Pytanie co do Omega-3, jakie są "najlepsze" ilości DHA, EPA i ALA w dziennej dawce? Ciężko znaleźć jakiekolwiek informację, bo większość pytań jest od stosunek jednego do drugiego. Wołam @Kasahara, bo się zna.
#mikrokoksy #dieta #suplementy

Jako, ze troszkę chory i nie nadaję się przed kamerę to stwierdziłem, że chociaż coś napiszę w tym tygodniu. Kilka słów o L-treonianie magnezu - dla wielu pewnie to nieznana forma. Oczywiście jak zawsze przy takiej okazji odpowiadam na wszelkie pytania dotyczące suplementacji/diety (no i trochę mogę treningowe - ale tu nie zgrywam specjalisty)

Na rynku suplementacyjnym znajdziemy co najmniej kilka form magnezu. Oprócz biodostępności różnią się często swoim działaniem. Ciekawą pozycją dlaPokaż całość

[Pokora - czyli o tym, dlaczego nie zostanę "trenerem" lub Trenerem w najbliższym czasie]

Chyba jedną z najistotniejszych kwestii w treningu, diecie, suplementacji jest pewna pokora. Od 2 lat właściwie żyję tym jako hobby, pasja i wkładam w to pełno serca. Konsultacje, dziesiątki szkoleń i webinarów, godziny spędzone na analizowaniu publikacji oraz badań.

O ile na suplementach i dietetyce zjadłem zęby już lata wcześniej, to jeśli chodzi o kwestie treningowe prawda jest taka, zePokaż całość

Siema, brał ktoś z was jakieś termogeniki/spalacze tłuszczu? Które są skuteczne? Warto inwestować w produkty które kosztują po 130 zł albo i więcej? Co ze spalaczami z Olimpu albo Allnutrition? W miare zdrowo sie odżywiam, dieta jest, co drugi dzień biegam. Teraz mam zamiar zacząć FBW 5x5.

#suplementy #mikrokoksy #odchudzanie

Łączyć Thermo Speed Extreme z CLA? #suplementy #silownia

Stosował ktoś lub stosuje jakieś spalacze tłuszczu? Stosował ktoś środek Clenburexin?
#mikrokoksy #dieta #mirkokoksy #suplementy #silownia

Czy ktos z Was #mikrokoksy zauważył wzmozone wypadnie kudłów po dolozeniu #kreatyna?

Badnania mówi, że w teorii jak się ma predyspozycje to jest to możliwe, ale ciekawe jestem czy praktyce ktoś zaobserwował taki stan po przystawieniu kretki.

#silownia
#suplementy

#anonimowemirkowyznania
Pisze z anonimowych bo nie mam już konta a nie chcę znowu się uzależnić ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ulałem się ostatnio. Praca siedząca nawet po 13 godzin dziennie. Chciałbym zrzucić ok 10 kg. Czy jak będę pił to słynne białko zamiast podjadania tego co jest pod ręką między posiłkami to mi to coś pomoże? Jem 3 posiłki dziennie, 5 drobniejszych posiłków jest niewykonalnych w moim przypadku już próbowałem.Pokaż całość

czy to prawda, że witamina D3 w kroplach ma lepszą wchłanialność niż ta w tabletkach? szukam najlepszej i trafiam na same nawiedzone strony twierdzące, że tak, ale chciałabym się upewnić
#medycyna #zdrowie #farmacja #leki #suplementy #pytanie #pytaniedoeksperta

Sneak peak - niedługo pojawi się na rynku bardzo zajebisty stack dla graczy i osób uczących się; dodatkowo jeśli to dodać do kreatyny/cytruliny przed treningiem to będzie petarda na treningu, nie mogę się doczekać; bo stworzony za moją sugestią; zero ściemnianych składników. A może dla Mirków udało by się załatwić, aby przetestowali? :>

#mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy #fullborsukworkout #suplementy

#medycyna #lekarz #mikrobiologia #naukowybelkot #suplementy

Ktoś się może wypowiedzieć w tych dwóch kwestiach?

Jeden wielki pasożyt
Cudowny środek DexavelanPokaż całość

Przedtreningówka i nowy blok treningowy

Jakiś czas temu zacząłem testować autorski stack przedtreningowy. Minął jakiś większy okres czasu dlatego zdaję relację jak i przedstawiam nowy plan treningowy oraz dieta

Stack przedtreningowy - próbowałem odstawiać czasem niektóre rzeczy, inne stopniowo dodawać, używałem wszystko w fazie peakowania poprzedniego planu treningowego

Rzeczy,Pokaż całość

Hej. Czy moge spozywac kreatyne w kapsułkach z miesięcznym poslizgiem daty waznosci ??

#mirkokoksy #silownia #suplementy

Physiqonomics.com o kreatynie

http://physiqonomics.com/creatine-illustrated/

#silownia #mikrokoksy #suplementy

https://www.youtube.com/watch?v=_UFnZRjZoGY
Szarlataneria czy troll?

#silownia #mikrokoksy #suplementy #smieszekpozakontrolo

Zapraszam na Vlog - https://www.youtube.com/watch?v=BzYuHtNl6eY

- Fit - branża strachu - problem osób, które chcą zacząć
- O kreatynie
- O BCAA
- O odżywkach białkowychPokaż całość

Właśnie lecę kręcić materiały. Może macie jakieś pytania o dietę, suplementację, trening, cokolwiek - odpowiem w formie video jako część vloga - śmiało :)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #chudnijzwykopem #suplementy #dieta #fullborsukworkout