#trojboj - strona 34

konto usunięte 27.05.2019, 09:30:52 via iOS

0

Czy da sie gdzies w Polsce dostac neopreny innych narek niz sbd/rehband/monster? Tak jak patrzylem np na Titana, Stoica lub Slingshota to dostawa kosztuje 21,37$ i juz sie nie oplaca zamawiac xd

#trojboj #mikrokoksy

urak666

27.05.2019, 17:13:04

0

@przepyszna_frytka: no tylko po co. Rozmiar wystarczy taki, żeby w miarę się nie siłowac z zakładaniem przed trenigniem. Nie wiem,czy dodatkowe 20min na zakładanie i 20min na ściąganie tego jest warte dodania watpliwych 2.5kg.

Jak to mają być twoje pierwsze neopreny to weź rehbandy, różnicy nie uswiadczysz, a zaoszczędzisz (o ile dobrze pamiętam to są tańsze).

p.....a

konto usunięte 27.05.2019, 17:16:55 via iOS

0

@urak666: wzialem te z lombardu - najwyzej sprzedam gdzies ma aukcji na fb, jak sobie nie bede radzil z mimi
tak to wezme rehbandy

p.....a

konto usunięte 22.05.2019, 19:12:16

0

Czy myslicie, ze takie buty (SABO Deadlift 1) z ebaya to legitne sa? xd Tak to normalnie kosztuja 90 usd lub 70 gbp?

#mikrokoksy #trojboj

Kajetan8

23.05.2019, 06:04:16 via Android

0

@przepyszna_frytka trochę zawodników w nich startuje. A same buty są produkcji rosyjskiej więc może to wpływać na niższą cenę.

p.....a

konto usunięte 23.05.2019, 06:06:16 via iOS

0

@Kajetan8 no wyglada na to, ze na us i gb stronach cene zawyzaja, a na ebayu sprzedawcy z rosji i kazakhstanu daja normalniejsze ceny xd

masz_ty_rozum_i_godnosc

13.05.2019, 14:20:53 via Android

11

Witajcie miraski, dawno mnie tu nie było (ʘ‿ʘ)
a już zaczynam od małego #chwalesie i #pytanie
Przymierzam się do produkcji pasów trojbojowych. Idea jest taka aby była możliwość jak największej ich personalizacji. Co mam na myśli? Wysoka paleta kolorów i materiałów, możliwość wykonania haftów napisów bądź grafik, również graweru laserowego. Dodatkowo pasy będą wykonane w 100% ze skóry, a nie tak jak tańsze odpowiedniki z mielonek, materiałów

masztyrozumigodnosc - Witajcie miraski, dawno mnie tu nie było (ʘ‿ʘ)
a już zaczynam o... — **źródło:** comment_qX9UPNpmOhg9HPGYuZclulx596LqObli.jpg
Pobierz

M.....i

konto usunięte 13.05.2019, 14:35:00

2

@masz_ty_rozum_i_godnosc: w 13mm to ciężko ustać ;)
Ja bym się skusił na jeden

masz_ty_rozum_i_godnosc

13.05.2019, 14:37:17 via Android

2

@Masterczulki osobiscie nie widzę potrzeby korzystania z takich pasow. Pioneer robi pasy "13mm" właśnie o grubości 11mm, a są uważane za jedne z najlepszych pasów na świecie.
Grube pasy sprawdzają się jedynie przy przysiadach, przy ciągach bardziej przeszkadzają niż pomagają.

Kopinho

12.05.2019, 18:42:40 via Android

13

TYLKO RAW
#trojboj #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #heheszki

C.....u

konto usunięte 12.05.2019, 18:49:46

5

@Kopinho: RAW > SMACKDOWN, chociaz w smackdown walczyl rej misterio

kRpt

12.05.2019, 20:50:10

1

@Kopinho: TUTURUTUUUUUUUUU TUTURUTUUUUUU

Kasahara

10.05.2019, 21:06:49

10

https://www.facebook.com/UGot2BeStrong/posts/2275097592584780?__xts__[0]=68.ARC8W3xpmrFz7lAQE5j3xjapiMXeyJPE8wcKjSLOUJ90Ww9oikBkeImrBWChYnW3Yi7TO6jBWPQEbSBhWMAQyiuA0aT89Ggf1QfjKS9Lt3fudYifj2tLgTc4tm74o5ZzM3eJlPRhRYVEIwi0jW1ObwTTFl0M4HEdo4259VEpoSCB86Dem4S0SJRsl8EiA-uwJazU7mi2bRV5TKPkXONwxkfKoSh6PXi0h9TiAguxfui49UvitxYQg21LZcUwRSyTCgBiayu3LwvKDkP-As1KyeSXc5BE9E68Rp6SSBnDbK9NJgwallHuINmQ3lEOFpIdpEwWqtiV-2iPog&_tn_=-R

