g.....i
g.....i
konto usunięte
  • adult
126
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
tomszczyk
@grecki: Ten po prawej to młody Arłukowicz? XD
Ojciec_Kazimierz
@grecki: szanuje
PolskaBiega
Dzień dobry!
Wanna have some fun? :)

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/13,115409,6213,poznajesz-te-biegowa-scene-kadry-z-filmow-quiz.html

Zgarnie ktoś 15/15? ( ͡° ͜
PolskaBiega
#polskabiega opowiada o... Badania wydolnościowe. Część pierwsza.

Dziś rano pochwaliliśmy się, że część z naszej ekipy brała udział w badaniach wydolnościowych. Jako że dostaliśmy trochę pytań dotyczących tego, o co tak właściwie z tym chodzi i po co to się robi, spróbujemy Wam na te pytania odpowiedzieć.

Żeby zrobić takie badania, nie musisz być zawodowcem. Są one przeznaczone dla każdego, niezależnie od stopnia wytrenowania, pod warunkiem, że chcesz się dalej rozwijać i
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
PolskaBiega
PolskaBiega Autor
1
Blu3skY
@PolskaBiega: cieszę się, że pojawiliście się na wykopie. Liczę na jak najwięcej wpisów z ciekawymi informacjami, tak jak tutaj.
g.....i
g.....i
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
g.....i
g.....i
@zongobongo: powoli, około 1:10.

@enron: połówki to tez nie takie zwykle znowu są. Tez można sie dobrze sponiewierać ;). Ale wszystko to kwestia treningu. Ludzie robią ultramany i decaman (10 ironmanow w 10 dni).
g.....i
g.....i
@zongobongo: no to sie mieścisz w limicie 2:20 na 3.8 km. Zawsze jest ktoś szybszy i ktoś wolniejszy dlatego "szybko albo wolno" można określać tylko siebie. Dla mnie 1:10 jest powoli , dla innego dobrze a dla jeszcze innego to najgorszy czas w życiu ;)
PolskaBiega
PolskaBiega
  • adult
5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
w.....k
w.....k
@PolskaBiega: jaka cena takiego badania i gdzie w malopolsce mozna zrobic cos takiego ? Glownie to #kolarstwo #szosa :D
lukglo86
@PolskaBiega: miałem jechać na badania wydolnościowe ale po przeczytaniu tego artykułu zmieniłem podejście
http://totalneporuszenie.pl/amatorze-nigdy-nie-zapominaj-ze-nie-jestes-zawodowcem/
g.....i
g.....i
W sobotę czwarty triathlon w ciagu 4 tygodni. Tym razem 70.3 w Taupo. Zobaczymy czy da się złamać 5 godzin wreszcie :).

W międzyczasie ostatnie szlify na rowerze. 8 x 1 min coraz mocniej, dobilem do 330W, wystarczy.

#triathlon #rower #ironman #czlowiekszpinak
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
PolskaBiega
Dzień dobry!

Pobiegane? :)

Zgodnie z obietnicą daną w naszym wczorajszym #rozdajo, czas na ogłoszenie wyników!
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
g.....i
g.....i
konto usunięte
  • adult
20
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
PolskaBiega
Dzień dobry wszystkim Mirabelkom i Mirkom ( ͡° ͜ʖ ͡°)

I oto naszedł ten dzień, kiedy wkraczamy biegowym krokiem na tereny mirko!
Od razu witamy się ze wszystkimi spod tagów #bieganie #biegajzwykopem #sztafeta #sport #triathlon #gotujzwykopem (tak, z Wami też!) #rowerowyrownik #rower ...nie zapomnieliśmy o nikim?

Poza tym, że będziemy oglądać śmieszne obrazki, koty i w ogóle śmieszkować
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Xeardo
Xeardo
Z racji tego,że ciągle walczę z moim lenistwem,poszukuję jakiegoś kalendarza na którym mógłbym sobie rozpisać poszczególne treningi.Posiadacie jakieś aplikację,gotowce czy po prostu używacie zwykłego kalendarza ?
#triathlon #bieganie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
g.....i
g.....i
Trzeci tydzień, trzeci triathlon. Dystans olimpijski, treningowo przez następnym 70.3. Wczoraj 5 godzin roweru więc dzisiaj podczas zawodów nogi ciężkie, ale taki był plan. Podziękuję za ten ból w przyszłym tygodniu.

2:24:35.

Pływanie - http://tpks.ws/bZ1ZL- 28:45
T1 - 1:34
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
g.....i
g.....i
konto usunięte
  • adult
22
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
g.....i
g.....i
No, to kolejna połówka o---------a :D

5:24:45 to nie najszybszy czas pod słońcem, ale 14 miejsce w kategorii wiekowej i 89 ogólnie to najlepsze co do tej pory zrobiłem. Jaram się :D

Rower r--------m (7 w kategorii, 73 ogólnie), bieg przeżyłem.

Za
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
g.....i
g.....i
konto usunięte
  • adult
109
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
g.....i
g.....i
konto usunięte
  • adult
15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
g.....i
g.....i
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
g.....i
g.....i
82 885 - 120 = 82 765

Przejechałem dzisiaj trasę Niedzielnych zawodów (90km) + dojazdy. Trochę zbłądziliśmy, generalnie trasa w pytę - drogi lepsze niż można to sobie wyobrazić, kierowcy omijają rowerzystów szerokim łukiem, nikt mnie nie strąbił, nikt nie wymusza pierwszeństwa. Raj rowerowy!

GPS - https://www.strava.com/activities/439504714

A
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi