chu.... taktyka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Prezenter rysuje na żywo
Nie ma mowy, to był czysty przypadek ...
z- 81
- #
- #
- #
- #
- #
#mikrokoksy i mirki z #silownia Mógłby ktoś ocenić czy mój martwy jest już w miarę poprawny? Ostatnio było tak: http://www.wykop.pl/wpis/22644669/siema-mikrokoksy-i-ludzie-z-silownia-moglby-ktos-o/
Postarałem się zastosować rady i nagrałem jeszcze raz z lepszej perspektywy. Jest ok?
Postarałem się zastosować rady i nagrałem jeszcze raz z lepszej perspektywy. Jest ok?
@berti: co może mam nie sciągać łopatek przy martwym? i barków może też nie cofać do tyłu? jesli tego nie zrobisz będziesz miał koci grzbiet a spinanie łopatek będąc już wyprostowanym tylko polepsza sylwetke pleców nie widzę tutaj żadnego przeciw a same za
@berti: ty chyba mowisz o martwym gdy robi sie maxymalny cięzar bo przy seriach o wiele lepiej jest spinać góre i cofać lekko barki przy pozycji prostej, robiłem tak i widziałem efekty pozytywne nie negatywne bo takich nie ma
@berti: Widocznie te wzorce motoryczne są dla mojego ciała lepsze jeśli po nich lepiej moje plecy rosły.
@berti: no ja myślałem tylko o kulturystyce gdzie każde ciało reaguje troche inaczej a ty jak by chodziło o trójbój każdy z miał racje na to wychodzi tylko zależy o czym dokładnie mówimy ;)
@Karoleer: ściągam łopatki żeby zrobić spięcie mięśnia, żeby góra troche popracowała nikt ci nie karze ściągaćbo jakoś żyjesz ale żeby rozbudować plecy to jest bardziej na plus niż na minus, bezsensu to by było gdyby nic nie dawało a jeśli daje to jednak jakiś sens ma
@Karoleer: nie małych ale też na pewno nie dużych ja cały czas mówie o seriach gdzie zrobisz 10-12 powtórzeń, wiadomo że jak robisz na siłe pare ruchów to ci prędzej plecy pękną niż sciągniesz łopatki ;) ty mówisz bardziej o siłowym ja mówie bardziej o kulturystycznym
Czy jakaś firma telekomunikacyjna na rynku oferuje obecnie internet LTE bez ŻADNYCH ograniczeń? Powtarzam ŻADNYCH czy to lejek prędkości po przekroczeniu X GB czy dostępne tylko i wyłącznie XGB szybkiego połączenia.
Mam obecnie w Play ale płacąc im 200zł miesięcznie i tak mam lejek na 1Mb/s po przekroczeniu 100GB i coś mnie po prostu strzela. Nie mam w okolicy możliwości podłączenia sobie normalnego internetu stacjonarnego tym bardziej, że niedługo się przeprowadzam i
Mam obecnie w Play ale płacąc im 200zł miesięcznie i tak mam lejek na 1Mb/s po przekroczeniu 100GB i coś mnie po prostu strzela. Nie mam w okolicy możliwości podłączenia sobie normalnego internetu stacjonarnego tym bardziej, że niedługo się przeprowadzam i
Stało się! Opel zmienił właściciela. Od teraz są to Francuzi
Transakcja za 2 miliardy 200 milionów euro stała się faktem. W poniedziałek pojawiła się informacja, że Opel został sprzedany koncernowi PSA Peugeot Citroen należącemu do Francji. Pytanie co teraz z fabryką Opla w Gliwicach? Będziemy to sprawdzać w poniedziałkowych Faktach RMF...
z- 286
- #
- #
- #
- #
Jak sie bawic, to sie bawic...
#rozowepaski
#rozowepaski
@NamietnyDzwigowy: brwi wyje... nowe wstawić
@Czarko: dobra nie moge ci napisać pw albo nie umiem ale jeśli twoje auto ma 25 lat skończone to w PZU odstaniesz 70% zniżki po zarejstrowaniu do klubu jakiegoś w okolicy ja zamiaaast 700 zł płaciłem 210 wiec różnica jest spora jedyne wymaganie to auto musi miec 25 lat jak cos pisz
@Czarko: ja to zalatwilem w 2 dni wydrukowac tylko potwierdzenie dolaczenia zawiezc im i wplacic im 80 zl na konto ja jestem ze śląska i dołączyłem do tego klubu http://skm.net.pl/ wszystko opłacone nikt mi nie wierzył że tak tanio
Internet mobilny w Polsce? Jakie osiągi u poszczególnych operatorów?
