#pokazforme #wegetarianizm #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Taka tam prezentacja moich plecków hodowanych na wegetarianiźmie, całkiem w pytę ʕ⁠ ⁠ʔ
Migawka bez synchro z lampą i mryga, ale w sumie siadło mi pod klimacik nagrania xd
Pompa do filmiku sponsorowana przez @steel_works
Jazon - #pokazforme #wegetarianizm #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia ...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout
W weekend rozłożyło mnie tak, że myślałem, czy testamentu nie trzeba spisywać, ale po pierwsze jestem biedny, po drugie nie miałem siły długopisa w dłoni utrzymać xD
Wczoraj totalna niemoc dalej, ledwo rano do spożywczaka doczłapałem i z powrotem.
Ale do pracy iść trzeba, perso i zajęcia same się nie ogarną.
Wypadło okienko, no to co,
Jazon - #kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout
W weekend r...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@glowaWDZ: ja tam łączę uzależnienie od kalisteniki z uzależnieniem od grania, żaden problem jak ma się też uzależnienie od kofeiny xd a serio to graty!
  • Odpowiedz
@glowaWDZ: a dzięki, dzięki :D ja zawodowo się już zajmuję treningami jako trener instruktor, ale jak tylko mam wolny czas to gram w gierki xd żyć nie umierać xd
  • Odpowiedz
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Jaaaaa nie mogęęę, pijcie ze mno kompot, bo jaram się jak dziecko ʕ⁠´⁠⁠`⁠ʔ
Zgliszcza, które widać za mną to studio treningowe, które niebawem będę otwierał z kolegą. Dopiero do mnie dociera, że realizuję swoje marzenie :DDDDD
@steel_works dorzcili cegiełkę do tego przysyłając mi trochę sprzętu na testy :D już nie mogłem
Jazon - #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Jaaaaa nie mogęęę, pijcie z...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 3
@vaio: a zdarza się w studio, gdzie pracuję, ale takie pokazy to nie są tanie rzeczy ⁠[⁠ ⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠ ⁠]⁠
Jazon - @vaio: a zdarza się w studio, gdzie pracuję, ale takie pokazy to nie są tanie...
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Jazon: W to nie wątpię, ale odnosiłem się do samego faktu nagrywania i irytacji związanej z nagrywaniem. Nie każdy nagrywa dla atencji, ale bez względu na to jakimi pobudkami się kieruje to w otoczeniu mogą być ludzie którzy woleliby nie świecić swoim wizerunkiem w necie na czyimś nagraniu. Bez względu czy autor sprawdza technikę, zalicza fail roku czy wyciska 200 kg dla pewnej grupy ludzi nie ma to większego znaczenia,
  • Odpowiedz
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Totalne gigachady i sigmy wśród stacjonarnych poręczy od @steel_works
Jak ktoś szuka to polecam. Wysokie- nie trzeba nóg uginać przy dipach. Grube- 42mm średnicy z tego co pamiętam, chyba się z takimi nie spotkałem nigdzie. zazwyczaj są bardzo cienkie i wrzynające się w dłoń.
Z czystym sumieniem polecam jak ma się miejsce na
Jazon - #kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnoli...

źródło: IMG-20250521-203956-405

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
@elsajko: te mają tak solidne podstawy, że nawet z większym ciężarem bym się tu nie bał wchodzić, a niedługo będę nagrywki na nich robił ze staniem na rękach, stradle planche, front leverem itp itd xd
  • Odpowiedz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#mirkokoksy #kalistenika #streetworkout

Czy polecacie jakąś literaturę/bibliografię w tematyce ulicznego workoutu aka kalisteniki? Jestem perfekcjonistą i nie zacznę robić ćwiczenia dopóki nie opanuję poprawnej formy. Lepiej opóźnić progress, niż męczyć się potem ze złą formą, narażając się tym samym na kontuzje #pdk

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mirko_anonim: Pelno tego na YT, socialach i innych forach. Wpisz nazwę cwiczen w wyszukiwarke to ci wyskoczy. Sa jakies ksiazki typu „skazany na trening” ale slyszalem srednie opinie o tym.
  • Odpowiedz
@mirko_anonim: a nawet robiac z idealna technika, idealnie od linijki mozesz sie przeciazyc i zlapac kontuzje xD

cope, totalne kaleczenie techniki to proszenie sie o klopoty, ale jak ktos sie bujnie machając hantlami to swiat sie nie skonczy xD tak samo jak przy 100 pompkach, ostatnie 10 wymeczysz to tez nic sie nie stanie
  • Odpowiedz
  • 1
@yzjNtFddhAHiVeyTTHZLUwFC: kolana trochę za szybko podginam, faza ekscentryczna taka pod koniec puszczona, ale to już była druga seria, gdzie ostatni mój zarejestrowany 1RM to 180kg i w sumie w------e na to miałem xd w planach było nawet totalnie olać fazę ekscentryczną xd jeśli ktoś ma się p-------ć do braku idealnie prostych pleców to japa tam, plecy nie muszą być totalnie poroste, ważne jest spięcie i adaptacja do ciężaru xd
  • Odpowiedz