@kratofel123: nie wszystko od razu, daj mi tydzień xd

@Ghim_: Dzięki. Dołożenie 8kg zajęło mi około 10 miesięcy bo na początku roku z 52kg z nieco gorszą formą robiłem 52kg na 8. Polecam ogólnie skupić się na chwycie który robisz najrzadziej i jest najsłabszy. Ogromy progres zauważyłem jak zacząłem ćwiczyć podchwyt z dużymi ciężarami (ale mniejszymi niż na nachwyt bo nie jest tak pewny i komfortowy dla mnie). Teraz też skupię się na podciągnięciach z dead hanga bardziej, żebyPokaż całość

@zazdrosny bo bęben duży i chce go zbić co by wstydu nie było .może chłop tez by se poćwiczył?

@teoretyk_peklunku jakbym się dogadał to czemu nie,

@to267224: w sensie owijki? Mam takie w pyte, których używam od dłuższego czasu, ale mam wrażenie, że to przez nie nadgarstki mi 'osłabły', bo aktualnie dużo większy komfort mam bez.
Aaaa bo to leg raises, a nie TTB xd też mam czasami w planie

@Gieekaa: to teren zalewowy, podsypiesz i woda zabierze piach ;) W sumie może o to chodziło, jak Warta wyleje to będzie jak znalazł, podpłyniesz kajakiem i będzie pół metra wyżej ( ͡º ͜ʖ͡º)

@ryhu: lol tyle Tobie napisze z tymi Twoimi mądrościami, streetworkout to widziałeś tylko na zdjeciach

@glowaWDZ: ciekawe spolszczenie, podoba się dla mnie

@heniek_8: lecę, ale mega stabilna robota, ciężko się na tym wywalić (teoretycznie to do dipów, ale jak widać statyka też na miękko siada xd)

@mk321: to jest pozerstwo, na które mogę sobie pozwolić po latach treningów xD
@vostok tak się składa, że udzielam się tu tylko głównie o kalistenice i trochę o heroskach i jestem bardzo merytoryczny. Chyba że jest jakiś z-----y komentarz to zazwyczaj odpowiadam tak żeby delikwent zrozumiał xD

@xpawel115: a dzięki, dzięki. Na chwilę obecną trochę ubogo jest, ale na własnym i z czasem będziemy się rozwijać :D ale klimacik mamy przedni moim zdaniem :D

@xpawel115: rack, ławeczka, sztanga do wymiany, hantle i kettle by się przydały w zestawie, bo do p---y to wszystko, jedyny plus, że za darmo, bo kolegi ze starego studia xd

@Drom: od podwalania

@heniek_8: ciekawe pytanie xd na chwilę obecną mam przedział wiekowy 8-38lat xd