Jakie buty do biegania dla osoby powyżej 100kg?
Trochę oglądałem już temat i za specjalnie nie potrafię się zdecydować.
Hoka One One Bondi X
Asics Nimbus Gel 24
Asics Gel kayano 28 albo 29
Adidas Ultraboost 22

To tak z topowych/największą amortyzacją jakie znalazłem i były też polecane
Teraz biegam w jakichś asicsach 7 letnich za 400-500zl (nie pamiętam modelu a metka jest starta) z jakąś żelową amortyzacją ale to były butyPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Jakim cudem dla parametrów
wzrost: 195cm
waga: 119
wiek: 24
aktywność fizyczna: znikoma
planuje: chce schudnąć

Kalkulator BMR na Fabryce Siły sugeruje mi 2700 kcal NA SCHUDNIĘCIE? XD

#!$%@? spodziewałem się max 2k kcal dla takiego #!$%@? tucznika jak ja, przecież mam mnóstwo tłuszczu który może zasilić to cielsko i na #!$%@? mam mu dawać prawie 3k kcal

#mikrokoksy #odchudzanie ##!$%@? #chudnijzwykopem

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowoPokaż całość

Siema Murki!
Chcę ograniczyć węgle w diecie.
Czym zastąpić pieczywo?
W necie jakieś dziwne rady typu plaster buraka - jak dzisiaj położyłem na tym szynkę z serem to mi się wszystko na spodnie #!$%@?ło... ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#dieta #keto #lowcarb #silownia #mikrokoksy ##!$%@?

Czas na śniadanie, więc wleci qurrito (｡◕‿‿◕｡)
#gotujzwykopem ##!$%@? #jedzonko

just average = 5 lat na silowni z dopieta dieta na ostatni guzik + odżywki/lekki cykl na testosteronie
##!$%@? #bekazgrubasow #bodypositive #otylosc #nadwaga #blackpill #logikarozowychpaskow

Jak tylko zaczął się temat wprowadzenia podatku cukrowego, to oczywiście pomyślałem sobie "a to #!$%@?".
Ale jednocześnie miałem nadzieję, że może dzięki temu rynek napoi zero w Polsce się nieco rozrusza. Większość popularnych napoi ma swój bezcukrowy odpowiednik, ale na półkach sklepowych ciężko było coś trafić.

To nie xD - barany uznały, że napoje zero również będą podlegać pod ten podatek. Genialne posunięcie.

I w sumie cały czas nie rozumiem czemu takichPokaż całość

Odklejenie od rzeczywistości niektórych ludzi po prostu poraża. Kochanie, może sama zrób najpierw parę podskoków, dodaj kilka skłonów, pajacyków, krótki spacer, powtarzaj to codziennie przez kilka miesięcy i dopiero wtedy wróć bawić się w księżniczkę.

#tinder #badoo #blackpill #redpill ##!$%@?

Czy za 6 kawalkow chleba z nutella i maslem o 03:30 w nocy trafie do fit-piekła czy zostane ##!$%@? ?

Pytam, bo dalej głodny jestem :(

#mirkokoksy #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta

#przegryw #blackpill #redpill #mgtow ##!$%@? #ladnypan #ankietytutanchamona #seks

##!$%@?
opirdoliłem paczke ciastek bede ulany oh wait xD

Ja #!$%@?, zalozylem oversize tshirt i sie podniecaja ze przytylem. Zaraz L zaloże i bedzie widac kaloryfer ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#zalesie #gownowpis ##!$%@?

Kolacja chłopska - papardelle z sosem z gruszek, sera pleśniowego, białego wina i cebuli z tymiankiem, prosciutto i orzechami włoskimi (ʘ‿ʘ)

Pokaż spoiler

szczerze, to nigdy nie ugotowałem nic smaczniejszego ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ #chwalesie
#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #gotowanie #foodporn ##!$%@?

##!$%@? #jedzzwykopem #mikrokoksy
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Dobra moje słodyczowe świry- mam zapytanie kategorii #wedel #mieszankawedlowska

Kupiłam dziś wersję jakąś okrojoną, mam tylko smak pomarańczowy, mocca, bajeczny, tofik, pierrot.

Gdzie kupię i czy istnieje wersja jeszcze z innymi cukierkami? Bo wydaje mi się że było ich więcej?
Czy teraz tylko takie produkują? Ktoś z was się zna na tym?

#kiciochpyta
#slodycze
#cukierki trochę #nostalgia ##!$%@? też

Ktoś płaci 45 zł za hamburgera? Serio?

#ciekawostki #polska #inflacja #jedzenie #jedzzwykopem #burger ##!$%@? ##!$%@?

+1,3 kg po świętach
Niby wiem że na dniach część zejdzie, ale i tak smuteczek #dieta #chudnijzwykopem ##!$%@?

Dzień dobry Mirki i Mirabelki, jako że ostatnimi czasy moja waga łazienkowa zaczęła pokazywać niebotyczne wartości (3 tyg temu dobiło do ponad 118kg) stwierdziłem, że trzeba coś z tym zrobić więc zainstalowałem myfitnesspala i wziąłem się za liczenie kcal + trening na siłowni, z siłownią miałem styczność lata temu w czasach kiedy robiąc mostek przy wyciskaniu na płaskiej wszystkie koksy dokoła krzyczały, ze tak to pedały wyciskają, a jedynym prawilnym programem treningowymPokaż całość

Serniczka nigdy sb nie odmówię ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#swieta ##!$%@?

Czas spróbować tej całej "ekipy"
#lodyekipy #paczkiekipy #donutyekipy i ##!$%@?

#dieta #odzywianie #mikrokoksy ##!$%@?

Wiecie co? Od kiedy spasłem się jak #!$%@? bydle i stwierdziłem, że trochę trzeba się pohamować, to schudłem 6kg w kilka miesięcy.
Ale, jak stwierdziłem, że mocno ograniczę produkty, które zawierają proste i/lub przetworzone węgle takie jak: chleb, napoje słodkie, ryż biały, słodycze, piwo itd.
Do tego jem dwa posiłki dziennie i raz dwa razy w tygodniu siłka, ewentualnie cardio w domu...
To mi jebnęło 4kg w dółPokaż całość