Wszystko

Najnowsze

Archiwum

KollA
  • 1
@KW23: Lecz badania skóry powinny być standardem, od tego są dermatolodzy aby o skórę dbać i wycinać podejrzane zmiany, czym mają się zajmować?

Co do częstego, krótkiego, bez kremu naświetlania, to powinno być oczywistością, a kompletnie nie jest, podobnie jak świadomość, że aby naświetlać się słońcem zawczasu potrzeba wypić sporo soku z marchewek lub innych roślin dla uzyskania odpowiedniego stężenia beta-karotenu w skórze i witaminy A w organizmie.

Przed przyjęciem, czy
  • Odpowiedz
freedomseeker
  • 6
https://chc.com.pl/witamina-d-a-zdrowie-psychiczne-depresja/

Witamina D3 wpływa też na zwiększenie poziomu neurotropowych czynników wzrostu, tj. czynnika wzrostu nerwów (NGF) i czynnika pochodzenia glejowego (GDNF) oraz neurotrofiny 3 (NT-3). Badania wykazały, że dysfunkcja NGF, NT-3 oraz GDNF mogą mieć istotne znaczenie w patogenezie zaburzeń depresyjnych i schizofrenii

#depresja #psychiatria #schizofrenia #ciekawostki #zdrowie #witaminad3
freedomseeker - https://chc.com.pl/witamina-d-a-zdrowie-psychiczne-depresja/ Witamin...

źródło: temp_file5893275569901452308

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
olokynsims
  • 0
Myślałem, że już wszyscy z jakimikolwiek zaburzeniami wiedzą, iż pierwsze co należy zrobić, to podnieść D3 do prawidłowego poziomu 80-120.
  • Odpowiedz
KollA
  • 1
@uzytkownik_wykop_pl: Ja wziąłem 2 mln IU w miesiąc i poprawy nastroju nie było, jedynie jakby jakieś działanie przeciwzapalne, bo kręgosłup mniej bolał. Słońca nie zastąpisz, pić marchewki i naświetlać się krótko, często, bez kremów.
  • Odpowiedz
GwachQar
  • 0
Polecicie mi jakąś witaminę d3 w dużej dawce?
Rok temu miałem niedobór i poszedłem na badanie i miałem 8 ng/ml. Poszedłem z tym do lekarza. Lekarz przepisał mi na początek 4000UI a po wybraniu 4000UI powiedział żebym przeszedł na 2000UI wybrał opakowanie i zrobił powtórne badania. No trochę zwlekałem z powtórnym badaniem, ale zrobiłem i znowu wyszedł niedobór.
Nie wiem czy to normalna praktyka, ale moja koleżanka jak poszła do lekarza z
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
REMEMBER_WHAT_THEY_TOOK_FROM_YOU
  • 0
Jest na sali jakiś ekspert od witaminy D? Zbadałem sobie poziom 25(OH)D we krwi i wyszło mi 11 ng/ml - czyli na granicy pomiędzy ciężkim niedoborem a niedoborem znacznym. Przy pomocy kalkulatora znalezionego w google liczę ile powinien teoretycznie jednostek wszamać żeby osiągnąć w przeciągu miesiąca stężenie 70 ng/ml i wychodzi ponad 26000 UI. Nie posram się od takiej dawki branej codziennie przez miesiąc?

#zdrowie #witaminad3 #mikrokoksy
REMEMBERWHATTHEYTOOKFROM_YOU - Jest na sali jakiś ekspert od witaminy D? Zbadałem sob...

źródło: temp_file3919513804530017643

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
V.....3
V.....3
  • 1
@REMEMBER_WHAT_THEY_TOOK_FROM_YOU: Dodatkowo podbijesz sobie teścia. Tylko to jest coś, co trzeba utrzymywać codziennie, przez długi okres czasu.

https://www.researchgate.net/publication/346931089_Whole_Egg_Vs_Egg_White_Ingestion_During_12_weeks_of_Resistance_Training_in_Trained_Young_Males_A_Randomized_Controlled_Trial

2.4 ng/ml, czyli realna zmiana vs 0.7 ng/ml, czyli tak naprawdę w obrębie dziennych zmian, nie wynikajacych z żadnego czynnika zewnętrznego.

W badaniu użyli 3 całe dziennie, ale według mnie optymalnie jest 5-6 dziennie, potem już wjeżdza prawo malejących przychodów.
V.....3 - @REMEMBERWHATTHEYTOOKFROMYOU: Dodatkowo podbijesz sobie teścia. Tylko to je...

źródło: Original.00124278-202102000-00017.F3

Pobierz
  • Odpowiedz
throwyn
  • 3
Zrobiłem badania krwii i wyszło mi 5ng/mL #witaminad3
Podobno norma to 30-100ng/mL XDDDD

Czy w związku z tym dostanę jakąś odznakę prawdziwego piwniczaka?

#zdrowie w piwnicy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drinkIT
  • 1
@throwyn: ja też na tych z karteczki nie pasowałem i drążyć temat zacząłem, bo do wizyty u lekarza co mi powyjaśniał chwila była. mi wyszły witaminy i jakies 50kg waga się nie zgadzała :] jak sam interpretowałem.
  • Odpowiedz
nieudany_niekochany
nieudany_niekochany
  • 4
Przegląd parasolowy jest przeglądem przeglądów systematycznych lub metaanaliz. Przeglądy parasolowe należą do najwyższych poziomów dowodów dostępnych obecnie w medycynie. https://en.wikipedia.org/wiki/Umbrella_review

Walka z depresją:
1. dieta przeciwzapalna, dieta śródziemnomorska zapobiega depresji, a dieta zachodnia zwiększa jej ryzyko https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/81/3/346/6761316?login=false
2. witamina d3 zapobiega depresji https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661822005515
3. obniżony poziom serotoniny nie jest przyczyną depresji https://www.nature.com/articles/s41380-022-01661-0
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M13X
  • 0
#witaminad3 #suplementy #d3 #zdrowie

Chciałem kupić jakiś suplement z D3 od Ostrovit. Widzę że jest duża różnica w cenie między suplem w oparciu o olej rybi, a o źródła roślinne. Jak duże znaczenie ma źródło witaminy D3?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 0
Mam jakiś kupon na allegro w kategorii zdrowie do wykorzystania, więc może ktoś poleci mi jakąś witaminę D i np. magnez od jednego sprzedawcy. Ew. coś jeszcze. Ogólnie to od 6 tyg jestem przykuty do łóżka i walczę z rwą kulszową lub czymś podobnym (czekam na wyniki rezonansu) i kiepsko się czuje, słaby apetyt, senność, skurcze. Zero ruchu, zero słońca, wiec czymś bym się wspomógł. Biorę sporo leków (przeciwzapalne, w tym sterydy,
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lenalee
  • 1
@matt-brjnm: Zastanawiasz czy możesz wziąć witaminę dla ludzi 75+, a inni suplementują witaminę D przeznaczoną dla koni i nikt tego nie sprawdza XDD
Może Twoje ciało jest już tak przetyrane że identyfikuje się jako siedemdziesięciopięciolatek?
  • Odpowiedz

Powiązane tagi