Bieganie leczy depresję, potwierdziły liczne badania
Wbrew pozorom porada aby uprawiać aktywność fizyczną w depresji ma sens. Liczne badania dowiodły, że aktywność fizyczna nie tylko zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji klinicznej, ale również leczy ją na poziomie porównywalnym do leków na receptę i psychoterapii.
z- 380
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#depresja
ashwagandha, D3, cynk+magnez+b3, rożeniec, cdp cholina nie pomagaly. Niekiedy nie ma wyjścia ale jest sporo innych środków niż SSRI np moklobemid czy bupropion pogadaj z lekarzem może na ciebie zadziałają.