Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Ponczo88
  • 1
Cześć Mirki i Mirabelki, planuje wrócić na siłownie po 7 miesiącach przerwy... na początku samo kardio (miesiąc temu wypadek na nartach, stłuczone zebro, dłoń i naciągnięte ścięgno w kolanie...
Kolano już nie boli, żebro też prawie wcale... dłoń jeszcze tak, dlatego odpuszczam ciężary...
Co wziąć na start...
Białko, kreatynę i Flex na kolana, czy białko, bcaa i flex?
#mirkokoksy #cwiczzwykopem #silownia #suplementy
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Karoleer
  • 3
@Ponczo88: kreatyna to jedyny sensowny suplement, ktory z czystym sumieniem polecam - z wyzej wymienionej listy. skutecznosc suplementow na stawy podawanych oralnie jest wysoce dyskusyjne i niepotwierdzona badaniami. bialko jedynie jezeli faktycznie masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialka z prawdziwego jedzenia lub jako suplement "awaryjny" na sytuacje gdy nie masz czasu/mozliwosci na normalne zarcie. bcaa moze nieznacznie zwiekszac Twoje mozliwosci regeneracyjne, choc jest to rowniez kwestia dyskusyjna i jezeli
  • Odpowiedz
fido69
  • 0
@Knopix: dziwne pytanie
lecytynę bierzesz, jako źródło choliny pochodzenia naturalnego, dawki kilka gram dziennie
skoro pytasz o syntetyczne źródła choliny to zamiast tej choliny (o jakiej dokładnie piszesz?) i inozytolu już lepiej spróbować Alpha-GPC, która występuję również w naturalnych pokarmach: Alpha-GPC i posiada kilka innych wykazanych działań
  • Odpowiedz
niunix
  • 1
#mikrokoksy byłby ktoś z was chętny odkupić ode mnie suplement na stawy Animal Flex? Po tygodniu suplementacji (zużyte 6 z 44 saszetek) niestety jestem zmuszony odstawić ponieważ mój układ pokarmowy trochę się buntuje.
Z tego co pytałem po znajomych i wyczytałem w internecie to większość przyjmujacych jednak zachwala działanie i dobrze toleruje ten suplement, tak więc wyglada na to ze moje dolegliwości są incydentalne. Możliwa dostawa osobista w Warszawie /
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
teomo
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....2
  • 2
Siemanko Mireczki #mirkokoksy. Ćwiczę sobie od dłuższego czasu na silce i postanowiłem, że zrobię sobie cykl ok (6tyg) na kretce kfd mono. Mam mały dylemat ponieważ za dwa tyg mam wyjazd służbowy do UK na tydz i tutaj zradza się pytanie. Czy poczekać te 3 tyg i dopiero wtedy zacząć cykl czy śmiało jechać od dzisiaj z przerwą na tydz za dwa tygodnie. Dawkowanie standardowe 10g na dzień 5
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
witam, mam pytanie czy istnieją naturalne boostery mózgu,? Albo na co zwracać uwagę odnośnie stylu życia, diety itd, tak żeby zapewnić optymalną prace?
#zdrowie #dieta #suplementy

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Asterling
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Re-volt
  • 0
@jezus_cameltoe: suplementy stosuje sie jako uzupelnienie diety. witaminy nie sa dobre dla kazdego bo jak masz zroznicowana diete to jedyny efekt jaki przyjmowanie multiwitaminy mozesz osiagnac to hiperwitaminoza. jak nie wiesz co brac to nie bierz nic bo jest wieksza szansa, ze sobie zaszkodzisz niz pomozesz. EDUKACJA!
  • Odpowiedz
G.....f
G.....f
  • 1
Trochę już wypadłem z obiegu jeżeli chodzi odżywki typu pre-workout więc #pytanie do Was, #mikrokoksy - jaką przed-treningówkę polecacie przy sporym zmęczeniu? Dodam, że reaguję dosyć opornie na podobne specyfiki.
Ostatnim co stosowałem to Jack3d i w moim odczuciu był słaby. Testowałem też Lean EFX i działało dobrze, ale to akurat przekracza mój budżet.

#silownia #trening #suplementy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BeDoEl
  • 2
@Graf: l-arganina, beta alanina i cytrulina, dodatkowo kofeina. W proszku wszystko osobno kosztuje duzo mniej niz kazda przedtreningowka, a starcza na dluzej. Polecam.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi