mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, zepsułem sobie plecy przy martwym wczoraj. Dopiero zaczynam przygodę i technika niby ok, ale coś poszło nie tak. W podczas ostatniej seri na tym samym ciężarze przy odkładaniu poczułem
ukłucie w plecach i zaczęło to promieniować do do nóg przez kość ogonowa. Aktualnie nie mogę się ruszyć bez bólu w tym miejscu. Fizjo w tygodniu a chciałbym jakoś sobie pomóc. Podejrzewam jakieś lumbago czy wypadnięty dysk, ale
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Do ilu cm może urosnąć łapa będąc naturalnym? Zaczynałem 7 miesięcy temu będąc skinny, mając 32 cm, teraz mam 38,1 cm i po wczorajszym ostrym treningu tricepsów nic nie urosło. Moja waga to w tej chwili 85 kg na sucho i 189 cm wzrostu. Zaczynałem ważąc 70 kg.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

──
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TadzioNorek
  • 0
#mirkokoksy wolicie podział na partie czy fbw? Osobiście zawsze byłem fanem tej drugiej opcji ze względu na specyfikę pracy i możliwości rozdysponowania czasowego. Zrobić trening trwający 3-4h trzy razy w tygodniu zawsze mi było bardziej na rękę niż zrobić codziennie ale trwający 40-60 min. Poza tym uwielbiam jak mi całe ciało płonie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DannyD
  • 0
@TadzioNorek: jak byłem młodszy to chodziłem z jednym dniem przerwy treningi trwały z 2,5h aktualnie potrzebuje 2 dni przerwy a trening skróciłem do max 2h kosztem martwego ciągu(nie robię) a no i polecam oczywiście trening a/b przeplatany
  • Odpowiedz
DannyD
  • 0
@Piks0n: Właśnie ja miałem taki problem że rociągałem sie codziennie i dalej miałem problemy dotknąć palcami stóp a po trenowaniu/rociąganiu łydek nagle nie mam tego problemu
  • Odpowiedz
elvar
  • 0
#fitatu #silownia jeśli od miesiąca ćwiczę ostro na silce i trzymam się kalorii i makro z fitatu, to czy zasadne jest że przytyłem 2kg? widzę, że mięśnie poszły do góry więc zastanawiam się czy to jest to, czy po prostu żrę za dużo i muszę obciąć kcal
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 16
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Rodzice chcą mi kupić mieszkanie i doradzają że lepiej w tej cenie kupić większe w dobrej okolicy ale w wielkiej płycie. Ja jednak wolę w deweloperskim, nowym budynku mniejsze ale z aneksem w salonie. Jakich argumentów użyć żeby przekonać do deweloperskiego? #nieruchomosci

────────
  • 126
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DannyD
  • 78
@bugzer: wielka płyta i ściany z papieru?to rozumiem że w deweloperce nie ma w ogóle ścian jeśli w wielkiej płycie są takie cienkie to że trafiłeś patusow w klatce to nie znaczy że każda taka jest w deweloperce trafisz nowobogackich co myślą że złapali Boga za ręce brak parkingu pod blokiem? Tobie się xhyba coś pomyliło i to bardzo bo wielka płyta była robiona właśnie tak żeby wszędzie było blisko
  • Odpowiedz
DannyD
  • 1
@tmpint: a to o jak kupujesz deweloperskie to nie musisz nic robić kupujesz i mieszkasz? Czy może masz stan surowy i musisz wrzucić do tego jeszcze 50k żeby można było się wprowadzić?
  • Odpowiedz
Krafcuu
  • 394
Cześć,
Mam zamiar kupić piekarnik. Kwota którą posiadam to 2500 zł. Używał go będę do podstawowych czynności. Czasem jakiś placek. Czasami jakiś kurczak itp. Oczywiście chciałbym najlepsza jakość za najniższą cenę he he. Nie potrzebuje jajkach super funkcji typu samooczyszczenie. Jak najbardziej energooszczędny. #piekarnik #pytanie #porada #zakupy #mediaexpert
  • 182
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DannyD
  • 1
@DavyX: mam poco x3 kupiony 2 lata temu za 1k zł i dalej chodzi jak nówka i pewnie pochodzi jeszcze pare dobrych lat za apki płacić nie musze mogę wrzucić/ściągnąć to co potrzebuje i nic mnie nie blokuje a jakoś nie musiałem wydac 4k na telefon to nie jest 2010 rok że androida sie wymienia co rok czy dwa.
  • Odpowiedz
DannyD
  • 0
#epapierosy
Sprzedam dinner Lady lemon tarte 30 ml koncentrat,nówka sztuka nie otwarta do tego mam drag x też nówka nie rozpakowana. Tarte oddam za 50zl drag x za 120zl mam jeszcze haisenberga około 20 ml koncentratu otwartego oddam za 30 zł nie podeszły mi oby 2 te smaki
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gaviota97
Gaviota97
  • 0
Mirunie, ktoś korzysta i wyraziłby opinię odnośnie Draga H80s?

Mój Aspire Nautilus Prime X kończy swojego żywota i chyba muszę wymienić na coś nowego, a widzę że ten model jest już nigdzie niedostępny (był tak dobry dla mnie że myślałem nad kupnem tego samego).

Miałem kiedyś już Draga X i też pamiętam, że był całkiem spoko, tylko rozwaliła mi się klapka (tu widzę jest na magnes, więc +) i przeciekał, ale w nowym
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Danny Dilla

  • NL

Osiągnięcia