[MirkobIog]

#bieganie
#triathlon

6:15 szybka pobudka i od 6:30 już kręcimy.

30km ze średnią 30km/h + 5km biegu po 4:30/km . Cięzko, ale plan się udał.

#rower mirki, na jakim przełożeniu wam się najwygodniej jeździ po płaskim terenie przy prędkości 28-30km/h?

[Wyszynkowski]

@Harmideron: xD

[Wycu91]

@Harmideron ilość zębów Mirku, a nie bumer zębatki :)

[Hipodups]

@Wycu91: 50-14

[mucher]

@Hipodups to jest chyba deptanie kapuchy a nie kręcenie - 50x14 daje ci przy 90 obrotach 40 km/h, przy 30 km/h masz 70. Kolan szkoda.

50x18 bardziej. Nie patrz na przełożenie a bardziej na kadencję

[xcky]

@MirkobIog: dobra zakładka :)

[MirkobIog]

@xcky: za 3 tygodnie start, trzeba cisnąc. Jutro Basen + Bieganko. Nadrabiam w weekendy, bo w ciągu tygodnia brakuje czasu na wszystko.

[Hipodups]

@mucher: no właśnie wiem o tym- ale tak mi wygodnie. Licznik z kadencja właśnie jest w drodze od piątku wiec niedługo się to zmieni:)