Wszystko

Najnowsze

Archiwum

rozpa
  • 1
@nikifor: jest apka np od Wahoo ale nie wiem czy ona nie działa tylko z ich trenażerami, Tacx też ma swoją ale raczej w niej znajdziesz tylko podstawowe funkcje, za dodatkowe chyba jest płatna. Tacx Training się nazywa.
  • Odpowiedz
nikifor
  • 1
@rozpa: skończyło się wykupieniem myEtraining od Elite. Całkiem ok, działa nawet w tle wysyłając powiadomienia czego B'Twin nie potrafiła.
  • Odpowiedz

Duzy_Dziki_Zwierz
  • 1
@Skogyr: no nie robię tego, bo mi ktoś każe przecież. Sam chcę ( ͡° ͜ʖ ͡°)Ale szczerze to mam dni, że chciałbym być normalny i iść na miasto zjeść pizze z pierogami bez spiny, albo po prostu nie robić nic i mieć w dupie. Ale nie umiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
oleelobamboleo
  • 2
Miraski i mirabelki. Poszukuje trenera personalnego tzn. Przez neta, bo mieszkam na wsi parędziesiąt km od miasta. Mianowicie szukam trenera do zadań specjalnych. Mam 201 wzrostu i ponad 110 kg wagi (nie sam fat bo kiedyś ostro pakowałem i są zarysy ale strasznie ulane) wymaganie jakie mam to bardzo konkretny Pan/Pani z osiągnięciami który/a mnie poprowadzi do postury wzbudzającej respekt w konkretnym czasie. Większość trenerów typu powolutku malutki deficyt 3x trening w
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Trinmix
  • 0
Szanowne #mikrokoksy
Szukam jakiegoś plecaka treningowego który będzie w miarę smukły i pojemny.
Potrzebuje przenieść w nim jedzenie, strój treningowy z butami, akcesoria i laptopa aby był bezpieczny. Chciałbym żeby wyglądał tez jakoś w miarę z płaszczem a nie jakbym szedł w góry. Limitu cenowego nie ma.

#trening #trenujzwykopem
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ranger
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zelber
Zelber
  • 9
@Przegrywmmm: Ale w dalszym ciągu nie rozumiesz tego, że poprawnie wykonany martwy ciąg z 400kg to w dalszym ciągu mniejsze obciążenie kręgosłupa niż podnoszenie paczki o wadze 70 kg, ale ze środkiem ciężkości w odległości metra od kręgosłupa?
  • Odpowiedz
Szimu
  • 5
ludzkie kosci i miesnie sa zaprogramowane bo ludzie pierwotni musieli dzwigac zeby budowac domy albo bronic sie przez dzika zwierzyną


@Przegrywmmm: ludzie sa zbieraczami, a nie mysliwymi, czesto musieli glodowac tygodniami, a nie budowac domy.. co innego jest podnosic raz w tygodniu 200kg, a co innego codziennie 20 paczek po 70kg (wtf), jak chcesz byc silny to musisz robic trening silowy - bo jak inaczej?
swoja droga jak dzwigasz paczki
  • Odpowiedz
Amestris
Amestris
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Hej #mirkokoksy
Od około 4 miesięcy chodzę średnio dwa razy w tygodniu na zajęcia z kalisteniki.
Dostałam teraz w pracy #multisport. Chciałabym bardziej wytrenować ręce, plecy i brzuch. Możecie polecić jakieś plany treningowe albo przykładowe ćwiczenia na siłowni? Raz w tygodniu jakiś trening cardio też dodatkowo planuję zrobić. Czy może lepiej zainwestować żeby ktoś mi ułożył plan treningowy?
Jaką częstotliwość treningów przyjąć, żeby się też nie przetrenować?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Amestris
Amestris
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Magiczny_Mateusz: na to właśnie trafiłam w trakcie poszukiwań, myślę że będę próbować, ale fajnie bo podałeś kilka opcji więc w razie czego będę mogła czegoś innego poszukać
  • Odpowiedz
Pyndzel007
  • 0
Chciałbym w końcu się trochę za siebie "wziac" i potrzebuje porady/pokierowania o czym czytac/szukać (wiem, jest tego pełno/są fora - ale tyle różnych jest nawet sprzecznych porad np. o diecie, że nawet nie wiem czego właściwie szukac..). Jest tu dość sporo osób z dużą wiedzą więc liczę na pomoc ;)

Ważę aktualnie 67 kg (a tak przeciętnie przed jesienią jakieś 65 kg)- wzrost dość niski - 173 cm, lat 25. Może w ubraniu
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mulafasaa
  • 1
@Pyndzel007: najważniejsze moim zdaniem to wrzucić aktywność, ważne żeby polegała ona na budowaniu siły, niż aktywności. Do tego nie jak najwięcej węgli tylko białka, tłuszcze i węgle do woli. Białko 2g/kg masy ciała reszta obojętnie. Wylicz sobie kalorie potrzebne do utrzymania i odejmij 300.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi