Aktywne Wpisy
ElectroNICK +67
Mam w pracy nowego kolegę z Turcji, wierzy w Allaha. Codziennie się modli na tej macie na podłodze itp. No i w kiblu pojawiła się butelka. Myślałem że to śmieć to wywaliłem. A on podchodzi do mnie i się pyta czy to ja wywaliłem butelkę, oczywiście powiedziałem ze tak bo to śmieć. A on mi tłumaczy że tą butelką podmywa sobie dupę bo inaczej ma sklejone poślady xD Także jak macie w
NAIZDUP 0
Panowie/Panie czego używacie do smarowania pach żeby nie śmierdziało. Ja używam żelu Gillette w sztyfcie i zawsze ubrudze tym koszule bez względu na to czy posmaruje pachy przed czy po założeniu koszuli i jakoś zawsze dotkne koszule. Może jest jakiś skuteczny spray albo coś co nie brudzi. Nie wiem już sam co robić
#mezczyzna #niebieskiepaski #rozowepaski #higiena #pytanie
#mezczyzna #niebieskiepaski #rozowepaski #higiena #pytanie
Walka z depresją:
1. dieta przeciwzapalna, dieta śródziemnomorska zapobiega depresji, a dieta zachodnia zwiększa jej ryzyko https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/81/3/346/6761316?login=false
2. witamina d3 zapobiega depresji https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661822005515
3. obniżony poziom serotoniny nie jest przyczyną depresji https://www.nature.com/articles/s41380-022-01661-0
1. "Najbardziej spójne dowody zgłoszono dla MedDiet i DII, z przekonującymi dowodami, że MedDiet lub dieta o niskim wyniku prozapalnym jest związana ze zmniejszonym ryzykiem depresji. Słabe lub żadne dowody nie zostały zgłoszone dla diety DASH, wegetariańskiej i zachodniej, a także dla metaanaliz badań RCT dotyczących VLCD i innych interwencji dietetycznych. Żadna z uwzględnionych metaanaliz nie wykazała, że wzorce żywieniowe mają szkodliwy wpływ na depresję, z wyjątkiem diety zachodniej."
2. "Niniejsza metaanaliza potwierdza potencjalne korzyści suplementacji witaminą D w zmniejszaniu objawów depresji oraz odwrotną zależność między wyższym poziomem witaminy D w surowicy a ogólnym poziomem depresji. Suplementacja witaminą D w badaniach wykorzystujących dawki > 5000 IU/dzień i czas trwania interwencji ≤ 20 tygodni wykazywała lepsze efekty w obniżaniu objawów depresji."
3. "Niniejszy przegląd sugeruje, że ogromny wysiłek badawczy oparty na hipotezie serotoninowej nie przyniósł przekonujących dowodów na biochemiczne podłoże depresji. Jest to zgodne z badaniami nad wieloma innymi markerami biologicznymi [21]. Sugerujemy, że nadszedł czas, aby przyznać, że serotoninowa teoria depresji nie jest empirycznie uzasadniona."
#medycyna #nauka #dieta #witaminad3 #dietetyka #suplementy #zdrowie #badania #depresja #psychiatria #psychoterapia #psychologia