68 878,16 - 7,10 - 8,37 = 68 862,69

Po tętnie widać, że świąteczne jedzonko było smaczne ¯(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

555,12 - 10,00 = 545,12

W deszczu, fajnie (｡◕‿‿◕｡)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

865,19 - 7,00 - 10,00 - 8,00 = 840,19

Zapomniałem dodawać ¯(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

1 824,56 - 6,17 - 9,10 = 1 809,29

Spokojne biegi bez ekscesów.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

2 130,38 - 9,00 = 2 121,38

Mało snu. Nogi jak kłody, ale fajny bieg.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

2 206,77 - 10,00 = 2 196,77

Bieg z niedzielnego wieczoru.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

2 829,91 - 7,10 = 2 822,81

Cały dzień brak czasu na bieganie. Wieczorem z żoną usiedliśmy na kanapie, stwierdziliśmy, że coś zjemy, później oczywiście jakaś przekąska i wybiła godzina 23, pomyślałem, że wyjdę z psem przed snem.
Wołam kompana a on zamiast pod drzwi to usiadł przy szafce z ekwipunkiem do biegania więc takim oto sposobem wyszliśmy biegać. Włączam bieg w garminie a tam zamiast bazy coś szybszego.
No trudno, pobiegliśmy. ¯(ツ)Pokaż całość

3 312,29 - 8,17 - 7,00 = 3 297,12

Wieczorne tuptanka, zimno i mokro, nic szczególnego.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

4 891,93 - 7,15 = 4 884,78

Wieczorne podbiegi, niestety chodnik przy górce zdążył już nieco przymarznąć przez co 4 razy o mało nie wywinąłem orła zawracając (－‸ლ)
Od razu po biegu jeszcze lekki spacerek z psem żeby na spokojnie zrobił co trzeba i przechodząc przy latarniach widać było parującą głowę - jak ghost rider normalnie, ale to musiało zajebiście wyglądać (｡◕‿‿◕Pokaż całość

4 949,81 - 6,50 = 4 943,31

Dzisiaj wieczorny bieg przy temperaturze -2. Fajnie, ale chyba za ciepło się ubrałem…

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

5 101,31 - 10,00 = 5 091,31

Weekend intensywny, a w poniedziałek dziecko przyniosło z przedszkola jakieś zatrucie pokarmowe więc bieg został uskuteczniony dopiero dzisiaj ¯(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

5 511,37 - 6,50 = 5 504,87

Dzień przerwy po biegu niepodległości, ale jeszcze go trochę w nogach czuję. Fajnie :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

5 556,71 - 10,00 = 5 546,71

Bieg dla Niepodległej, plan był na 45 minut, udało się sub 44:30 więc jestem mega dumny (｡◕‿‿◕｡)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

6 327,75 - 6,40 - 8,30 = 6 313,05

Sobota godzina 23:20 a ja wychodzę biegać. Śmiechu warte (ʘ‿ʘ)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

6 484,13 - 3,20 - 8,00 = 6 472,93

Spokojne truchtanie, na 6 kilometrze wskoczyłem do sklepu po bułki i o dziwo przez następne dwa kilometry tętno było o 20 wyższe ლ(ಠ_ಠ ლ)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

6 824,66 - 7,00 = 6 817,66

Zawsze zapominam zrobić własny plan biegu w garminie no ale trudno…

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

6 898,44 - 10,00 = 6 888,44

Na świątecznym wyjeździe.
Dobrze, że nie było myśliwego bo nieźle z nas dziki (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#sztafeta #bieganiePokaż całość

7 224,34 - 9,00 = 7 215,34

Wieczorny bieg: 10 min @ 5:35 min/km + 15 min @ 4:25 min/km + reszta 5:10 min/km

Chłodno i mgliście ale biegło się dobrze ᕙ(Pokaż całość

7 415,97 - 10,17 = 7 405,80

Przez bardzo intensywny weekend nie było biegów, ale czas wrócić do truchtania. Już nogi skurczami dawały znać, że brakuje ruchu.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

7 945,14 - 8,23 = 7 936,91

Przysnąłem przy usypianiu dziecka, obudziłem się 1.5 godz później czyli koło 22:30 i stwierdziłem, że zrealizuję propozycję pana Garmina ¯(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki