Myślicie że będzie można normalnie ćwiczyć sobie na placach street workout czy będzie podjeżdżać pan policjant i będzie przypał? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy #streetworkout #kalistenika
#mikrokoksy #streetworkout #kalistenika
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
przypau
@Bartekgkw: Normalnie idziesz ćwiczyć. Ten przepis jest dziurawy jak durszlak, jedyne o co mogą się doczepić, to jakby na tym placu ćwiczyło więcej osób. Samemu możesz robić na zewnątrz wszystko co dawniej można było.
@kok-su: ale na razie to siedzimy w domu czwarty dzień a nie trzeci miesiąc, więc nie wyolbrzymiaj zielonko. To nie jest rozsądne.
Jak coś, to mam do odsprzedania drążek ;)
Jak coś, to mam do odsprzedania drążek ;)
@FELIX90: i co uważasz, że deeskalacja epidemii nastąpi w ciągu tygodnia i będziesz mógł wychodzić?
To, że mam zielony nick nie zmniejsza sensowności mojego argumentu. Jak chcesz się przez całą epidemię kisić w domu twoja sprawa, a uprawianie sportu outdoorowo przy zachowaniu ostrożności wg. mnie jest jak najbardziej dopuszczalne w obecnej sytuacji.
To, że mam zielony nick nie zmniejsza sensowności mojego argumentu. Jak chcesz się przez całą epidemię kisić w domu twoja sprawa, a uprawianie sportu outdoorowo przy zachowaniu ostrożności wg. mnie jest jak najbardziej dopuszczalne w obecnej sytuacji.
Panowie Mircy, czy pompki w staniu na rękach (z podporkami pod ręce) buduja siłę? Wiadomo mozna podwiesic na sobie talerz, dwa.
Czy siłę statyczna tylko i wylacznie wyciskanie strict press?
Macie jakies doświadczenia?
Czy może polecacie cos zupelnie innego?
#mirkokoksy
Czy siłę statyczna tylko i wylacznie wyciskanie strict press?
Macie jakies doświadczenia?
Czy może polecacie cos zupelnie innego?
#mirkokoksy
Siema. Chciałbym zacząć z jakimkolwiek ruszeniem mojego tyłka, do diety jeszcze przejdę, jak wyczytam dobre informacje na ten temat. Warto iść w ogóle do dietetyka, czy gdzieś indziej się wyposażyć w takie informacje?
Główne moje pytanie jest związane z samym planem treningowym, to jest moja największą bolączka. Totalnie nie wiem jak się zabrać do jego utworzenia. Chciałbym bazować jedynie na treningu domowym, z masą własnego ciała. Posiadam drążek. Jak zdobędę trochę dodatkowej
Główne moje pytanie jest związane z samym planem treningowym, to jest moja największą bolączka. Totalnie nie wiem jak się zabrać do jego utworzenia. Chciałbym bazować jedynie na treningu domowym, z masą własnego ciała. Posiadam drążek. Jak zdobędę trochę dodatkowej
Gdzie w #poznan w okolicach #wilda znajdę jakieś miejsce z drążkiem i poręczami do dipów? Jest coś w parku JPII?
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
@peanut_whu: jest w jp II
Jest też w parku naprzeciwko bro ale nie wiem czy jest otwarty, ostatnio jakis remont tam był
Jest też w parku naprzeciwko bro ale nie wiem czy jest otwarty, ostatnio jakis remont tam był
@Czarny_Klakier: cały czas remont, i jeszcze potrwa wg tablicy informacyjnej. Masakra ile można tak mały park remontować
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@przegryw_muszek to zrób sobie apokalipsę zombie we własnym zakresie i chowaj się przed samym sobą w lesie. Będzie super zabawa
@przegryw_muszek: to by było coś. Od dzieciaka miałem fantazje o apokalipsie zombii
#streetworkout #silownia #kalistenika #mikrokoksy
Kupiłem sobie ostatnio drążek na drzwi ale ma śliskie gumy na uchwytach do tego ruszają się..
Zastanawiam się czym to obkleić żeby poprawić chwyt..
na razie myślę nad przylepcem z którego korzysta się w szpitalach (pic)
wyczytałem że może zdać egzamin taśma do kierownicy roweru lub do rakiet od tenisa.. Ewenualnie plastry do kinesiotejpingu
macie jakieś pomysły?
Kupiłem sobie ostatnio drążek na drzwi ale ma śliskie gumy na uchwytach do tego ruszają się..
Zastanawiam się czym to obkleić żeby poprawić chwyt..
na razie myślę nad przylepcem z którego korzysta się w szpitalach (pic)
wyczytałem że może zdać egzamin taśma do kierownicy roweru lub do rakiet od tenisa.. Ewenualnie plastry do kinesiotejpingu
macie jakieś pomysły?
