Panowie Mircy, czy pompki w staniu na rękach (z podporkami pod ręce) buduja siłę? Wiadomo mozna podwiesic na sobie talerz, dwa. Czy siłę statyczna tylko i wylacznie wyciskanie strict press? Macie jakies doświadczenia? Czy może polecacie cos zupelnie innego?
@sokool: strict press 82x4 a pompki zalezy od tego ile podłoże pod ręce. Jak daje 8 cegiel (uzywam cegiel bo latwo regulowac wysokosc - dodajac, ujmując) to wychodzi 2 pompki xD
Zobaczcie co odwaliło ABC/NBC. Trump jest wyższy od Kamali o 30 centymetrów. A wygląda na tak samo wysoką a w niektórych momentach nawet na troxhę wyższą XD Tak ustawili kamery. Można rozpoznać to też po wysokości mikrofonów, które są przecież w takiej samej odległości od ust. #trump #usa #debata
Czy siłę statyczna tylko i wylacznie wyciskanie strict press?
Macie jakies doświadczenia?
Czy może polecacie cos zupelnie innego?
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#sport
#kfd
#sfd
#kalistenika
#streetworkout