Wszystko

Najnowsze

Archiwum

PawelZP
PawelZP
  • 0
#zdrowie #witaminad3 #witaminy czy jest ktoś na sali kto podniósł sobie poziom witaminy D3 do poziomu 100 lub nawet 150 i dopiero od tych poziomów zaczął się lepiej czuć?
Bo są niektórzy ludzie z takimi wynikami i twierdzą, że dopiero od tych poziomów pojawiła się u nich energia i chęć do działania.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PawelZP
PawelZP
  • 0
@Bigbluee: no ja też jestem rannym ptaszkiem, ale problem jest taki, że wieczorem mie odcina i do spania to najchętniej szedlbym już o 20, a czasami nawet o 19. Też tak masz?
  • Odpowiedz
KollA
  • 0
@PawelZP: bzdury, czuć to się możesz lepiej od prawidłowego naświetlania słońcem (krótko, często, bez kremu, zawczasu pijąc marchewki), bo to wytwarza w nas beta-endorfiny, a słońce także powoduje zwiększenie neuroprzekaźników w mózgu (np. patrzenie na zieleń, wodę, niebo, nie w słońce oczywiscie)
  • Odpowiedz
morion
  • 0
Witamina D3
- Pierwsze oznaczenie z krwi - 15.09.24 - 40ng/ml
- Kuracja "Vigantol w kroplach" - codzienna dawka przez 7 miesięcy 8000 IU , do tego wit K, B, E, A, C
- Drugie oznaczenie z krwi - 15.04.25 - 57ng/ml

#d3 #witaminad3 #zdrowie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drakan8
  • 0
Czyki jak ważysz 80kg to dostajesz 160k


@Bigbluee: Ciekawe bo znajomek przy wadzę 85kg, przy dawce 50k dziennie, wylądował w szpitalu z zatruciem. Prawda jest taka że jak zaczynamy suplementacje to powinniśmy mierzyć stężenie co miesiąc i patrzeć czy właśnie się nie zatruwamy.
  • Odpowiedz
Bigbluee
  • 0
@drakan8: Witaminy to nie landrynki. Wszystko trzeba brać zgodnie ze swoim organizmem i zgodnie z tym co już zostało udowodnione i potwierdzone. Nie mam pojęcia co twój znajomy zrobił i jak wygląda jego przyswajalnosc, jaki miał poziom, jak długo brał itd itd. Zmiennych jest tyle że trudno komentować. Równie dobrze można powiedzieć że ktoś się wody napił i umarl ¯\(ツ)/¯
Są książki naukowe na ten temat. Jak się jest zdrowym,
  • Odpowiedz
lisciasty
lisciasty
  • 1
@The_last_perfect_man: Co do D3 + K2 to używam oxford vitality, kupujesz worek 500 piguł i spokój na długo. Działa bo na wynikach poziom się podnosi, testowane na kilku osobach. Wór kosztuje 250 zeta na aledrogo.
Z omegą to ostatnio aliness kupuję ale to tak powiedzmy spodobał mi się opis. Nie ma w tym jakiejś głębszej nauki ;P
  • Odpowiedz
adamsowaanon
  • 11
@Skuner: No tak ale spojrz na to ze ojczyzna juz nie ma zadnego znaczenia
Kazdy, doslownie kazdy chce cie oszukac, wykorzystac na swoja korzysc.
Politycy bredniami, rolnicy pestycydami, sprzedawcy w sklepie smieciowym zarciem, baba chce cie slubem, korpo: nowomowa i lgbt-+, ksieza strachem przed pieklem, itd,

A niech spadaja, trzeba robic po swojemu pod prad temu syfowi,
Pokaz mi dumnych weteranow bogatych? Caly zysk z wojen biora bankierzy, wlasciciele firm militarnych, politycy,
  • Odpowiedz
artem17
  • 0
Od dłuższego czasu mam przewlekłe zmęczenie, niechęć do wszystkiego, ociężałość i ostatnio jakoś nawet ręce mi drżą...

Poszukuje dobrej witaminy D, tzn najlepiej lek lub coś co faktycznie pomaga
Dodatkowo mam pytanie, co poza D można/trzeba suplementowac? Biore magnez i witamine C, samej witaminy D brałem 2000 jednostek (ale była bez witamint K, tylko czysta D, więc chyba slaby efekt jest?)

lekarz rodzinny jest beznadziejny i musze go zmienić, boje się że coś poważniejszego
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
buntowniczaczupakabra
  • 2
@artem17: 2k jednostek witaminy d to tylko pozwoli Ci utrzymać poziom, a jak masz niedobór, to trzeba brać więcej - ja swego czasu miałem 18 i brałem 10k codziennie przez 3 miesiące i podbiłem do "zaledwie" 42. Najlepiej idź na morfologię i sprawdź, ile masz.

