Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Jazon
  • 6
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Totalne gigachady i sigmy wśród stacjonarnych poręczy od @steel_works
Jak ktoś szuka to polecam. Wysokie- nie trzeba nóg uginać przy dipach. Grube- 42mm średnicy z tego co pamiętam, chyba się z takimi nie spotkałem nigdzie. zazwyczaj są bardzo cienkie i wrzynające się w dłoń.
Z czystym sumieniem polecam jak ma się miejsce na
Jazon - #kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnoli...

źródło: IMG-20250521-203956-405

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 1
@elsajko: te mają tak solidne podstawy, że nawet z większym ciężarem bym się tu nie bał wchodzić, a niedługo będę nagrywki na nich robił ze staniem na rękach, stradle planche, front leverem itp itd xd
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#mirkokoksy #kalistenika #streetworkout

Czy polecacie jakąś literaturę/bibliografię w tematyce ulicznego workoutu aka kalisteniki? Jestem perfekcjonistą i nie zacznę robić ćwiczenia dopóki nie opanuję poprawnej formy. Lepiej opóźnić progress, niż męczyć się potem ze złą formą, narażając się tym samym na kontuzje #pdk

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MM16
MM16
  • 1
@mirko_anonim: Pelno tego na YT, socialach i innych forach. Wpisz nazwę cwiczen w wyszukiwarke to ci wyskoczy. Sa jakies ksiazki typu „skazany na trening” ale slyszalem srednie opinie o tym.
  • Odpowiedz
Zimny-jak-lod
  • 0
@mirko_anonim: a nawet robiac z idealna technika, idealnie od linijki mozesz sie przeciazyc i zlapac kontuzje xD

cope, totalne kaleczenie techniki to proszenie sie o klopoty, ale jak ktos sie bujnie machając hantlami to swiat sie nie skonczy xD tak samo jak przy 100 pompkach, ostatnie 10 wymeczysz to tez nic sie nie stanie
  • Odpowiedz
Jazon
  • 1
@yzjNtFddhAHiVeyTTHZLUwFC: kolana trochę za szybko podginam, faza ekscentryczna taka pod koniec puszczona, ale to już była druga seria, gdzie ostatni mój zarejestrowany 1RM to 180kg i w sumie w------e na to miałem xd w planach było nawet totalnie olać fazę ekscentryczną xd jeśli ktoś ma się p-------ć do braku idealnie prostych pleców to japa tam, plecy nie muszą być totalnie poroste, ważne jest spięcie i adaptacja do ciężaru xd
  • Odpowiedz
Jazon
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Myrdin
Myrdin
  • 3
@Jazon: Ja to nie wiem wariacie, jak ty możesz tak śmigać na tej rurce (dziewczyny zresztą też). Byłem na jednych zajęciach zobaczyć jak to jest, i ta rura jest tak niewygodna, że ja p------e. Ciągłe jej ściskanie różnymi częściami ciała to jest mega ból.
  • Odpowiedz
Jazon
  • 2
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
A dzisiaj wrzucam sklejeczkę z wczorajszego kalistenicznego meet upu, sezon oficjalnie rozpoczęty na pełnej ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ
Ale zajebiście się patrzy jak się wszyscy rozwinęli w ciągu roku (plus na nowe osoby z zajawką, które doszły).
Jazon - #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnoli...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 1
@heniek_8: flaga to jedyny element, którego symetrycznie nie robię, bo lewy bark mam po nawykowym zwichnięciu i artroskopii (3 kotwy w środku, które trzymają wykruszoną głowę kości na miejscu). Więc noooo trochę się cykam i nie czuję pewnie, ale wprawki pod flagę robię na obie strony :D
  • Odpowiedz
Jazon
  • 0
@marcus777: najgorsze jest to, że ja tam pracuję i prowadzę między innymi zajęcia z kalisteniki xd ale nawet dwie osoby udało się nauczyć muscle upów, trzeba być kreatywnym xd
  • Odpowiedz
Jazon
  • 12
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Ja p------e, ja p------e, ja p------e, full planche mi wyszło xD powiedziałbym, że można już umierać, ale jeszcze technikę doszlifować i długość holda xD
Musiałem klatę naderwać żeby zacząć full planche trzymać xD jaram się bardziej niż flota Stannisa xD
Auuuuuuu ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ
Jazon - #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia Ja p------e, ja p------e, j...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MM16
MM16
  • 2
@Jazon: Gratki, staraj sie poprawnie wchodzic tj. bez takiego wypychania bioder, bo z czasem coraz trudniej skorygowac takie rzeczy jak juz sie do nich przyzwyczaimy
  • Odpowiedz
Jazon
  • 0
@getin: na pewnym poziomie to boli wszystko na zmianę po prostu xd działanie doraźne, dbanie o mobilność i jakoś do przodu ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ
  • Odpowiedz
Jazon
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....4
  • 1
@Henson_: jest. Miej to w dupie. Każdy cierpi ale depresję powoduje to że zbytnio się na tym skupiasz. Idk, ja wiem ze jak ktoś ma depresję to ciężko to dostrzec ale trust me bro. Biochemia mózgu to gowno, jak będziesz nad tym myśleć to mozg ci wyparuje. Jak tkwisz w dołowaniu się przez lata to nie zdajesz sobie sprawy że można inaczej. Ale tym się różnią ludzie z depresja i
  • Odpowiedz

Powiązane tagi