To dużo czy mało?
3 000 km pieszo. Gdybyś mógł zdecydować gdzie tak daleko iść dokąd byś poszedł?
(Nie uprawiam aktywnie sportu ale mam ADHD)

#sport #zdrowie

(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie

#zdrowie #polskiejedzenie

Byłem wczoraj u dietetyka. Krótko o mnie, M30, 103 kg przy 177 cm. Złe wyniki cholesterolu dlatego chciałem z kimś o tym porozmawiać. Zapłaciłem 350 zł za wizytę wraz z rozpisaniem jadłospisu na tydzień. Jakoś ma opory, żeby pójść kolejny raz. Przez prawie 1,5h rozmowy nie dowiedziałem się niewiadomo czego, no nowością dla mnie jest fakt, że na siłce najpierw powinienem robić ćwiczenia siłowe a dopiero później cardio. Nie było żadnego efektuPokaż całość

Przełom: witamina D spowalnia biologiczne starzenie się organizmu.

Na łamach „The American Journal of Clinical Nutrition” opublikowano wyniki fenomenalnej analizy (trwającej 4 lata, obserwacji poddano blisko 26 tysięcy uczestników) dotyczącej potencjalnego wpływu stosowania witaminy D3 (dzienna dawka to 2000 j.m.) na skracanie się telomerów (telomery skracają się wraz z wiekiem i są powiązane z ryzykiem wystąpienia chorób; zbyt krótkie telomery sprawiają, że komórka nie może się już dzielić – starzenie się i ostateczniePokaż całość

Mam pytanie. Pacjentka zażywała przez lata po 10 kropli haloperidolu dziennie, zeszła do 8. Do tego sporo innych szkodliwych leków, które ja jej segreguje i wydaje. Sama nakładała sobie tylko haloperidol. Od wczoraj brak sił w nogach, przewracanie, nie może się utrzymać, mamrotanie, nieogarnianie co się dzieje, taka nieobecność. Nie wiedziałem co się dzieje i dzisiaj zobaczyłem jak nalewa sobie na łyżkę haloperidolu ponad 20 kropel i nawet nie wiem czy świadomie.Pokaż całość

Lekarze chcą więcej pieniędzy, najlepiej 500 zł za 1h, było ostatnio o tym głośno. Podchodziłem do tego ostrożnie, bo może faktycznie są przepracowani, ale dzisiaj zderzyłem się z tą betonową ścianą. Małżonka poprosiła internistę, dr n med Pana Macieja P. przez apke Luxmedu o skierowanie na badania krwi na potrzeby wizyty u innego specjalisty. Źle się czuje i szukamy rozwiązania tego problemu. Pan doktor odmówił bo przecież nie ma potrzeby się badać,Pokaż całość

Moja dotychczasową walka z migrena:

Zapobiegawczo:

Flunaryzyna 5 mg, działało dość dobrze, jednak mniej bezpieczne niż Kandesartan, może wywałać podobno parkinsona.
Kandesartan 16 mg, najwyższa dawka działa jak 5 mg flunaryzyny.Pokaż całość

jeśli zjadłem papier to iść na SOR?

#zdrowie #pytaniedoeksperta #sor #szpital

Ja pitole ja mam przez to iść
Tutaj wiesz dzisiaj jest 18 km zrobione w podobnym temacie i drugie tyle jeszcze jest do ogarnięcia dzisiaj
-2 leciutki wiatr
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda

W Japonii jeśli leżysz w szpitalu i masz złamane obie ręce, to specjalna pielęgniarka zwalczy ci raz w tygodniu konia, bo to jest traktowane tam jako normalna potrzeba fizjologiczna jak sikanie i spanie.

#japonia #zdrowie #ciekawostki #szpital

Kawa może przedłużać życie!

Na łamach „Ageing Research Reviews” opublikowano wyniki fantastycznego przeglądu systematycznego (>50 kohort obserwacyjnych z różnych regionów i populacji) dotyczącego potencjalnych korzyści zdrowotnych wynikających z picia kawy (badanie nie dowodzi jednoznacznie przyczynowości, a korelację).

Wniosek:
Picie 2-3 filiżanek kawy dziennie wiąże się z ok. 17 proc. niższą umieralnością oraz średnio o blisko 2 lata dłuższym życiem w zdrowiu, poprzez związek ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju schorzeń takich jak choroby układu sercowo-naczyniowego, nowotwory orazPokaż całość

Jak to jest z prolaktyną powyżej normy? Mam 2 razy powyżej a nie mam problemów z erekcją tylko normalnie mi stoi na widok ładnej kobitki. Nie leci mi też mleko z sutków. #zdrowie #medycyna #pytanie

Mirki zespol budda chariego co robic w takiej sytuacji #medycyna #zdrowie #szpital

Nirki zakulem siw palcami w kkolocach watroby i mnie pobolewa co teraz. Tez czuje ze moje ciało rozstąpiło się co robic
#medycyna #zdrowie #szpital

Rok 2025 byl rokiem zapierdzielu - remont i wykonczenie domu, dzieciaki, hardcore w robocie, inwestycje gielda i side projekty. Postanowilem sobie ze 2026 to bedzie rok spokoju i zadbania o siebie. Na poddaszu zaczynam robic silownie. Na jakich producentow zwrocic uwage? Na poczatek chcialbym laweczke i hantelki.

Co do suplementacji - oprocz bialka i kreatyny - w cos jesZcze zainwestowac?

#zdrowie #mikrokoksy

6:50, -2, śnieg
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem