#zdrowie #sen #matsojradzi
Pamiętajcie o poprawnej pozycji przy spanku

Jakie rodzaje stoperów do uszu do snu polecacie żeby wygłuszyć ptaki? Ważne żeby jak najbardziej wygłuszały (najlepiej do zera) i nie uwierały w uchu.

Z tego co wyczytałem w necie to chyba dla mnie najlepsze będą silikonowe - bo podobno piankowe i woskowe słabo tłumią hałas, a plastyczne i gumowe mogą uwierać. (a mi to może bardzo przeszkadzać)
Druga rzecz - czy zdarzyło wam się że nie mogliście wyjąć stoperów z uszuPokaż całość

Czy jest coś co zatrzymuje dźwięki ptaków? Ostatnio ptaki się uaktywniły i dzisiaj mnie obudziły po około 3 godzinach spania, próbowałem zasnąć po tym przez 2 godziny, ale dalej nie mogłem zasnąć. Czy waty do uszu coś dają czy lepiej zainwestować w dźwiękoszczelne szyby? Podczas spania nakładam sobie 2 poduszki na głowę ale to dużo nie pomaga bo dalej słychać ptaki.

#uszy #ptaki #dzwiek #sluchPokaż całość

Ale dzisiaj sobie pospałem.
#sen

Jak relaksujecie się przed snem żeby przyjemnie sobie zasnąć? Ja przed snem mam straszne ciśnienie i zasypianie to prawdziwa udręka.

#sen #sny

Miurki! Znalazłem porady na dobry sen, wersja dla piwniczaków :D

#sen #heheszki #wykop #wykopki #zdrowie

Na wstępie przepraszam za brak spójności, ale nie dało się inaczej.
Właśnie zasypiałem, kiedy zorientowałem się co się zaraz stanie. No właśnie, co takiego się stało? Naprawdę ciężko to opisać. Poczułem, że zaraz wydarzy się coś z czym miałem już do czynienia i zdarzało się to często szczególnie jak byłem w wieku 7-12 lat. Mowa o dziwnym doświadczeniu, które działo się w (głowie?). Wiedząc co się szykuje postanowiłem, że zapamiętam przebieg tegoPokaż całość

Mirki, ma ktoś może kreatywny sposób na ucywilizowanie kiepskiego materaca sprężynowego do spania? To jest jakiś tani materac z Ikei i słychać te sprężyny jak obijają o żeberka przy poruszaniu się, kupno nowego na razie nie wchodzi w grę bo wynajem, próbował ktoś walczyć z problemem przy pomocy jakiś mat czy podkładek?

#majsterkowanie #sen #kiciochpyta

#pomocy #pytanie #sen
Mam problem ze snem, a raczej pobudką. Kiedyś normalnie budził mnie nawet cichy dzwonek, obecnie nie budzę się nawet, kiedy telefon mam koło poduszki i dźwięk na full. Budzik potrafi dzwonić nawet godzinę... Strasznie uprzykrza to życie. Miał ktoś podobny problem może?

Macie jakieś tipy na to jak się przestawić na wczesne wstawanie? Z 10 na 7 rano na przykład? (╯︵╰,) Podziękuję za rady typu "hehe wstań kilka dni z rzędu o 5 to się przestawisz", to tak nie działa xD

#kiciochpyta #pytaniedoeksperta #zdrowie #sen

Co zrobić by głęboki sen przeważał?
#sen #pytanie #pytaniedoeksperta

Hej, mam #fitbit inspire hr (glownie interesuje mnie jakosc snu, ale przymierzam sie do zapisywania jedzenia i zwiekszenia aktywnosci fizycznej).
Pytanie: czy mozecie polecic jakas aplikacje, w ktorej mozna zapisywac suplementy i dodawac informacje o samopoczuciu, stresie i innych zmiennych danego dnia?

#zdrowie #sen #dieta #suplementy #fitness #smartband

#sny #sen
Czy też miewacie często sen, w którym pożyczyliście samochód bez wiedzy rodziców i powodowaliście głupie stłuczki przy ruszaniu, parkowaniu, normalnej jeździe itp... ? XD

Spotkałem dziewczynę. Z dziewczyną dzieliłem sporo zainteresowań. Po kilku tygodniach pisania na necie spotkaliśmy się. Chodziliśmy na pierwszej randce po bardzo dziwnym mieście, taki Wrocław, ale surrealistycznie przebudowany, mnóstwo pustych zaułków, chodników ze ślepymi uliczkami, bardzo wysokich murów nad ulicami…

Poszedłem z tą dziewczyną nad rzekę pod jednym z jakiś mostów. Dziewczyna usilnie starała się wpaść do wody zjeżdżając po zboczu na plecach. Zdałem sobie sprawę, że to nie rzeka, a ocean iPokaż całość