Cześć, trenuję siłowo od 14 roku życia i nadal mi się to nie znudziło :) Zauważyłem że czerpię przyjemność z pomagania znajomym i pokazywania im ćwiczeń na siłowni, sama ta tematyka mnie bardzo kręci. Chcę zostać trenerem, bardziej w ramach side hustle niż pełnowymiarowej kariery. Inb4 sporo można nauczyć się na własną rękę - i tak też robię, mam solidne podstawy oraz niezłą sylwetkę - ale chciałbym mieć jednak jakiś papier iPokaż całość

#rozdajo 69 zł na żarcie 🍟🍔🍕
A dokładniej - do wygrania jedna karta podarunkowa o wartości 69 zł do Pyszne albo Uber Eats.
Zwycięzca sam wybiera, czym się utuczy.

Shock.Deals - telegramowy kanał z promocjami, okazjami i błędami cenowymi

Zaplusuj.Pokaż całość

Cześć! #hotshops - obserwuj lub czarnolistuj.
Dziś mamy dla was #rozdajo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

HotShops.pl - To portal w którym codziennie pojawią się najgorętsze promocje / kupony i okazje z przeróżnych sklepów! Portal tworzą nas użytkownicy i to oni dodają i oceniają okazje!

W związku z nowym systemem kaucyjnym pewnie wielu z was odpuści sobie gazowaną wodę w plastikowych butelkach bo drożej, bo brakuje punktów odbioru w okolicy, boPokaż całość

Z okazji zbliżającego się dnia chłopa(ka) #rozdajo dowolnego ręcznie szytego portfela lub cardholdera z mojego hobbystycznego skórzanego sklepiku. Dwa skrajne z tego zdjęcia nie zostały jeszcze dodane na sklep, ale można je wybrać. Zrobię je również w innych kolorach :)

Wystarczy dać plusik i zostawić komentarz. W środę na koniec dnia wybiorę zwycięzcę.

A gdybyście szuka(ły)li prezentu dla niebieskiego albo po prostu czegoś dla siebie, to dla mirków i mirabelek składającychPokaż całość

Jak łykend, to #rozdajo wiadomo ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

Do zdobycia jest ponownie karta podarunkowa o wartości 100 zł, jednak tym razem do wyboru: Decathlon, Zalando, Biedronka, RTV EuroPokaż całość

#rozdajo, którego dawno nie było. Do wygrania karta podarunkowa Allegro o wartości 100 zł!

Wysokość stóp procentowych to temat chętnie podejmowany przez ekspertów, a że na wykopie siedzimy wyłącznie w eksperckim gronie, to spróbujmy przewidzieć: jaka będzie wysokość stopy referencyjnej NBP na koniec 2025 roku? Obecnie jest to 5%.

W rozdajo biorą udział osoby, które odpowiedzą na to pytanie w komentarzu oraz zostawią plusika. Oprócz 100 zł w naszym rozdajo możeciePokaż całość

Dla potomnych, zastanawiających się, jak połączyć się z człowiekiem na linii DHL w roku pańskim 2024:
1. Dzwonimy na 426345345
2. Wybieramy 1, czyli "klient z umową"
3. Wpisujemy losowe siedem cyfr
4. Łączy nas z konsultantem
Nie wiem, jakim prawem tak duża firma nie posiada prostszego sposobu na połączenie z kimś innym niż z-----y automat, ale tak chyba najłatwiej go obejść #dhl #kurier #paczka

100zł dla pięknego kawalera (lub kawalerki) którego wylosuję w niedzielę po obiedzie.
Wysyłka do paczkomatu (nadawca, sam Michał B) lub blik ewentualnie.

NIE MUSICIE KUPOWAĆ EBUKA

Standardowo, losowanko z plusów+komć, zielonki out. W niedzielę po obiedzie.Pokaż całość

100zł dla pięknego kawalera (lub kawalerki) którego wylosuję jutro po południu.
Wysyłka do paczkomatu (nadawca, sam Michał B) lub blik ewentualnie.

Standardowo, losowanko z plusów+komć, zielonki out.
Nie, nie jest to scam, ostatnio rozdajo wygrała @Siik i może potwierdzić, więc mi tu nie trujcie gitary, że to skam.

#rozdajo

Do wygrania Król Złoty - Zygmunt I Stary
To zwykłe rozdajo.

Losowanko w niedzielę o 16-17
Do tego czasu macie szansę na wygranie tego pięknego banknotu.
Warunek jak zwykle: nie zielonka, plusik oraz koment obowiązkowy (omijam plusujące boty)Pokaż całość

#bieganie miraski, pomóżcie mi proszę skompletować jakiś zestaw ciuchów do biegania w jesień/zimę, zacząłem biegać w lato i mi się spodobało ale kompletnie nie mam pojęcia jak się ubrać na ten sezon ( ͡° ʖ̯ ͡°) budżet mam ograniczony więc najlepiej jakieś najtańsze rzeczy z decathlonu. czy jest mi potrzebne cokolwiek poza legginsami i bluzą? jakieś rekomendacje?

Miraski, od jakiegoś roku używam pigułek kofeinowych trochę więcej, niż bym chciał - przed treningiem biorę 400mg co jest dosyć standardową porcją, jednak w ciągu dnia też zdarza mi się zażyć +- dwie, w co wątpię, że jest szczególnie korzystne pod kątem zdrowotnym. Czy polecacie jakieś źródła energii niekoniecznie płynące z kofeiny (guarana?), a które są tak wygodne jak tabsy? Wysypiam się dosyć dobrze, ale boosty energetyczne w ciągu dnia nadal bywająPokaż całość

pewnie jestem tępy, ale dlaczego odpowiedź "tak" jest niepoprawna? #prawojazdy

Dobra, z racji tego, że dziś zarobiłem trochę przez wifi i telefon to robię rozdajo.

100zł dla pięknego kawalera (lub kawalerki) którego wylosuję jutro do 12
Wysyłka do paczkomatu (nadawca, sam Michał B).

Standardowo, losowanko z plusów+komć, zielonki out.Pokaż całość

hej miraski, ktoś mógłby mi wyjaśnić skąd taka gigantyczna różnica w cenie między tym samym smartfonem (Galaxy A55) z media markt/expert/oficjalnej strony samsung a z abfoto? wydaje się zbyt dobra żeby była prawdziwa i mi śmierdzi #samsung #smartfon #telefony #abfoto

https://abfoto.pl/samsung-galaxy-a55-5g-8-128gb-czarny / https://www.mediaexpert.pl/smartfony-i-zegarki/smartfony/smartfon-samsung-galaxy-a55-8-128gb-5g-6-6-120hz-czarny-sm-a556

#rozdajo? W poniedziałek? Powariowali! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Do wygrania tradycyjnie już proponujemy Wam przysmak wszystkich #mikrokoksy, czyli odżywkę białkową, a konkretnie Izolat białka WPI ISO Core od FA Nutrition (500 gramów), smak CZEKOLADOWY – o wartości rynkowej około 60 zł!

Białko możecie sami spożyć, dać komuś na prezent lub sprzedać z zyskiem! DataPokaż całość

siema mireczki, wczoraj na siłowni w automacie kupiłem taką oto kawę mrożoną Oshee, strasznie droga (7zł) ale mi mega zasmakowała. na stronie Oshee jest out of stock, wobec czego pytanie - ktoś z Was zna/pije jakieś (tańsze) alternatywy? mam na myśli kawę którą mogę po prostu wyjąć schłodzoną z lodówki jak energetyka #kawa