Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@majkel_scofield: jak na codzień nie jesz dużo błonnika to normalna sprawa
@heniek_8: codziennie wypróżniam się. Raczej nie jestem posiadaczem "kamieni kałowych".
Tutaj nieraz właśnie widzę jak ktoś też szuka co z tym dolnym brzuchem zrobić, no i ja też nic mądrego nie wymyśliłem, jest cholernie ciężko i szybko tego zrobić się nie da przynajmniej ja nie potrafię, o ile w ogóle się da szybko, a ponoć się właśnie nie da, a i popsuć coś bardzo łatwo
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #medycyna
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #medycyna
@aa-aa: trzeba pilnować michy i ruszać dupę, nie ma innego sposobu.
Zastanawiam się nad stelażem 4 nożnym FlexiSpot E7 Plus za 1899 zł https://www.flexispot.pl/biurko-stojace-premium-z-4-Nogami, a dwunożnym od Linak - https://desktronic.pl/products/stelaz-biurka-z-regulacja-wysokosci-homepro za 1199 zł.
Testowałem jedno biurko elektryczne od motion desk i w najwyższym punkcie, gdy pisało się na klawiaturze lub dotykało biurka, to chwiało się. Czy ma ktoś doświadczenia ze stelażami Linak i może potwierdzić, że też tak jest? Czy jedynym ratunkiem jest 4 nożny stelaż?
Blat będzie 40 mm lity dąb, więc
Testowałem jedno biurko elektryczne od motion desk i w najwyższym punkcie, gdy pisało się na klawiaturze lub dotykało biurka, to chwiało się. Czy ma ktoś doświadczenia ze stelażami Linak i może potwierdzić, że też tak jest? Czy jedynym ratunkiem jest 4 nożny stelaż?
Blat będzie 40 mm lity dąb, więc
@dave3334: Ikeowy idasen uzywa slnikow linaka, ale ma 2 nogi i niekoniecznie jest stabilny na gorze (tak jak elzapowe dwunogi), dlatego kupilem czteronoga (ale z 4 silnikami, wiec nie ta polka cenowa...ale 4cm lity dab...to moze warto doplacic? ;) ) i stabilnie jest nawet gdy chodze na biezni i sie opieram o biurko
@dave3334: Zerknij sobie jeszcze do Elzap https://elzap.eu/biurka-z-regulacja-wysokosci,c-855 Na stronie mają sporo promek :)
Mirki i mirabelki,
mam 37 lat, od zawsze praca przy kompie i powoli zaczynam czuć, że kręgosłup mówi „dość”. Klasyka gatunku: siedzę 8h+, niby po pracy jakiś ruch (rower i staram się robić te 8k kroków), ale lędźwia bolą, pośladki „zdezaktywowane”, a mobilność bioder to u mnie żart. Czuję się „kruchy” przy każdym schylaniu i zawsze jest obawa czy nie skończy się naciągnięciem czegoś w lędźwiach do czego często niestety dochodzi xD
Rozważam
mam 37 lat, od zawsze praca przy kompie i powoli zaczynam czuć, że kręgosłup mówi „dość”. Klasyka gatunku: siedzę 8h+, niby po pracy jakiś ruch (rower i staram się robić te 8k kroków), ale lędźwia bolą, pośladki „zdezaktywowane”, a mobilność bioder to u mnie żart. Czuję się „kruchy” przy każdym schylaniu i zawsze jest obawa czy nie skończy się naciągnięciem czegoś w lędźwiach do czego często niestety dochodzi xD
Rozważam
@xEm: Jak całe życie siedzisz w pracy, to na stojąco długo nie wytrzymasz z efektywną pracą przy kompie.
Raczej trzeba zwiększać częstość przerw w pracy siedzącej, wdrażać krótkie ćwiczenia rozciągające etc.
Raczej trzeba zwiększać częstość przerw w pracy siedzącej, wdrażać krótkie ćwiczenia rozciągające etc.
@xEm: powtórzę po przedmówcach dla większego efektu - realnym gamechangerem będą ćwiczenia na kręgosłup. Pierwszy lepszy filmik na YouTube z cyklu "zdrowy kręgosłup" i jedziesz. Potrzebna jedynie mata i trochę miejsca. Mi raz w tygodniu już pomogło, ale wiadomo, im częściej tym lepiej. AI może podpowiedzieć jaka częstotliwość będzie najlepsza jeśli dasz mu wystarczająco informacji.
Te 3 leki bez recepty (OTC) uważasz za bezpieczne? Możesz się mylić
To jest film popularyzujący wiedzę i świadomość społeczeństwa o zdrowiu i lekach, także tych dostępnych bez recepty lekarskiej (OTC).
z- 2
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pracownicy szpitala reagują na słowa Tuska. Chodzi o szpital w Lesku
Pytany o porodówkę w Lesku premier Donald Tusk mówił w TVN24, że nie jest ona zamknięta, jednak media ustaliły, że jest inaczej. W sprawie głos zabrała też przewodnicząca Ogólnopolskiego Związku Zawodowego Pielęgniarek i Położnych przy tym szpitalu
z- 2
- #
- #
- #
- #
NFZ wprowadza limity
NFZ ogranicza refundowanie badań obrazowych, endoskopowych oraz niektórych zabiegów. Nagonka na lekarzy ma ukryć cichą prywatyzację i ograniczenie świadczeń dla pacjentów.
z- 283
- #
- #
- #
- #
Nie chce
- Chce 53.6% (15)
- Nie chce 46.4% (13)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
WHO szykuje się na katastrofę nuklearną na Bliskim Wschodzie
WHO przygotowuje się na najgorszy scenariusz nuklearny w związku z napięciami na Bliskim Wschodzie. Eksperci przyznają, że choć gromadzą leki i sprzęt, systemy medyczne nie są gotowe na skalę rażenia broni atomowej, co stawia region w obliczu nieuniknionej katastrofy.
z- 142
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Endometrioza to choroba całego ciała eksperci żądają reklasyfikacji
Eksperci żądają zmiany definicji endometriozy zamiast choroby macicy" powinna być klasyfikowana jako schorzenie ogólnoustrojowe, bo wpływa na układ nerwowy, immunologiczny i krążeniowy. Zmiana reklasyfikacji może odmienić diagnozowanie i leczenie 190 milionów kobiet na całym świecie.
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Zalecana dawka jabłczanu kreatyny, te ich 3.5 grama 2 x dziennie, w ogóle mnie nie tyka. Najpierw dosypywałem po pół grama więcej a od miesiąca tankuje zaraz po przebudzeniu 6 gram i jak wracam z kołchozu drugie tyle. Biorę ją jednocześnie z glicynianem magnezu i czuję niesamowity zastrzyk energii, nie idzie ustać w miejscu, mam ochotę na nieustanne działanie.
#suplementy #kreatyna #zdrowie
#suplementy #kreatyna #zdrowie
źródło: jbl
PobierzUltraprzetworzona żywność obniża szanse na ciążę nawet o 60%
Kobiety spożywające więcej żywności ultraprzetworzonej rzadziej zachodzą w ciążę. Związek utrzymuje się niezależnie od wieku i wagi, a przyczyną są chemikalia zaburzające gospodarkę hormonalną.
z- 129
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Pijana lekarka w szpitalu w Pułtusku. Miała 2,5 promila, przyjęła 23 pacjentów
Prokuratura nadzoruje dochodzenie prowadzone w sprawie zaistniałego w dniu 15 marca 2026 r. w Szpitalu Powiatowym Gajda-Med w Pułtusku narażenia pacjentów Nocnej Pomocy Lekarskiej na bezpośrednie niebezpieczeństwo utraty życia lub ciężkiego uszczerbku na zdrowiu przez pełniącą dyżur lekarz
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dobrze trolle przez pół roku ścieliły, dzięki temu za rok dwa Polski pacjent będzie sobie umierał w kolejce do tomografii na świetnie wyłożonej propagandzie z przekleństwem na lekarzy na ustach.
Uśmiechajcie się póki możecie.
#medycyna #lekarz #zdrowie
Jeszcze 10 lat temu jak były limity to czekało się na rezonans 2 lata, obecnie czekasz miesiąc i drugi na wynik w trybie normalnym.
Wiem że większość z was była w pieluchach 10 lat temu to nie pamiętacie.
Więc nie, pensje lekarzy nie wpływają na to że nie ma na leczenie. Zbyt niskie finansowanie z budżetu na to wpływa.
Na twoim miejscu bym się zastanowiła czy stać mnie na prywatną diagnostykę zamiast udzielać się w dyskusjach na wykopie w których jedyną wiedzę i merytoryke czerpiesz z