makgyvergaleriapl
Roczna przerwa robi swoje. Ale co chciał dziś zrobił. Jeszcze 40 namklatę choup wyciśnie.
#silownia #klata
mirko_anonim
✨ Obserwuj #mirkoanonim
Siemanko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy rowerek stacjonarny 8 biegowy, jest w stanie rozbudować i uwidocznić mięśnie brzucha 6-pak , oczywiście przy odpowiednim poziomie tkanki tłuszczowej? Dodam, że nigdy nie ćwiczyłem

Czy po rowereku stacjonarnym robi się 6-pak na brzuchu?

  • Tak 23.0% (28)
  • Nie 77.0% (94)

122 głosy

  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Mezomorfix
Mezomorfix
@mirko_anonim: każdy ma sześciopak kwestia poziomu tkanki tłuszczowej. Tylko że przy racjonalnym poziomie tkanki, nie każdemu widać bo po prostu są zbyt małe. A żeby je powiększyć to trzeba rożnego rodzaju ćwiczeń stymulujących ten wzrost. Na rowerku będzie bardzo ciężko bo to trening wytrzymałościowy.
RopuchYtong
RopuchYtong
@mirko_anonim: nie można ćwiczyć tylko jednej partii mięśni. tzn. można, ale jest to niezdrowe, prowadzi do wad postawy, schorzeń i ogólnie nie polecam
Poczytaj fundamenty treningu siłowego sakera, jest za darmo na necie w PDFie, pierwszy rozdział. Bo sobie krzywdę zrobisz, jak będziesz napieprzał tylko mięśnie brzucha.
MLeko29
Jak zrobić giga klatę bez sprzętu?
#mirkokoksy #klata #klatabonners
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Xandress
Xandress
@MLeko29 paradoksalnie to głównie dieta
MarianKolasa
@MLeko29: synthol
s0ngo_
Będę wchodził na piorytet na klatę od piątku.

Aktualnie 120kg na ławce płaskiej.

150kg to mit w tym roku?

140kg
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
s0ngo_
dzisiaj jest dobry dzień, w-------m 120kg na klatę, obstawiałem ze 100x2, które ledwo pójdzie (po covidzie nie wiem co się o------o, ale nie czuję w ogóle mocy, ale to też przez to, że dopiero 3 tyg na kaloriach jestem w sumie xD)

150kg w tym roku to mit? watch me ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#p-------------s #silownia #klata
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
lemek99
lemek99
Wie ktoś może, czy można gdzieś dorwać pełne nagranie "Wesele" reż. Jana Klaty?

#jan #klata #janklata #furia #krakow #wesele #teatr #stary #teatrstary #metall #blackmetal
prostymysliciel
prostymysliciel
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
e.....e
e.....e
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
mab122
#silownia #trening #cwiczenia #klata

Hej misiaczki ᶘᵒᴥᵒᶅ , polecacie jakiś plan treningowy dla totalnego laika i nie ćwiczącego leniucha?
Jakieś bodyweightowe ćwiczenia do robienia w ciasnym pokojiku jakim dysponuję na suchoklatesa przede wszystkim.

Też jak na piwniczaka przystało dużo siedzę przy kompie i do nauki i do szkoły i dla przyjemności, więc zgaduję, że jakieś nie obciążające kręgosłupa
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
wykorro
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Ohmajgad
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
pavelowsky
pavelowsky
  • adult
3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
cooles
Wojciech Klata znany z filmu: "Chłopaki nie płaczą" ma już 40 lat!
Jednak niewiele osób kojarzy go z filmu: "300 mil do nieba". ( ͡º ͜ʖ͡º)

#film #ciekawostki #klata
maly_nka
maly_nka
  • adult
  • nsfw
10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
NightNurse
NightNurse
  • adult
  • nsfw
6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
NightNurse
NightNurse
  • adult
  • nsfw
5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Powiązane tagi