Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mmm_MMM
  • 39
8 sierpnia - piątek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna ⚽

🇵🇱 Ekstraklasa - CANAL+ Sport 3
18:00 - Korona Kielce - Radomiak Radom, CANAL+ Sport 5
mmmMMM - 8 sierpnia - piątek - terminarz sportowy #mmmecz Piłka nożna ⚽ 🇵🇱 Ekstra...

źródło: 08.08

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Edenes
Edenes
  • 5
Po jakieś 6-7 latach znów zacząłem oglądać polskie kluby w europejskich pucharach bo słyszałem wiele pochwał ,że liga awansowała na 13 miejsce z lokat 26-31 . Oglądałem wczoraj mecz Lecha z przeciętną Crveną i teraz Legię z Larnaką i szczerze mówiąc to ja kompletnie nie widzę żadnej różnicy między tym co widziałem te 6-7 lat temu jeśli chodzi o poziom polskich klubów a tym co jest teraz. Czy po prostu trafiłem akurat
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kamero
  • 0
Kilka dni temu przyszły mi rolki Seba E3 80 premium, trochę pojeździłem i mam 2 problemy:

1. Często duża część ciężaru leży na lewej stronie prawej nogi, przez co po jakimś czasie boli mnie stopa. U lewej stopy wszystko w porządku. Z tego co pamiętam, to za młodu jak miałem jakieś rolki z Decathlonu to też występował ten problem na prawej nodze. Co z tym zrobić, jakaś wkładka, inaczej zawiązać? Luźniejsze zapięcie klamry
Kamero - Kilka dni temu przyszły mi rolki Seba E3 80 premium, trochę pojeździłem i ma...

źródło: obraz

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
csmrex
  • 1
@Kamero: Z tym bólem to zależy gdzie leży problem.
1. Pierwsze kilometry rób na słabiej zawiązanych rolkach i luźniejszej klamrze. Jak podczas jazdy trochę noga ci spuchnie to potem może boleć ze względu na zbyt mocno związane rolki na początku.
2. Jeżeli ból jest spowodowany np. złym stawianiem rolki, np. ciężar przenosisz zbytnio na jedną ze stron ze względu to możesz to korygować za pomocą przesunięcia szyny, ale to by
  • Odpowiedz
gram_w_mahjonga
  • 1
@Krzysio_misio12: Tu się w tym sensie nic nie zmienia od ponad roku. Moim zdaniem Gamrotowi też widocznie wygodnie średniakować w ranku, bez ambicji, ale stała pensja i dłuższa kariera. Można zrozumieć, choć wiadomo - szkoda, o ile te moje dywagacje w ogóle są prawdopodobne. Tak to tylko widzę.
  • Odpowiedz
oficjalne_konto
oficjalne_konto
  • 1
Zacząłem FBW, total beginner. Na klatę sobie robię 35 kg po 11 powtórzeń, czyli zwiększę ciężar.

Zacząłem przysiady, wziąłem 53 kg. No i sprawa wygląda tak że po treningu, boli mnie krąg xD Jak sztangę kładę, to widocznie wbija mi się w ten najwyższy krąg przy szyi. Tak jakby obita kość czy coś takiego.

Jak sobie z tym radzić? Co źle robię? Może powinienem sztangę próbować rękami wypychać w górę gdy ją
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ch1nczyk
  • 2
@oficjalne_konto: Jak inni wyżej - kładź sztangę trochę niżej na plecach, oraz przede wszystkim - spinaj łopatki (do tyłu) i patrz przed siebie w czasie siadów - to wymusi odpowiednią pozycję.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi