przez przypadek na youtubie znalazłem profil tego pana co zwróciło moją uwagę to dotyrane 2głowe ud, zreszta zobaczcie sami #mikrokoksy ##!$%@? #silownia
##!$%@? ten tag chyba bardziej do trollingu sluzy xD, ale dobra biorąc pod uwagę, że brałem już cytrynian z kfd i nie podzialal za #!$%@? tak teraz wezme od wrzesnia jablczan tez z kfd, czy cytrynian mogl nie podzialac dlatego ze kfd jest np #!$%@??
Moje pytanie dotyczy tego jak stać się ulaną#!$%@?ą, żeby mieć z czego później redukować.
Jak poprawić wchłanialność i trawienie? Jak zwiększyć apetyt, żeby przed posiłkiem co trzy godziny czuć ssak w żołądku? Pytam bo gdy jem na głodnego to mam wrażenie, że się lepiej trawi niż jak wpycham w siebie posiłek na siłę. Na pewno samopoczucie mam lepsze w czasie i po posiłku.
Póki co wpieprzam kwas masłowy i glutamine na regenerację
@PierDacze: Bez sensu, zacznij #!$%@?ć nawet jak nie jesteś głodny, wpychaj to w siebie ile trzeba i się przestawisz. Nie rozumiem po co ograniczyłeś cukier i gluten skoro chcesz się ulać. Zresztą jak na mase jesz 3k kcal to syf możesz jeść byleby sie makro zgadzało
Wrzucę coś na rozruszanie tagu - wczoraj żubr wrzucił filmik odnośnie FBW vs splitu z nieco innym zdaniem niż aktualnie mainstreamowe hurr durr FBW zawsze i wszędzie lepszy będzie, niezależnie od stażu. Co sądzicie, dobrze gada? ##!$%@?
@rotero: IMO FBW na początek najlepsze, aby nabrać siły, techniki i progresować liniowo. Mówię to pod kątem doświadczenia mojego i moich podopiecznych, nie wiem jak się badania aktualnie przedstawiają.