Dodatkowo polecam sprawdzić hemoglobinę/żelazo, bo jej zaniżony poziom prowadzi do anemii, a wtedy człowiek jest właśnie taki "nijaki". I tutaj też pomoże sprawdzenie w morfologii.
  • Odpowiedz
buntowniczaczupakabra
  • 1
@artem17: Pory imo nie mają znaczenia, bo liczy się to, by utrzymać cały czas taką samą dawkę. Tak samo to, czy bierzesz 10k na raz, czy rozdrabniasz. Najważniejsze to to, by brać w czasie posiłku i najlepiej razem z k2.

Ja chyba brałem 10k naraz - tabletki miałem po 5k i nie chciało mi się rozbijać na kilka razy.
  • Odpowiedz
AIicja
  • 1
Dlaczego w ostatnich latach tak mocno forsuje się ludziom WITAMINĘ D?

Mi to wygląda na spisek. Mówią że jest tak bardzo potrzebna i pomaga na tyle schorzeń czy też działa prewencyjnie. A co jeśli jest zupełnie odwrotnie? Co jeśli to element propagandy medycznej ukierunkowanej na (teoria spiskowa) depopulację?

#teoriespiskowe #farmacja #zdrowie #witaminy #witaminad3
AIicja - Dlaczego w ostatnich latach tak mocno forsuje się ludziom WITAMINĘ D? Mi to...

źródło: 800px-Cholecalciferol.svg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 1
@KW23: Lecz badania skóry powinny być standardem, od tego są dermatolodzy aby o skórę dbać i wycinać podejrzane zmiany, czym mają się zajmować?

Co do częstego, krótkiego, bez kremu naświetlania, to powinno być oczywistością, a kompletnie nie jest, podobnie jak świadomość, że aby naświetlać się słońcem zawczasu potrzeba wypić sporo soku z marchewek lub innych roślin dla uzyskania odpowiedniego stężenia beta-karotenu w skórze i witaminy A w organizmie.

Przed przyjęciem, czy
  • Odpowiedz
freedomseeker
  • 6
https://chc.com.pl/witamina-d-a-zdrowie-psychiczne-depresja/

Witamina D3 wpływa też na zwiększenie poziomu neurotropowych czynników wzrostu, tj. czynnika wzrostu nerwów (NGF) i czynnika pochodzenia glejowego (GDNF) oraz neurotrofiny 3 (NT-3). Badania wykazały, że dysfunkcja NGF, NT-3 oraz GDNF mogą mieć istotne znaczenie w patogenezie zaburzeń depresyjnych i schizofrenii

#depresja #psychiatria #schizofrenia #ciekawostki #zdrowie #witaminad3
freedomseeker - https://chc.com.pl/witamina-d-a-zdrowie-psychiczne-depresja/ Witamin...

źródło: temp_file5893275569901452308

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
olokynsims
  • 0
Myślałem, że już wszyscy z jakimikolwiek zaburzeniami wiedzą, iż pierwsze co należy zrobić, to podnieść D3 do prawidłowego poziomu 80-120.
  • Odpowiedz
KollA
  • 1
@uzytkownik_wykop_pl: Ja wziąłem 2 mln IU w miesiąc i poprawy nastroju nie było, jedynie jakby jakieś działanie przeciwzapalne, bo kręgosłup mniej bolał. Słońca nie zastąpisz, pić marchewki i naświetlać się krótko, często, bez kremów.
  • Odpowiedz
GwachQar
  • 0
Polecicie mi jakąś witaminę d3 w dużej dawce?
Rok temu miałem niedobór i poszedłem na badanie i miałem 8 ng/ml. Poszedłem z tym do lekarza. Lekarz przepisał mi na początek 4000UI a po wybraniu 4000UI powiedział żebym przeszedł na 2000UI wybrał opakowanie i zrobił powtórne badania. No trochę zwlekałem z powtórnym badaniem, ale zrobiłem i znowu wyszedł niedobór.
Nie wiem czy to normalna praktyka, ale moja koleżanka jak poszła do lekarza z
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi