Aktywne Wpisy
A ja mam taką nocną rozkmine niczym Bonus BGC
Czy na Wykopie dalej udzielają się Mirki co na Fame2 wspierali Magicala na żywo w walce z Rafonem?
#danielmagical #famemma #patostreamy #rafonix
Czy na Wykopie dalej udzielają się Mirki co na Fame2 wspierali Magicala na żywo w walce z Rafonem?
#danielmagical #famemma #patostreamy #rafonix
Pokojowa +2
Wojsko wzywa 200 tysięcy osób. "Sytuacja jest bardzo poważna"
Każdemu, kto będzie wezwany do odbycia ćwiczeń wojskowych, przysługuje bezpłatny urlop na ten czas oraz uposażenie, którego wysokość zależy od zajmowanego stanowiska służbowego i stopnia wojskowego. Wynosi ono od 130 zł do 615 zł za dzień.
Ministerstwo Obrony Narodowej (MON) chce powołać więcej żołnierzy aktywnej rezerwy do odbywania ćwiczeń wojskowych.
Władysław Kosiniak-Kamysz szef MON zapowiedział również, że ruszą prace nad ustawą o obronie
Każdemu, kto będzie wezwany do odbycia ćwiczeń wojskowych, przysługuje bezpłatny urlop na ten czas oraz uposażenie, którego wysokość zależy od zajmowanego stanowiska służbowego i stopnia wojskowego. Wynosi ono od 130 zł do 615 zł za dzień.
Ministerstwo Obrony Narodowej (MON) chce powołać więcej żołnierzy aktywnej rezerwy do odbywania ćwiczeń wojskowych.
Władysław Kosiniak-Kamysz szef MON zapowiedział również, że ruszą prace nad ustawą o obronie
Aktywne Znaleziska
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Trochę oglądałem już temat i za specjalnie nie potrafię się zdecydować.
Hoka One One Bondi X
Asics Nimbus Gel 24
Asics Gel kayano 28 albo 29
Adidas Ultraboost 22
To tak z topowych/największą amortyzacją jakie znalazłem i były też polecane
Teraz biegam w jakichś asicsach 7 letnich za 400-500zl (nie pamiętam modelu a metka jest starta) z jakąś żelową amortyzacją ale to były buty kupione w momencie gdzie tyle nie ważyłem, więc nie zwracałem na to uwagi, a definitywnie mają mniejszą amortyzację niż inne buty.
Mam płaskostopie/szerokie stopy
Biegam tylko na bieżni na ten moment
Zależy mi na tym, żeby jak najbardziej uchronić stawy/kolana i kij wie co tam jeszcze.
Pytam bo może ktoś kupował/porównywał/ma większe doświadczenie/miał te buty w rękach albo co lepsze na nogach
#buty #bieganie #chudnijzwykopem #silownia ##!$%@? #zdrowie
Myślę,że Asics Gel Kayano będą ok dla Ciebie. Najważniejsze to pójdź do sklepu i przymierz kilka par. Podłącz w nich i zobaczysz jakie będą ok.
@Rain_Dog: obczaje
@noe44: czyli jednak, już któryś raz z kolei słyszę, że hoki się rozklejają
@MirkobIog: @luk04330: spacery/chodzenie zbyt mało emocji
rower - nie lubię
basen - w sumie bardzo chciałbym iść na basen, ale mam fobię przed wszelkimi tego typu "powierzchniami"
Żeby nie było - żaden wstyd itd. tylko głupie fobie dzięki OCD
Przechodziłam przed to samo co OP, więc mam podstawy żeby cokolwiek my doradzić. Teraz biegam regularnie. Zaczęłam jak miałam za wysoką wagę i mimo dobranych butów i ćwiczeniu techniki biegowej odbiło się to na moich kolanach. Lepiej byłoby chodzić o kijkach/jeździć rowerem, może udać się do fizjoterapeuty żeby ocenił stan kolan i wypowiedział się w tej kwestii. Kolega może sobie zrobić krzywdę zaczynajac za
@DPressed: będziesz miał emocje jak rozwalisz kolana. Serio chodzenie jest sensowną drogą. Serio spalisz kcal i serio będziesz miał efekty. Załóż buty i wyjdź z domu a nie kisisz się na tej bieżni i narzekasz na emocje. Na moim przykładzie i na podstawie tego co czytałem i widziałem to chodzenie jest jedną z lepszych opcji dla osób z nadwagą. Chodzę od jakiegoś czasu i efekty są bardzo