źródło: comment_hkBMMVQ30RpteVyVcT9RdzQ0LaYdXDqv.jpg
Pobierz
Fat gripz na alliexpres za grosze.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mirki od #kalistenika z #lodz bawi się ktoś tutaj (ewentualnie zajęcia w crossrange)? W sumie spróbowałbym się wkręcić i zobaczyć czy się nadaje do tego, ale kompletnie nie mam pomysłu i nie chciałbym zrobić sobie krzywdy, więc może jest ktoś z grupy #streetworkout Łódź i miałby ochotę pokazać jakieś podstawy i poprawić ewentualne błędy na jakimś treningu?
Są jakieś fajne siłownie ze strefą #streetworkout #kalistenika gdzie nie ma zakazu używania magnezji we #wroclaw ?
KALISTENIKA - MAXY - POCIĄGANIE +70KG
Rafał Barej testuje max na muscle up, podciąganiu i dipach.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
jest gdzies w pobliżu klimzowca plac do #streetworkout ? Chciałbym se spróbować muscle upy a na drążku na którym ćwiczę nie jest to możliwe xd
#chorzow #slask
#chorzow #slask
@Anty_Chryst: tam obok pająka, na gałeczki to nie jest przypadkiem streetworkout?
@yellowshadow: git, dziala
jutro ide luknąć
jutro ide luknąć
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dobry wieczór sportowe świry. Jako, że ostatnio dużo się dzieje mam mało czasu na siłownię i treningi. W związku z tym mam do was pytanie. Znacie jakieś strony lub kanały z ćwiczeniami i planami treningowymi dla domatora? Ogólnie koncepcja jest taka, że w piątki i niedzielę będę robił trening sportów walki i od razu po tym szybka siłownia (30 - 45 minut, podstawowe ćwiczenia typu martwy ciąg, przysiady) w sobotę sam trening
@Mlody_jeczmien: obczaj Thenx na yt, całkiem sporo treningów mają może coś Ci podpasuje
Hej, tak na szybko chciałem zapytać co będzie lepiej symulować wzrost masy mięśniowej i jak będzie z progresem siłowym w podciąganiu nachwytem i podchwytem, a mianowicie to czy lepiej jest robić:
4x8x20 (większa intensywność)
6x8x15 (większa objętość)
#mirkokoksy #kalistenika #streetworkout
4x8x20 (większa intensywność)
6x8x15 (większa objętość)
#mirkokoksy #kalistenika #streetworkout
Ktoś coś podpowie jak zacząć? Jakie ćwiczenia najlepsze dla początkującego, co nigdy nie ćwiczył? Zainteresowałem sie tym tematem, chciałbym ruszyć troche dupsko. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#mirkokoksy #kalistenika #streetworkout
#mirkokoksy #kalistenika #streetworkout
@stalowy_alchemik: Full Body Workout i pamiętaj, że technika ważniejsza niż ciężar.
#anonimowemirkowyznania
Cześć mirki.
Pytanie do #mirkokoksy #silownia #kalistenika. Kiedyś ćwiczyłem #streetworkout, mam 170-172cm wzrostu i ważę aktualnie około 67-69 kg. Jestem trochę bardziej ulany niż umięśniony i zawsze jakieś masowanie o wiele trudniej mi szło. Może to dlatego, że nigdy porządnie się nie zabierałem za #dieta #dietetyka i nie miałem głębszego celu w tym co robię.
Teraz chciałbym
Cześć mirki.
Pytanie do #mirkokoksy #silownia #kalistenika. Kiedyś ćwiczyłem #streetworkout, mam 170-172cm wzrostu i ważę aktualnie około 67-69 kg. Jestem trochę bardziej ulany niż umięśniony i zawsze jakieś masowanie o wiele trudniej mi szło. Może to dlatego, że nigdy porządnie się nie zabierałem za #dieta #dietetyka i nie miałem głębszego celu w tym co robię.
Teraz chciałbym
Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących
@AnonimoweMirkoWyznania: https://wksklep.pl/ebook-fundamenty-odzywiania Jezeli kompletnie nie masz zielonego pojęcia na czym polega odżywianie to to na początek powinno być ok.
najlepsze uczucie kiedy tak dojebiesz, że następnego dnia połamało cie do tego stopnia, że wieczorem w łóżku jesteś jak niepełnosprawny co nawet ręki nie może podnieść i przerzucić się na drugi bok xD
#mirkokoksy #streetworkout #silownia
#mirkokoksy #streetworkout #silownia
#streetworkout #prawo #mirkokoksy