Tylko to tu zostawie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #trojboj #afera #silownia

IntruderXXL

10.05.2019, 21:18:55

6

@Kasahara: I szambo wybiło, a niektórzy się tu oburzali jak mówiłem że to są CHAŁTURNICY i mają ZERO wiedzy, a coraz więcej kwiatków wychodzi, polecam poczytać komentarze.

urak666

11.05.2019, 07:46:58

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

spaghetti_galopuje-2

10.05.2019, 13:35:59

0

I cyk ampowicze zbanowani na debiutach :( ehh
#trojboj

HT-Ron

03.05.2019, 21:24:10

6

Idąc za artykułem z echodnia

Włodzimierz Żmijewski, który startował w wadze do 83 kg weteranów powyżej 70 roku życia, zdobył złoto, a do tego dołożył dwa rekordy Polski. Przysiady zaczął od poprawienia rekordu Polski wstając 185 kg, aby w następnych podejściach zaliczyć 195 kg i 200 kg

Kiedyś tu wrzucałem jak ten wielki sportowiec ciągnął ~300kg.

#trojboj #silownia #mikrokoksy

spaghetti_galopuje-2

28.04.2019, 11:28:23

1

https://www.instagram.com/p/Bwx7JTLARM8/

I cyk WR, 431kg Cailera przy bw ~97kg
Dzisiaj pewnie Stefi też trzaśnie jakiś WR :-)
#mikrokoksy #trojboj

urak666

28.04.2019, 14:11:44

1

@spaghetti_galopuje-2: Gasparyan chyba musiałoby coś nie pójść, żeby to przegrac. Albo Stefi mieć najlepsze zawody w życiu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

spaghetti_galopuje-2

28.04.2019, 16:19:16

1

Stream -> https://www.youtube.com/watch?v=rep70goKQQ8

beefislife

14.04.2019, 13:41:08 via iOS

20

Zaraz moje trzecie podejście ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #trojboj

psposki

14.04.2019, 13:42:24 via Wykop Mobilny (Android)

12

@beefislife: Powodzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A.....h

konto usunięte 14.04.2019, 14:47:52 via Android

1

@beefislife I jak poszło?

mghtbvr

13.04.2019, 14:35:20

1

Project Beast / BE STRONGER, BETTER. / Promo
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj #tworczoscwlasna

mghtbvr - Project Beast / BE STRONGER, BETTER. / Promo
#mikrokoksy #mirkokoksy #silo...

johnmorra

13.04.2019, 15:04:55

3

@mghtbvr: imo dosyc kiepsko.

- Za dużo ujęć na bok sztangi w takim krótkim czasie.

- niby projekt bestia a koles sama sztanga sie bawi :D powinno byc napierdzielanie ciężarami, uderzenia itd...

Nie chce tutaj twojego projektu porównywać z czyms inny bo sie amotorsko zajmujesz ale zobacz sobie ten filmik ;)

johnmorra - @mghtbvr: imo dosyc kiepsko.

- Za dużo ujęć na bok sztangi w takim kr...

urak666

13.04.2019, 17:12:38

2

@mghtbvr: Myślę, że jakbyś wyrzucił połowę z tych ujęć z logo i nie przesadzał tak z kolorami to uważam, że trochę lepiej by to wyszło.

A swoją drogą to moim zdaniem jest i tak całkiem fajnie, biorąc pod uwagę ograniczenia o których pisałeś.

DywanTv

13.04.2019, 14:18:37

7

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

M.....i

konto usunięte 13.04.2019, 14:24:00

3

Moze to brak wegli, moze redukcja

@DywanTv: może to maybelline?

stefan8800

14.04.2019, 12:46:42

1

@DywanTv: trening powinien tread trwać 45 min max #pdk

thedumbdeer

11.04.2019, 00:00:31

2

siema byczki, poleciłby ktoś jakiś plan pod trójbój, robię 3 tydzień 5/3/1 boring but big 5x10@60% i jest kozacki, ale myślę, że jeszcze nie na mój poziom. Mam na myśli, że mogę progresować w głównych bojach szybciej niż te 3/4 tygodnie - czas trwania cyklu treningowego.
jakby to miało znaczenie to moje 1rpm z kalkulatora to: 180/115/165
#silownia #mirkokoksy #trojboj #powerlifting

a.....s

konto usunięte 11.04.2019, 00:01:55 via Android

2

@thedumbdeer Bill Starr?

banaan

11.04.2019, 12:50:47

0

@thedumbdeer: 2x góra/dół w tygodniu albo 531, na twoim poziomie siłowym powinno być git. btw czemu taka różnica między ciągiem a siadem?

