[BratEustachy]

Jak często się ważycie świry? Ważę się codziennie i staram się patrzyć na średnią, ale czasami pojedyncza wariacja wagi w danym dniu mi mocno siada na psyche i trace motywację. Myśle czy nie lepiej raz na tydzień ale wtedy mam mniejszą dokladność bo jednego dnia też może być jakieś zawirowanie. Jak często wy się ważycie?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

[langer]

@BratEustachy: codziennie przed sraniem i po sraniu

[Pan_Slon]

@BratEustachy: rozsądnie jest raz w tygodniu, ważenie się codziennie to same rozterki bo waga pływa mocno. Wystarczy jeden aktywny weekend i jeden trening na rowerze i już 2kg mniej na wadze

[dominges08]

@BratEustachy: codziennie, ale patrzę na wynik w skali tygodnia a nie na to czy z dnia na dzień jest 1kg więcej na wadze

[Morison]

@BratEustachy: codziennie rano a przy redukcji to nawet rano i wieczorem, jednak głównie zwracam uwagę nie na pojedyncze wskazania tylko średnią np. tygodniową oraz tendencje, przy pierwszej diecie zrobiłem sobie na to Excela który ładnie mi to obrazował graficznie, obecnie posiłkuje się wagą z bluetooth

[BratEustachy]

@Morison: No ja też mam ładne wykresy i średnie kroczące, ale czasami numerek na wadze jest inny niż się spodziewałem i psycha sitting. Słaby mental mam po prostu.

[Morison]

@BratEustachy: waga to nie jedyny wyznacznik, przy +1,5 kg względem dnia poprzedniego na redukcji zazwyczaj stanowi to woda lub treść jelitową, przybranie takiej ilości tkanki tłuszczowej w takim czasie jest fizycznie niemożliwe

[dominges08]

@BratEustachy: musisz się nauczyć nie przejmować wahaniami wagi na przestrzeni dnia xd

[BratEustachy]

@dominges08: łatwo mówić xD

[szamus1]

@BratEustachy: codziennie rano, wpisuje w tabelkę i wyliczam średnią pod koniec tygodnia, wtedy najlepiej widać

[NieRozumiemIronii]

@BratEustachy: zazwyczaj kilka razy dziennie, bez trollowania, po prostu lubię cyferki xD. Btw. najniższej masy w ciagu dnia wcale nie mam rano na odwodnieniu.

[In_thrust_we_trust]

@BratEustachy: dlatego najlepiej robić na czuja, bez wagi i elo