• 1
Kurde mam malo sily w jednej rece. Nie moge mocno zacisnac piesci, 1 litrowa butelke picia jak podnosze to czuje. Co to moze byc? Jakies cwiczenia pomoga?
#reka #zdrowie #sila #mirkokoksy bo znaja sie na fizjo
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #trening #sila #wyglad

Elo MirkoŚwiry. Mam do was pytanie o poradę. Wiadomo, nowy rok, nowy ja i inne takie tam. Sprawa wygląda tak:
Kiedyś już chodziłem na siłkę i coś tam mniej więcej kumam jak ćwiczyć itp. itd. Aktualnie chodzi mi o trening uzupełniający, takie coś lekkiego do godziny około 2x w tyg.
Czy polecacie jakieś książki, blogi, rozpiski,
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach