Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: 1000002337
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@aa-aa: tego kurczaka to mógł trochę obsmażyć zanim do zupy wrzucił
#sport #kalistenika #silownia #trening
Cześć, mam pytanie co do mojego treningu. Mam 35 lat i od 2 lat trenuję kalistenikę udało mi się przytyć z 66kg do 80kg i teraz zastanawiam się czy wystarczy trenować to co poniżej 2x w tygoniu, żeby utrzymać to co zbudowałem.
1x deadhang
4x chinups
Cześć, mam pytanie co do mojego treningu. Mam 35 lat i od 2 lat trenuję kalistenikę udało mi się przytyć z 66kg do 80kg i teraz zastanawiam się czy wystarczy trenować to co poniżej 2x w tygoniu, żeby utrzymać to co zbudowałem.
1x deadhang
4x chinups
@MarekKucharz: ja bym zmieniał od czasu do czasu ćwiczenia delikatnie żeby dać jakiś bodziec mięśniom
@Jazon: to jest obecnie tylko na "maintanance" utrzymanie jedynie. Jak już będę miał więcej czasu to dorzuce 1-2 dni na maszynach.
Komentarz usunięty przez moderatora
@curtis50: tu na tej stronie:
https://www.g2g.com/uk/categories/trex-iptv-accounts
kupiłem trex iptv za 76 centów. Na tagu #iptv mówią że jest fame. Widze w playerze że jest ale nie ogladałem jeszcze bo wykupiłem w tym tygodniu. Wiem ze z iptv ma jeszcze teleelevidenie za 5 euro na miesiąc i plusx, ale co do szczegółów to najlepiej pytać na tagu.
https://www.g2g.com/uk/categories/trex-iptv-accounts
kupiłem trex iptv za 76 centów. Na tagu #iptv mówią że jest fame. Widze w playerze że jest ale nie ogladałem jeszcze bo wykupiłem w tym tygodniu. Wiem ze z iptv ma jeszcze teleelevidenie za 5 euro na miesiąc i plusx, ale co do szczegółów to najlepiej pytać na tagu.
"N-------i, zabójstwo i 50 mln za głowę. Były olimpijczyk aresztowany"
"- To człowiek, który przeszedł drogę od olimpijczyka do jednego z największych handlarzy narkotyków naszych czasów - mówił szef FBI Kash Patel o byłym kanadyjskim snowboardziście Ryanie Weddingu. 44-latek po ponad dziesięcioletnich poszukiwaniach został aresztowany, o czym poinformowała telewizja"
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Seniorka w mrozie -8 może a ty leżysz?
Leż dalej, za dwa miesiące będziesz płakał że od pół roku "nic nie jesz" i nic z tego nie wychodzi, leż i żryj
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pogoda
Leż dalej, za dwa miesiące będziesz płakał że od pół roku "nic nie jesz" i nic z tego nie wychodzi, leż i żryj
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pogoda
źródło: 1000002331
Pobierz
-8 bez wiatru
I do dechy i do dechy, gaz gaz gaz
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta #pytanie #pogoda
I do dechy i do dechy, gaz gaz gaz
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta #pytanie #pogoda
źródło: 1000002329
PobierzPytanie
- Nażarłem się i śpię 41.9% (13)
- Jestem na dnie nachlałem się i/lub naćpałem 45.2% (14)
- Masz rację 12.9% (4)
@aa-aa: świński sprint ala Barnej?
gdzieś czytałem, że bieganie na takim mrozie może powodować uszkodzenia płuc.
Zawsze byłeś takim cymbałem i to kwestia genów, czy po prostu twoim starym zabrakło odwagi wypuścić cię do szkoły?
#paczka #kurier #reklamacja #sklep #napoje #jedzenie #energetyki #wkdzik #sport #sklep #zakupy #inpost
Hej, zamówiłem energole od WK dzik do paczkomatu i chwilę po zamówieniu zreflektowałem się, że przecież są mrozy po -10 do -15. Napisałem do WK aby zmienili mi dostawę inpost do domu ale odpisali mi, że
Hej, zamówiłem energole od WK dzik do paczkomatu i chwilę po zamówieniu zreflektowałem się, że przecież są mrozy po -10 do -15. Napisałem do WK aby zmienili mi dostawę inpost do domu ale odpisali mi, że
#dziejesiewsporcie: Ten "wsad" przejdzie do historii. Urocze sceny na meczu NBA
Sport w WP SportoweFakty
z- 0
- #
- #
- #
- #
źródło: 1000002326
PobierzOlsztyn idzie na rekord!Trzy boiska 100 milionów, 10 lat.
Miasto Olsztyn ogłosiło przetarg na budowę trzech boisk piłkarskich. Termin ukończenia inwestycji to 2036. Koszt to 100 milionów. Może i długo, ale za to drogo.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Paranoija: Mariusz? Nie wiedziałem
Poleci ktoś jakąś apke na Apple Store do ćwiczeń siłowych / mam hantle w domu i sztangi. Nie chce maszyn. Obecnie używałem SmartWorkout i Hevy ale chciałbym coś co samo mi będzie organizować trening i dobierać ćwiczenia . #sport
Dacia Logan MCV i załoga z Polski na starcie Rajdu Budapeszt-Bamako 2026
23 stycznia rozpoczął się Rajd Budapeszt-Bamako 2026 jedna z największych amatorskich imprez na świecie. Jadą w niej oczywiście Polacy w tym Dacia Logan MCV....
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Niecałe dwa tygodnie temu pytałem się o #rower typu #gravel za 3k ale to już nieaktualne bo ze względu na nagłe polepszenie sytuacji finansowej (dostałem premię, podwyżkę i dziewczyna mnie zostawiła XD) będę mógł wydać więcej. Znajdę coś lepszego niż to za około 6k? Wiadomo, te 200-300 zł różnicy to nic, więc liczę na wasze propozycje. Może być tańsze jak nie warto do czegoś dopłacać XD
#pytaniedoeskperta #sport
#pytaniedoeskperta #sport
@BrakWolnegoLoginu: Średnio widzę inwestowanie z karbonem w aluminiową ramę ale na ali są tanie rzeczy więc można. Ale już w karbonową ramę warto z tego względu dobrze by miała opcję do wewnętrznego prowadzenia linek czy mocowanie haka w systemie UDH a to dlatego, że Rival 1x13 kosztuje rozsądnie. Rama karbonowa dobrze tłumi drgania więc mniej telepie po lapach. W gravekach ten temat jest mniej wrażliwy bo masz szeroką oponę ale
@Al-3_x: Mieliśmy Gołotę, Michalczewskiego.
Po ponad 50 walkach na amatorskich ringach, poznaniu się na logice polskiego boksu i sędziowaniu, oraz strukturach tego świata - uważam że mogę określić to tak - Nasz system szkoleniowy zatrzymal sie na latach 90 - na akcjach "prosty odskok i doskok" dyscyplina poszla do przodu z rozwojem, a my zostalismy w tyle - druga sprawa to uklady ukladziki, pompowane rekordy na kelnerach z Węgier czy emerytach z Ameryki Południowej; wygrane z
źródło: IMG_4229
Pobierz