79 819,16 - 2,00 - 14,01 - 1,32 = 79 801,83

Rzeźbimy dalej ¯(ツ)/¯

2km rozgrzewki + 14km @ 4:55 - 5:00min/km + 1kmPokaż całość

79 898,26 - 6,12 = 79 892,14

Godzina 22:30, chłodno, biegło się bajkowo.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

80 130,85 - 27,29 = 80 103,56

Long run kondycyjnie nie wyglądał najgorzej, aczkolwiek trochę brakowało mi mocy w nogach. Na razie odczuwam lekkie rozczarowanie Novablastami, bo o ile amortyzacja pięty jest jak Cię mogę, o tyle z przodu mam wrażenie, że mi stopa się zapada i mogę odczuwać idealnie podeszwę w Asicsach. But jest też nieco mniej dynamiczny niż Saucony, może to kwestia pianki, może jednak mogłem wziąć nieco twardsze BrooksyPokaż całość

80 088,55 - 10,05 = 80 078,50

Hej. Dziś ostro poleciałem 10 km i pobilem swoje dotychczasowe wyniki :) pozdro

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

80 169,89 - 11,68 = 80 158,21

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

80 714,32 - 5,77 = 80 708,55

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

81 520,53 - 5,78 - 9,07 = 81 505,68

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

81 745,72 - 8,60 - 8,00 = 81 729,12

Niestety z powodu kontuzji (zapalenie rozcięgna podeszwowego) musiałem odpuścić bieganie na kilka dni.
O dziwo jak nie biegam to noga bardziej boli…

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

#rozdajo
Maluszek z 1972 w skali 1:18.
Za 24 godziny dostanie go jedna z plusujących osób.

A wszystko po to, aby wypromować mój projekt. Serial animowany - CYBERPOL Polacy kontra obcy.
Wszelkie informacje na temat tego projektu znajdziecie tutaj - www.cbrpol.comPokaż całość

84 183,70 - 6,00 = 84 177,70

Krótki bieg przy zachodzie słońca (｡◕‿‿◕｡)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

84 287,07 - 9,00 = 84 278,07

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

84 473,89 - 8,49 = 84 465,40

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

84 564,51 - 7,55 = 84 556,96

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

84 940,14 - 16,30 = 84 923,84

Dzisiaj wybiegłem po bułeczki o 5:27 czyli 2min po Pan @enron ( ͡º ͜ʖ͡º)

Z racji tego, że zakładałem 14-16km to wybrałem się na patrol bulwarów nad Wisłą. Na lewą stronę Wisły przebiegłem mostem Gdańskim, a wróciłem nową kładką pieszo-rowerową naPokaż całość

84 686,03 - 6,41 = 84 679,62

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

84 955,14 - 5,00 = 84 950,14

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

85 046,45 - 12,00 = 85 034,45

Dzisiaj bieganie zaproponowane przez garmina, pomimo duszności na zewnątrz jakoś bieg wyszedł

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Skończyłem 3 miesiące NEETu, znalazłem robotę. Teraz chciałbym się podzielić moimi wnioskami na tym bezrobociu:
- koncepcja dni tygodnia przestała dla mnie istnieć gdzieś po 3 tygodniach obijania się - wydawało mi się że dzisiaj wtorek a wtorek był 2 dni temu, jedynie rodzina w domu w weekend jako tako prostowała moją świadomość tygodnia
- spodziewałem się, że r---------ę se zegar dobowy ale nie, grzecznie szedłem spać o północy, wstawałem o 8-9 bez budzika
-Pokaż całość

85 243,06 - 3,00 - 8,15 - 1,00 = 85 230,91

Interwały z rana jak śmietana (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

5:38 rano stawiłem się na rozgrzewce iPokaż całość

85 841,42 - 20,59 = 85 820,83

Załęcze Ultra Run już za mną i pora coś niecoś powiedzieć. Po pierwsze trasa dość trudna, piaszczysta, w pierwszej połowie pełno przeszkód, no i dwa duże wzniesienia. Pierwsze, mimo że wyższe, to jednak było prostsze, drugie dało większy wycisk, bo to była pionowa, piaszczysta ściana, i to dwa trzy razy. Potem było spokojniej, ale piasek i tak dawał w kość. Do tego zaraz po starciePokaż całość