[BratEustachy]

Jaka jest opinia na temat kanalu "czlowieku rusz sie" ? Czy dobre sa tam te rozciagania na ogolna mobilność i zdrowe plecy ?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

[eugeniusz_geniusz]

@BratEustachy: jakikolwiek ruch jest lepszy niż żaden

[noHejkaCoTamSieZTobaDzieje]

@BratEustachy: ogólnie robiłem jego program mobilne ciało 2.0, największy problem mam z tym że robię te jego ćwiczenia a dopiero pod koniec serii wspomina o istotnym aspekcie jak ustawić ciało, gdybym nie miał kiluletniego doświadczenia to bym się bardzo w nich pogubił. Bardzo nierówne są też trudności ćwiczen.
nie wiem czy warto za to płacić, uważam że podobne rzeczy znajdzie się za darmo w dużej ilości w internecie

[przemd11]

@BratEustachy: dla mnie nie bardzo, z rok temu mialem problem z plecami (ledzwia i szyja) i te cwiczenia mi nie pomagały, dopiero jak zaczalem machać ketlami i tobić tzw animal flow to mi przeszło