Czym różnią się oferty poszczególnych operatorów skoro mapy zasięgu pokazują niemal to samo? Oferowane rzeczywiste prędkości mogą się między sobą diametralnie różnić.
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
- #
konto usunięte via Android
Wołam #mikrokoksy #silownia
Od 3 tygodniu biorę kreatyne, od początku stycznia jestem na redukcji. Początkowo jadłem 2800 kcal, aktualnie jest około 2500 kcal, odkąd zacząłem brać kreatyne (kiedyś kupiłem a termin ważności jest do maja więc postanowiłem skorzystać póki jest ok) waga stoi w miejscu a nawet trochę przybrałem (wahania 1kg przy porannym ważeniu).
Teraz pytanie czy to normalne, że waga stoi/lekko się podnosi? Widać różnice w budowie ciała na plus, wizualnie
Od 3 tygodniu biorę kreatyne, od początku stycznia jestem na redukcji. Początkowo jadłem 2800 kcal, aktualnie jest około 2500 kcal, odkąd zacząłem brać kreatyne (kiedyś kupiłem a termin ważności jest do maja więc postanowiłem skorzystać póki jest ok) waga stoi w miejscu a nawet trochę przybrałem (wahania 1kg przy porannym ważeniu).
Teraz pytanie czy to normalne, że waga stoi/lekko się podnosi? Widać różnice w budowie ciała na plus, wizualnie
@qwertypiotr: nie wiem czy wiesz ale kreatyna zwiększa retencje wody wiec trochę jej nabierzesz jak odstawisz to zejdzie a tłuszczyk by został ;)
@qwertypiotr: ale ty nie patrz tylko na wagę patrz w lustro to jest lepszy odpowiednik co z tego ze waga stoi jak mogłeś przez ten czas zamienić kilo tłuszczu w kilo wody która zejdzie w mgnieniu oka nie sama waga człowiek żyje ;)
Tech Week #4 Seria 6
co nowego? posłuchajmy
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
Walka o wózek .
czy się dowiemy?
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
Mr Hamburger "polski Mc Donalds" planuje ekspansję
Mr Hamburger to sieć fast food z Chorzowa. Teraz planuje ekspansję na całą Polskę. Czy ma szansę stać się konkurencją dla Mc Donalds? Mr Hamburger to firma z tradycjami od 1990 roku. Jest więc w Polsce dłużej niż amerykańska sieciówka. Dotąd firma jednak była znana tylko na Śląsku....
z- 328
- #
- #
- #
- #
Residents living permanently in Japan's cyber-cafés - Lost in Manboo
A four-square-metre box with a screen and computer. This is what Japanese cyber-cafes offer, around the clock. Napisy po ANG
z- 1
- #
- #
- #
@wjtk123: to kawy tez pijesz z rana 3 a nie jedną? a ci co piją ją 20 lat to pewnie nie mają miejsca na wode
@wjtk123: twoje też nie za bardzo, wrzuciłeś wszystkich do jednego worka a wszystko zależy od człowieka jeden będzie pić piwko 2 dziennie by się zrelaksować drugi zacznie pić bez opamietania
a czy nie powinien zrobić przerwy dopiero wtedy gdy przekroczy swoje początkową dawkę? bo jeśli cały czas utrzymuje się przy 1-2 to po co robić przerwę?
czemu gdy chce otworzyć jakiś link to czasem mi go nie otwiera i nic nie da się zrobić wie ktoś coś
Dożywocie dla Dariusza P. był oskarżony o podpalenie swojego domu.
Dożywocie - takie wyrok usłyszał Dariusz P., oskarżony o podpalenie w maju 2013 roku swego domu, w wyniku czego zginęła jego żona i czworo dzieci.
z- 74
- #
- #
- #
- #
Szczęśliwie Google oddało kaskę i wszystko dobrze się skończyło (uważajcie komu dajecie telefon)
#zalesie #heheszki