka. Stawka niewiele większa jaką mam w obecnej pracy, ale dużo więcej benefitów/premii. Może ktoś podzieli się doświadczeniami z pracy w takiej firmie? Czy warto się zastanowić nad taką posadą? #konstruktor #pracbaza #praca #mibm
@JonWelder: warto jak płacą więcej szekli to warto a dodatkowo firma państwowa czyli zero odpowiedzialnosci
JonWelder via iOS
@MegaSprawiedliwosc666 raczej na niższych szczeblach są fachowcy i polityka nie jest tam mile widziana z tego co mi wiadomo. Stanowiska managerskie to co innego.
W niedługim czasie będę miał większy przypływ pieniędzy. Lepiej spłacić kredyt hipoteczny 130000 zł czy wrzucić te pieniądze na lokatę 5/8%? #lokaty #kredythipoteczny #inwestycje #finanse
@JonWelder: Masz bana na kalkulator?
Mi zostalo duzo mniej. mam tyle zeby splacic ale tego nie robie. Rata mnie nie boli.
A wez sobie policz ile zarobia te pieniadze ne lokacie a ile w tym czasie zaplacisz za kredyt?
Jak dla mnie to nadplacic tyle zeby rata spadla znaczaco (do pomijalnej wielkosci) a reszte trzymac.
Mi zostalo duzo mniej. mam tyle zeby splacic ale tego nie robie. Rata mnie nie boli.
A wez sobie policz ile zarobia te pieniadze ne lokacie a ile w tym czasie zaplacisz za kredyt?
Jak dla mnie to nadplacic tyle zeby rata spadla znaczaco (do pomijalnej wielkosci) a reszte trzymac.
@JonWelder: Całą dodatkową kasę w nadpłatę kredytu w takim razie, poduszki finansowej nie ruszaj, oszczędność na odsetkach z kredytu będzie większa niż zysk z lokaty pomniejszony o podatek belki.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Oto ciekawsze kierunki na tej uczelni:
- kryminologia stosowana
- bezpieczeństwo narodowe
- logistyka
- analityka medyczna
- prawo
@JonWelder: ZUT jest mega slaby, lepszy chyba tylko od politechnik w średnich miastach (typu Koszalin) (WSB jest w perspektywach od niego nawet lepsze a to duzo mowi XD). Poza tym na uczelniach prywatnych ta "doswiadczona" kadra nie uczy po to zeby uczyc, tylko dorabia sobie pieniadze, nie bez powodu nikt kto ma dobrze mature napisana nie wybiera prywatnych uczelni (z wyjatkiem Kozmina).
Jakie zatem polecasz kierunki, które nie są gównami
Jaką giełdę kryptowalut oraz konto maklerskie w jakim banku polecacie? Chciałbym dla potomka co jakiś czas kupić kryptowalutę oraz coś zainwestować w akcje/obligacje co może w przyszłości pozwoli na lepszy start w dorosłym życiu. #gielda #kryptowaluty #inwestycje #dochodpasywny #akcje #obligacje #finanse
Czy jest z nami jakiś inżynier spawalnik IWE? Jestem po MiBM, chciałem zrobić sobie kurs Spawalnika plus VT1+2. Czy z waszej perspektywy taka ścieżka kariery była dobrym wyborem? Czy lepiej wybrać coś innego? Rozważam kurs IWE lub Automatyzację i robotyzację procesów produkcyjnych w EMTSystem. Całe życie jestem związany z branżą spawalniczą, a ostatnio robiłem kurs programowania robotów spawalniczych Yaskawa i przyznam, że to fajna zabawa. #spawanie #spawalnictwo #
@shroon: IS jest też rozpoznawalny na świecie, a do tego pilnuje akredytacji PCA (była jakaś afera z TUV z uprawnieniami spawalniczymi w tej kwestii). Amerykanie, NL, BE, DE wszyscy akceptowali kwit z IS i UDT. Raz słyszałem natomiast, że ktoś miał problem z TUV Sued.
@JonWelder: Jeśli chodzi o badania ultradźwiękowe, to IS ma najwyższy poziom, a do tego w metodzie TOFD ma szerszy zakres akredytacji (odkuwka +
@JonWelder: Jeśli chodzi o badania ultradźwiękowe, to IS ma najwyższy poziom, a do tego w metodzie TOFD ma szerszy zakres akredytacji (odkuwka +
@Persil_w_gelu certy z tuv były problemowe, ale jedynie spawalnicze. Do ndt nikt nigdzie nie miał zastrzeżeń.
Tam był problem z tym, że duży procent certów szło na lewo przez egzaminatorów, którzy nawet nie oglądali próbek spawaczy
Tam był problem z tym, że duży procent certów szło na lewo przez egzaminatorów, którzy nawet nie oglądali próbek spawaczy
@LetticeDeVries: Uwielbiam jak różowe uważają że wazektomia to taki prosty zabieg porównywalny do założenia p----------y... Wazektomię się wykonuje jak już na pewno nie będziesz chciał mieć dzieci bo operacja odwrócenia to koszt dobrego samochodu i niemałe ryzyko niepowodzenia.
I ten cope "trucie hormonami" - nie dość że antykoncepcja hormonalna jest skuteczna, łatwo odwracalna to jeszcze ma swoje zalety jak mniejsze ryzyko raka, mniejsze bóle miesiączkowe, mniejsze ryzyko anemii, lepsza