[b.....i]

http://suppversity.blogspot.de/2016/03/recent-studies-cast-shadow-over-high.html?m=1

BCAA - idealny środek na zaburzenie i spowolnienie przyrostu mięśni (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#mikrokoksy #silownia #zdrowie #suplementy #fitness

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@berti: nigdy nie brałem i urosłem xd

[b.....i]

@Duzy_Dziki_Zwierz czyli wszystko się zgadza xD

[4833478]

@berti: Przecież BCAA jest w mięsie. To nie BCAA jest problemem tylko przeginanie z nim. Jak ktoś bierze suple bez powodu bo są modne to tak to się kończy.

[b.....i]

@4833478: a dla mnie największym problemem, który zauważałem jest nieumiejętność odróżnienia dwóch rzeczy w kontekście budowy mięsa i tego wszystkiego:
- BCAA (jako elementu składowego białek)
- suplementacji BCAA

Mamy aminokwasy rozgałęzione w formie suplementu i to jest badane przez naukowców. Daje pewne efekty, itd.
Mamy też aminokwasy rozgałęzione w formie np. mięsa, które wiemy, że bierze udział w budowie mięsa, ale wiemy też, że powyżej pewnej wartości spożycie białka nie daje dodatkowych korzyści