Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Jazon
  • 6
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Ziomek na IG mnie katuje jakimiś challenge'ami xd trochę kasetony issue, ale no jest jak jest i zrobić trzeba xd przy okazji plecami się pochwalę ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ
1 muscle up
10 bar dipów
10 podciągnięć
10sek hold z brodą nad drążkiem
Jazon - #kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnoli...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 1
@abc3: no właśnie to jest ułatwienie, bo drewniany jestem bardzo, a tu do pancake'a trzeba się składać żeby na ziemi wejść :D ale pracuję nad tym w tym miesiącu intensywnie
  • Odpowiedz
Jazon
  • 2
@getin: mam owijki na nadgarstki, ale staram się korzystać tylko w ostateczności. Mieszane odczucia mam co do nich. Z jednej strony odciążają nadgarstki, ale z drugiej strony na dłuższą metę przy notorycznym używaniu mam wrażenie, że mogą je osłabić. A z odciskami po prostu idzie żyć, byle ich nie zerwać i jest git xd
  • Odpowiedz
MM16
MM16
  • 1
@Jazon: Co do owijek to wg. mnie sie nie oplaca, szczegolnie jesli robi sie planche/maltese. Lepiej od razu powoli wzmacniac nadgarstki, anizeli nagle z nich zrezygnowac lub nie zalozyc bo sie zapomni, wtedy nadgarstki moga sie szybko rozwalic xd
  • Odpowiedz
SynUbeka
SynUbeka
  • 0
Hej Mirki z tagów #kalistenika #mikrokoksy #silownia #streetworkout
Chciałbym zrobić sobie challenge min. 30 dniowy i szukam planu który ktoś doświadczony może polecić dla grubasa 100kg przy 185cm.
Oczywiście, mówimy o treningu w domu i/lub plenerze.
Podeślijcie proszę coś co pozwoli zrobić pierwszy krok w spaleniu smalcu i ćwiczeniach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy ktoś z was zaczął z kalistenika w póżnym wieku jak 24/25 lat? Złapałem zajawke na to ale zastanawia mnie czy kiedykolwiek będe w stanie dojść do jakichs figur typu Planche czy straddle planche czy jest to może dla raczej osób co zaczynały od bardzo wczesnego wieku.
Trochę mnie odstrasza również to, że mam 184cm i dość rozbudowane choć krótkie nogi względem torsu. Każdy z moich znajomych z siłowni
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 0
@mirko_anonim: nie ma sprawy, jakbyś miał jakieś pytania, potrzebował porady to wal śmiało na pw. Jestem trenerem personalnym i instruktorem kalisteniki i zawsze chętnie pomogę
  • Odpowiedz
Jazon
  • 1
@bartt345: stradle'a jako tako trzymam, ale tu jest łatwiej, bo dźwignia lepsza (gorzej z utrzymaniem równowagi, bo dwie osoby się muszą zsynchronizować xD)
  • Odpowiedz
kuroszczur
  • 3
@Jazon: Ehhh. Chłop wybrał kalistenikę, żeby odizolować się od ryczących troglodytów ze sztangami i szonów w opinających dupę legginsach. A tutaj wykopowe guru kalisteniczne robi na treningu szcześć-dziewięc z jakąs samicą.
  • Odpowiedz
Jazon
  • 31
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 7
@Pan_Slon: no raczej, że nie- to jest zupełnie inna bajka xd
@Odbyciok pozdrów mamę, wystarczy że ona moich dotknęła xd
@memento_mori mam tu konto od 11lat, mało mnie tu jest w stanie zaskoczyć xd ale mam tak zajebisty humor, że masakra! Totalne zaskoczenie to dla mnie, celowałem w 90kg max (moja życiówka poprzednia to 95kg)
  • Odpowiedz
Jazon
  • 6
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
W tym roku nie dotykałem też martwego nic, a nic. Myślałem, że pójdzie gorzej, ale 160kg pękło.
Do 170kg było podejście, ale chwyt już puszczał, a na paskach nie dałem rady przez stan zapalny nadgarstka.
Jak na kalistenika 71kg to i tak jestem zadowolony ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•
Jazon - #kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnoli...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 2
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
W tym tygodniu rest był, trochę mobilizacji i rozciągania. Stan zapalny nadgarstka. Ale w piątek naszło na testowanie maxów rekreacyjnie xd
W tym roku stricte elementy kalisteniczne tylko ćwiczyłem + akcesoria pod nie, więc sztangą na ławce nie machałem xd
110kg pękło, z delikatnym zapasem (jakieś 5-10kg myślę jeszcze by dało radę). Ale przez
Jazon - #kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnoli...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 1
@abc3: k-----a, do takich to mi jeszcze trochę brakuje xd ale od treningów pod planche i front lever toucha ogólnie zaczynają mi plecy wchodzić w piątą gęstość xd
  • Odpowiedz

Powiązane tagi