„Preparaty witaminowe i mineralne nie są tym samym, czym są w produktach spożywczych. Dla przykładu - przyswajalność witaminy C z tabletki wynosi od kilku do najwyżej kilkunastu procent. W odniesieniu do tej samej zawartości witaminy C w jabłku ta przyswajalność wynosi ok. 90 proc.”

Kofeina przed zawodami sportowymi może poprawić wyniki sportowe nawet wtedy, gdy pijemy ją codziennie, a nie tylko tuż przed wysiłkiem – wynika z najnowszych badań opublikowanych przez „Journal of Applied Physiology”.

Uczucie zatkanego nosa, napady kichania, łzawienie oczu, znacie to? Jeśli tak, to znaczy, że i Was dotknęła alergia, która skutecznie psuje radość z nadejścia wiosny, ale... nie martwcie się! Jest wiele domowych sposobów, jak i leków czy suplementów, które doskonale radzą sobie z tymi objawami.