Hej koledzy i koleżanki z #bieganie, trochę też #dieta - jak planujecie posiłki przed bieganiem? Na ile przed jecie? Co jecie? Na co zwracacie uwagę w tym posiłku, aby spokojnie móc osiągnąć założone na jednostkę treningową celę? Pytanie zwłaszcza w kontekście kolek, ciężkości na żołądku, odbijania i innych nieprzyjemnych sytuacji, które mogą się zdarzyć podczas godzinnego biegu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Będę wdzięczny za Wasze uwagi, sugestie
Będę wdzięczny za Wasze uwagi, sugestie
1. Jako, że problem nie jest w samych smartphonach, a w social mediach, należałoby w końcu je jakoś uregulować i to nie tylko w kontekście dzieci. To jest przerażające, jak daleko mogą się one posuwać i posuwają się w sterowaniu naszymi emocjami, wpływaniu na nasze poglądy etc.
2. Pedagodzy muszą pokazywać dzieciom jak w prawidłowy, bezpieczny sposób