@Baczy: taktyczne kalesony prosto z chińskiego demobilu xD
@Baczy: #streetworkout a zdjęcie z siłki
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Trening z ciężarem własnego ciała dla każdego - górne partie
- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Street workout. Podciąganie na drążku dla NAPRAWDĘ początkujących
- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Paweł Marczykowski: Trening siłowy dwa razy w tygodniu
- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Bar Bars Дежавю - Street workout
- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Paweł Marczykowski: Trenujemy #2 Jak zacząć trenować Street Workout?
- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
BeStronger 2015 - Środa Wielkopolska
- 13
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#silownia #kalistenika #streetworkout Mirki ratujcie. Macie jakieś porady i plany treningowe na rozciąganie, njalepiej od poziomu "klocek drewna" bo jestem patologicznie nie rozciągniety :(
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,145309,19235151,od-dziesieciu-lat-porusza-sie-na-wozku-ale-bardzo-ekstremalnie.html
A Ty jaką masz dziś wymówkę? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dodam, że ten Pan brał również w survival race. Szacun.
A swoją drogą musze ten park w Jaworzu w koncu obczaić, bo tak nie ma okazji jak już jestem...
#bielskobiala #sport #streetworkout #kalenistyka #motywacja #workout
A Ty jaką masz dziś wymówkę? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dodam, że ten Pan brał również w survival race. Szacun.
A swoją drogą musze ten park w Jaworzu w koncu obczaić, bo tak nie ma okazji jak już jestem...
#bielskobiala #sport #streetworkout #kalenistyka #motywacja #workout
@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: Pelen szacunek dla tego Pana, wymowki niemam wszystko zgodnie z planem, a propo parku to polecam, bardzo fajna sprawa. Zaraz obok tezni solankowych
@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: dla Grzecha zawsze plus
Treningi dla osób średniozaawansowanych - Rutyny MadBarz
- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treningi dla osób początkujących - Rutyny MadBarz
- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- donOGR
- piszczalka
- Veuch
- arcn
- IMINT_WAR
- +4 innych
@Peterov: ##!$%@? ? hi, hi
Miraski cieniaski (i Mirabelle też ;)), czy ktoś tu może podjarał się #madbarz tak jak ja i używa tego prostego narzędzia regularnie?
TLTR: MADBARZ, darmowa alternatywa do siłowni i motywator do ćwiczenia w domu, parku, gdziekolwiek :)
Kilka słów na temat Madbarz. Jest to można powiedzieć pomocnik do treningów, w postaci zestawu ćwiczeń dostępnych po zalogowaniu na madbarz.com, oraz w postaci apki na telefon. Ćwiczenia ułożone są w zestawy, które możemy
TLTR: MADBARZ, darmowa alternatywa do siłowni i motywator do ćwiczenia w domu, parku, gdziekolwiek :)
Kilka słów na temat Madbarz. Jest to można powiedzieć pomocnik do treningów, w postaci zestawu ćwiczeń dostępnych po zalogowaniu na madbarz.com, oraz w postaci apki na telefon. Ćwiczenia ułożone są w zestawy, które możemy
- Cyberghoul
- czarna-tabletka
- Preacher
- CortesHernan
- Juttunheim
- +10 innych
@madstorm: na madbarzach to jedyne co możesz zbudować to wytrzymałość bo progresji to tam nie ma rozpisanej w ogóle dlatego odradzam tą aplikację jeśli ktoś chce powoli przechodzić na trudniejsze ćwiczenia i budować sporo siły
Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Szybka porada, jak zrobić poprawnie Plank
- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Własny Park Street Workout
- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
konto usunięte via iOS
#krakow kojarzycie gdzie są parki do #streetworkout i #kalistenika najbliżej krowodrzy? W sumie wiem o jednym przy błoniach. Na dobra sprawę wystarczy mi drążek i stojak z poręczami
@nieeeeeeee: nadaje się to w ogóle do czegoś ?
@cholera_jasna: nie jest zle. jest drazek, drazek zaokraglony, a obok jest "mostek dla dzieci" i tam sa porecze. calkiem spoko ;)
Przenośny plac do parkour/streetworkout stoi koło zalewu nowohuckiego od strony ulicy Bulwarowej.
Jak ktoś biega w okolicy to można sobie zrobić trening przy okazji :)
#nowahuta #krakow #streetworkout #bieganie
Jak ktoś biega w okolicy to można sobie zrobić trening przy okazji :)
#nowahuta #krakow #streetworkout #bieganie
słyszałem coś, ale tam nie miałem okazji jeszcze ćwiczyć. Jak będę w okolicy to na pewno odwiedzę :)
@walter21: 2 zestawy drążków (3 różne wysokości w każdym), drabinka i takie dwa drążki obok siebie na wysokości około 1,5 m.
Oczywiście są jeszcze jakieś urządzenia do machania nogami na różne sposoby(4-5 pięć rodzai), ławeczka do brzuszków, wyciąg górny, wyciskanie siedzące i takie śmieszne coś z wielkim kołem i dwoma mniejszymi.
To przy
@walter21: może jak ktoś przyszedł robić street workout ale dla starszych osób z okolicznych osiedli to nie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jakie polecacie ćwiczenia dla początkującego ? w tym momencie bez drążka ale niedługo drążek będzie więc ćwiczenia z drążkiem też możecie podrzucić. Kompletnie nie ogarniam z jakimi ćwiczeniami zacząć prócz pompek w różnych kombinacjach i dipów. I jeszcze jedno pytanie, mam problem z pompkami diamentowymi macie jakieś ćwiczenie które zwiększy mi siłę klatki na tyle że będę w stanie wykonać kilka powtórzeń czy do skutku zmniejszać rozstaw dłoni aż dojdę do tych
@MojHonorToWiernosc: Co do drążka to podciągania dla początkującego to masz wąskie (dłonie przy sobie), zwykłe (ręce na szerokości ramion) oraz szerokie (ja mam ręce na końcach drążka bo mam na framudze drzwi); podciągasz się nachwytem/podchwytem, ale wszyscy polecają nachwyt (więcej mięśni bierze udział) jest trudniejszy niż podchwyt.
Jak masz problemy to wykonujesz negatywy czyli chwytasz drążek dowolnie i tak jakby wskakujesz i się powoli opuszczasz albo bierzesz stołek, wchodzisz, chwytasz drążek
Jak masz problemy to wykonujesz negatywy czyli chwytasz drążek dowolnie i tak jakby wskakujesz i się powoli opuszczasz albo bierzesz stołek, wchodzisz, chwytasz drążek
Street workout czyli jak budować ciało w ulicznym stylu
- 1
- #
- #
- #
- #
60-latek uprawia street workout
- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Street Workout Summer Highlight od Kopena
- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
@texasflood: magnezia tylko a nie rekawoczki
Street Workout Poland Championships 2015
1 sierpnia br. nad Zalewem Bojary w Biłgoraju rozpoczęły się Mistrzostwa Street Workout Poland Championships 2015. Dwudniowa impreza zgromadziła w Biłgoraju najlepszych zawodników Street Workout z całej Polski.
http://www.wykop.pl/link/2685609/street-workout-poland-championships-2015/
#kalistenika #mirkoreklama #streetworkout
1 sierpnia br. nad Zalewem Bojary w Biłgoraju rozpoczęły się Mistrzostwa Street Workout Poland Championships 2015. Dwudniowa impreza zgromadziła w Biłgoraju najlepszych zawodników Street Workout z całej Polski.
http://www.wykop.pl/link/2685609/street-workout-poland-championships-2015/
#kalistenika #mirkoreklama #streetworkout
trening wykonany?( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■