@tomek_27: Jeśli jesteś osobą totalnie początkującą to jakakolwiek regularna jazda przyniesie Ci efekty, bez względu czy będziesz jeździł te gowno warte treningi ze Zwifta czy to na co najdzie Cię ochota czy zwykły tlen. Grunt to regularność i dyscyplina oraz odpowiednia regeneracja i żywienie

@tomek_27 jeśli chcesz płacić za zwift to jest tam dużo ciekawych treningów. Jeśli szukasz coś darmowego zobacz mywhoosh

@average_martial_arts_enjoyer: nie widzę powodu, dla którego miałyby istnieć jakiekolwiek przeciwwskazania, ale tak jak wspominałem, nie mam dużego doświadczenia z trenażerami.

Zmniejszenie ciśnienia w przednim kole to dobry pomysł. Tylko nie przesadzaj, żebyś w trakcie sprintu na Zwifcie nie złapał snake'a, albo nie uszkodził obręczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Idź do pobliskiego stolarza i zapytaj o kawałek płyty 10 lub 12 mm, może nawet dopasujesz coś zPokaż całość

to do trenażerów dokupuje się jeszcze wentylatory? (ʘ‿ʘ)

@Przypadkowy: Do wszystkiego w rowerowym światku trzeba jeszcze dokupić 2137 rzeczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wentylator pomaga nie zalać siebie, roweru i podłogi potem.

@Dustaf1: Z ktorej strony zasilaca uszkodziles kabel? Nie latwiej kabel naprawic?

Jak Ci sie nie chce i koniecznie chcesz nowy to patrzysz na:
1-wtyczka musi byc taka sama
2-DC out musi byc takie same (V)
3-AC out musi byc takie same lub wieksze (A)

@Dustaf1: Od strony zasilania - luzik. Zaden problem naprawic nawet dla kogos kto sie nie zna (tylko ze bedziesz mial krotszy kabel:D)

Tniesz tu i tu (picrel) czyli tam gdzie kabel jest jeszcze zdrowy. Obierasz izolacje zewnetrzna (czarna) na dlugosci powiedzmy 3 cm z kazdej strony. Zobaczysz 2 przewody. Jeden w izolacji niebieskiej drugi w brazowej (najprawdopodobniej). Obierasz z nich izolacje (na dlugosci powiedzmy 1-2cm) i laczysz je ze sobaPokaż całość

@profaza: ten Direct drive z Deca (D100) za ~1000 był zupełnie przyzwoity, a rolkowe to zapomnij.

edit: i chyba się dobrze sprzedał, bo już jest za 1400 XD

@ujdzie: Tymczasem Wahoo twierdzi ze Kickr V5 jest na to za słaby. Ale już Kickr Core jest ok XD

@Draniterox: Cześć! Temat popularny, zwłaszcza gdy sezon na kręcenie pod dachem trwa.

1. Zwift za darmo – legalnie?
Oficjalnie nie ma darmowej wersji poza 14-dniowym trialem (do 25 km). Czasem są promki (np. przez producentów trenażerów, jak Wahoo, Tacx), które dają np. 30-60 dni za free, ale stałego free access raczej nie ma i próby kombinowania (np. reset kont, fake maile, VPN-y) kończą się banem. Zwift kosztuje aktualnie 14,99 USD/miesiąc.

2. Darmowe lubPokaż całość

zwift offline z githuba i jeździsz za darmo,

@dablju_: moim zdaniem jedyną opcją, która wyróżnia zwift od innych tego typu aplikacji, jest właśnie tryb online

@dziki17: a linkę do tylnej przerzutki masz poprowadzoną czy też zdjęta? Jak masz to bym zamontował tą przerzutkę, ustawił żeby na cogu pasowało i tyle. To jest 5min roboty i mniej kombinowania niż ze skracaniem łańcucha

@dziki17: czasami nawet linki nie potrzeba do starej przerzutki - ot śrubami ustawiasz minimum żeby wózek pasował do zębatki i tyle.

No a jak inaczej?

@lukglo86: juz jest ale na ten moment tylko dla zwift i wahoo ;)

@Skyler 40s robię już na mniejszej mocy wyliczonej przez aplikację. Nie korzystam z treningów Zwifta (mam trenera), ale ten specyficzny 10s sprint też u mnie się powtarza. Zwift dobrze to rozpisuje, a ich rady są przemyślane. Przy powtórzeniach trzymam +800 W, jeśli przerwy są krótkie (np. 30s), a +1000 W, jeśli interwały na maxa wypadają co 10–15 min w 2h jeździe.

@spinel: bt

@spinel: bt

@sargento:

Często w klubach fitnes widzę rowery stacjonarne, chyba można podpiąć tam swój licznik, bo na Stravie widzę w obserwowanych, jak tak jeżdżą.

Chyba mogę tu wkleić linka:
https://www.strava.com/activities/13495078189

@sargento: Klub Artis w Warszawie

@ozjasz2: Kasety 9sp są te same, chińczyk też bardzo dobry.

@ozjasz2: 5 rok na wahoo i jest pięknie

@pp93: Jak Twoim priorytetem jest siłownia, to w mojej opinii zostań przy MyWhoosh, sam przeszedłem na niego z Rouvy, bo nie chce już mi się kombinować z kodami, żeby płacić jak najmniej. I to zadziwiająco fajna aplikacja jest. Przecież widać, że masz pojęcie, to nie kombinuj, jak masz darmowe rozwiązanie w postaci gotowych treningów na MW ;). Rób tak jak robisz, sporo easy, jakiś trening threshold w tygodniu i progresPokaż całość

@pp93: Nawet jak wybierzesz plan z 4 treningami tygodniowo to nie trzeba zrobić wszystkich, tego nikt nie sprawdza. ;)
TrainerDay ma bibliotekę gotowych planów jak i plany, które układa AI, ale jak się troche tym bawiłem to nie byłem specjalnie zadowolony.
Na intervals.icu masz też bibliotekę gotowych planów i foldery z gotowymi treningami (FTP, utrzymanie formy itp)

@przekladnikwylacznika: Niedużo za całkiem dobrego opa. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@zimowyporanek: dej buycoffee.to/pomoz

@a665321: Zerknij czy ten adapter pokazany na zdjęciu po lewej stronie nie jest zamontowany w trenażerze :)
Ja tak miałem - jeden odesłałem, jak przyszedł drugi, to też nie było tego elementu. Jak się lepiej przyjrzałem, to dopiero zorientowałem się, że był założony na trenażer.

Wahoo.
Chociaż ja mam Elite suito za 1700 i sam napęd słychać. Kręcę w pokoju i nikt na hałas nie narzeka

@Quis: Wahoo kickr core :]