Jak obliczyć emeryturę? W skrócie obliczenie przyszłego świadczenia emerytalnego polega na podzieleniu wysokości uzbieranego kapitału (podstawy) przez średni czas dalszego trwania życia licząc od momentu przejścia na emeryturę.
@Chris_Karczynski: właśnie, wiem, że obecna władza robi to po prostu zadłużając nasz kraj coraz bardziej, ale z drugiej strony te programy socjalne to nie jest nie wiadomo jaki hajs, żeby dobrze spięty budżet miał tego nie udźwignąć. To też jest takie #!$%@? 'kapitalistów', że na nic hajsu nie ma. Hajs jest na wszystko, tylko trzeba dobrze to spinać do kupy.
Planuję kupić mieszkanie 30m², gotówka i kredyt, rata miesięczna 1300zl, licząc na jedzenie wydam 1000zl trochę odłożyć i zostanie mi 1600zl, czy to ma sens?
@sokotra: no ogólnie to nie jest najzdrowsze, raz, że fluor jest szkodliwy, dwa, że naturalnymi sposobami również możesz przepłukać mordkę. Sam jednak stosuję taki płyn, raz na jakiś czas, gdy muszę szybko odświeżyć jamę ustną.
Będę musiał się zapisać na terapie.. wahania nastroju, przygnębienie, samotność a niby wokół mnie trochę bliskich ludzi, przygnębienie, taka sinusoida raz dobrze raz nie, sam próbowałem trochę walczyć ale to nie takie proste, zawsze przyjdzie moment zwątpienia, mimo ze mam silny charakter to idę dalej i będę szedł dalej ale jest ciężko wiec trzeba będzie skorzystać z pomocy specjalisty a nie jest to takie tanie..
@Infiniti46: tip ode mnie, jak możesz to znajdź nurt/terapeutę który oprócz gadania także pracuje z ciałem, myśli to jedno, ale dużo emocji jest zakleszczonych w ciele.
Co będzie na pewno zapamiętane z krótkiego okresu kadencji Michniewicza? Fatalna atmosfera wokół reprezentacji. Tak fatalnej atmosfery wokół polskiej kadry nie było w XXI wieku chyba nigdy, może ewentualnie późny Beenhakker i Stefan Majewski. Brawo Czesiu xDD #mecz #reprezentacja
#anonimowemirkowyznania jestem głodny na diecie 2500kcal. Dorzucić kalorii? Pracuje fizycznie i staram się ruszać każdego dnia po pracy, jakiś spacer czy ćwiczenia w domu. Moje parametry to 95kg wagi i 175cm wzrostu #odchudzanie #redukcja #dieta
@AnonimoweMirkoWyznania: liczy się też jakie jedzenie jesz, tłuszcz i białko będą bardziej sycące i przy mniejszej ilości węgli możesz wtedy zostać na tej samej kaloryce. Może też być tak, że po prostu potrzebujesz więcej kalorii, ze względu na to, że po prostu dużo potrzebujesz(ze względu na pracę). Naucz się słuchać swojego ciała.
@AnonimoweMirkoWyznania: no to jedz je, tylko właśnie takie które mają niski indeks glikemiczny, nie podniosą Ci tak wysoko cukier we krwi i będziesz dłużej syty. IMO redukcja nie może trwać zbyt długo i być zbyt restrykcyjna, jakbym ja ją robił to po prostu bym sobie "ciut" obciął, żeby jednak redukować ale nie chodzić wkurzonym i głodnym.
Z 10 lat temu, kiedy prezesem był Greg Summer, każdemu meczowi reprezentacji towarzyszyła przyśpiewka "#!$%@?ć, #!$%@?ć PZPN". Gdzieś przez lata zaginęła niestety. Na szczęście pojawił się gruby bajerant który przez swoje akcje może przywrócić tradycyjną pieśń, a ja poczuć się 10 lat młodszy. ( ͡°͜ʖ͡°) #reprezentacja #mecz #pilkanozna
@Haczinson: czyja wiem, Wojtek serio zawsze grał beznadziejne turnieje. Równie dobrze krychowiak mógłby z dystansu teraz strzelić dwa gole i też by wpisy o nim się źle zestarzały
@aczutuse: Straszą bo to media.