DywanTv

10.04.2019, 19:42:18

5

Praca nad ciagami ciag dalszy. Tutaj wyzsze powtorzenia i staram sie dopinac technike.

https://www.youtube.com/watch?v=qoMZjaVL68k&feature=youtu.be

Nie blokuje chyba kolan dobrze i zdarzy mi sie luzu nie wyciagnac ze sztangi.

Wlecial

DywanTv - Praca nad ciagami ciag dalszy. Tutaj wyzsze powtorzenia i staram sie dopina...

Gieforit

10.04.2019, 19:44:46 via Android

3

@DywanTv to jest 105kg? Wyglada jak 320

psposki

10.04.2019, 19:44:51

2

@DywanTv: punks not dead hehe

DywanTv

06.04.2019, 12:44:33

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Poemat

06.04.2019, 12:46:49

1

@DywanTv: Wrzuć w końcu RPE11 to zobaczysz co to znaczy progress ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ

DywanTv

06.04.2019, 12:51:55

4

@Poemat: Kiedy robilem BP rpe 9-10 na kazdym treningu (planowo mialem 8) to bylo 0 postepu. Teraz kiedy sie trzymam RPE idzie calkiem dobrze. Tylko te ciagi mnie martwia. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

ProDziekan69

04.04.2019, 21:22:26

1

Witam. Szukam dobrego fizjoterapeuty w województwie łódzkim, najlepiej w Łodzi. Chcę żeby jakas chodząca encyklopedia zbadała mój aparat ruchowy. Nic mi nie dolega ale strzelają mi kolana, mam jakąś niestabilnosc w lopatce, zerowa mobilność w biodrach, jestem pewien że dysproporcje siłowe spore w miesniach,jak nie roluje mięśni czworoglowych to mnie zaboli kolano czasami. Wyżej wymienione niesprawiaja bólu ale chce być jeszcze sprawniejszy. Chcę konkretów bo do tej pory nie trafiłem na fizjo

Figlarz

04.04.2019, 21:45:23

1

@ProDziekan69: Robert Nowicki. Polecam z całego serca

p.....a

konto usunięte 29.03.2019, 14:34:21 via iOS

1

Czy ktos z was korzystal z tych butow lub mial kontakt z sama marka?

#trojboj #mikrokoksy

psposki

29.03.2019, 14:40:39 via Wykop Mobilny (Android)

7

Kiedy masz trening o 5 rano a o 8 spotkanie zarządu

p.....a

konto usunięte 29.03.2019, 14:45:41 via iOS

5

@MartwyGoryl: @psposki: na trening, do pracy, do kosciola, na wesele ( ͡° ͜ʖ ͡°)

daje zdj jakby ktos nie chcial linku odpalac

p.....a - @MartwyGoryl: @psposki: na trening, do pracy, do kosciola, na wesele ( ͡° ͜... — **źródło:** comment_85fsqO42FawqnQMbnSaAdZUnWOtHEouB.jpg
Pobierz

DywanTv

23.03.2019, 12:27:37

10

Siemanko.

Ugulem ostatnio dotralo do mnie dzieki pewnej osobie, ze czyjes regularne wpisy moga nikogo nie obchodzic a nawet denerwowac, wiec jak ktos nie chce widziec moich, to niech wrzuca na czarna tag #latajacydywan , tak bede tagowal wpisy jakby co.

Redukcja w toku. Cardio 3 razy w tygodniu, do tego sporo chodzenia.

Dzis

DywanTv

23.03.2019, 14:27:34

2

@beefislife: <33

biesy

23.03.2019, 16:59:12 via Android

2

@DywanTv za 5 kg mnie przescigniesz w siadzie. A pamiętam jak taki mały byłeś, w piwnicy się uczyłes siady robić ;)

p.....a

konto usunięte 22.03.2019, 19:58:23 via iOS

0

Kto z was robil 16 tygodniowy program calgary barbell? Ile srednio wam zajmowaly treningi razem z rozgrzewka itp? Jak wasze wrazenia?

#trojboj #mikrokoksy

beefislife

22.03.2019, 20:38:20 via iOS

0

@przepyszna_frytka: tam są 4 bloki z tego co pamietam. Metodologia to rts. Trenuje 4 razy w tygodniu, zawsze dół (comp lift lub wariacja) a potem klatka (comp lub wariacja). Aktualnie co prawda 3 razy w tygodniu ale przez ostatnie 2 lata tak jak pisze było.