Mirki macie jakieś sposoby na chrapanie ? Różowa mnie w końcu ukatrupi ( ಠ_ಠ)

#sen #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow

#sen snilo mi się, że poszłam do kościoła z kilkoma butelkami coli, jedna z nich upadła i wystrzeliła jak rakieta przez pół pomieszczenia xd zabralam butelkę ale nie starłam podłogi, bo nie miałam jak, niby stał tam mop w kącie, ale bez namoczenia go to bez sensu było xd

Mirki, już któryś raz zdarzyło mi się obudzić po kilku godzinach snu, by udać się do toalety, jednak robię to na totalnym autopilocie i chyba nawet nie jestem do końca świadom, że opuszczam łóżko. Kilka tygodni temu odzyskałem w nocy świadomość stojąc z pytongiem na wierzchu obok garażu i sikając. Siostra zaczęła krzyczeć co ja o---------m, bo to niedaleko jej okna było, więc uciekłem do auta udając, że czegoś szukam.
Dziś miałemPokaż całość

Mircy jaką apkę monitorującą sen polecacie? Od razu mówię, że nie pytam o premium tylko o samą podstawową wersję. Pozdro ze śpiulkowozu ʕ•ᴥ•ʔ
#spanko #odpoczynek #sen #bezsennosc #aplikacje

Jaką aplikację polecacie do monitorowania snu i budzenia w odpowiedniej fazie?
Mam opaskę amazfit band 5 wiec fajnie jakby sie łączyło z tym

Ważne żeby chociaż 10 dni za darmo było żebym mógł sprawdzić jak działa, a potem kupic pełną wersję

#sen #aplikacje #android #amazfit

Hej, czy ktoś używa materaca select memory ? Szukam materaca w rozmiarze 140x200 i zastanawiam się czy to odpowiedni wybór. Jak z jakością i czy wytrzyma kilka lat? Czy podobnego jakościowo materaca nie dostanę w Ikei?
#materace #materac #sen

Mirasy i Miruny. Jeśli ktoś z Was cierpi na #bezsennosc to chciałbym serdecznie polecić http://www.terapiabezsennosci.pl/

Wiem że wygląda to jak chamska reklama, ale zapewniam że nią nie jest. Po prostu niedawno sam doświadczyłem tego dziadostwa i w całym tym szumie internetowym, ciężko było mi znaleźć konkretną pomoc i odpowiedzi w temacie bezsenności.

Generalnie pierwszy tydzień jest darmowy, a ja już w 4 dniu śpię jak dziecko. Ale terapię zamierzam kontynuowaćPokaż całość

Siema, pochwalcie się jaki macie materac - kupował ktoś z allegro?

Mam coś takiego na oku, ale w sumie trochę się cykam :D https://allegro.pl/oferta/materac-black-prestige-luksus-eko-masujacy-160x200-8710158715

#allegro #materace #sen #remontujzwykopem

Mirki i Mirabelki. Co na sen bez recepty?
Melatonina 5mg pomaga w zaśnięciu, ale sen płytki jak brodzik. Żadne Novanoc ani inne Destresany nie pomagają.
Kiedyś stosowałem Trittico i na początku pomagało, ale później im dalej w las tym jego działanie było słabsze. No tylko to na receptę. Dodam, że kiedyś to sen miałem jak niedźwiedź. Chwila mega stresu i pół roku wyjęte z życia, a teraz znowu w życiu się unormowałoPokaż całość

I se zaspołem...
#sen #heheszki

Polecają mircy jakieś oświetlenie do sypialni w domu? Aktualnie mam taki stary, niskoprofilowy "żyrandol" z transformatorem i 10 halogenami. Żre to prądu wpizdu i w sumie w-----a. Macie doświadczenia z jakimś "yntelygentnym" oświetleniem ułatwiającym zasypianie, redukującym zmęczenie, relaksującym i tym podobnymi voodo cudami które byłoby też sterowane przez wifi albo bluetooth?

#remontujzwykopem #wystrojwnetrz #inteligentnydom #oswietlenie #sen

Jak sprawić żeby mój sen nie był taki płytki? XD
#pytanie #sen

#anonimowemirkowyznania
Miałem dzisiaj dziwny sen. Mianowicie pod jego koniec, miałem takie zdarzenie. Coś musiałem ściągnąć na komputer, bo włączył się jakiś program i zaczął coś wykonywać. Takie okienko dosowe. Ja w strachu szybko wyłączyłem WiFi oraz komputer. No i nie wiem co było dalej, bo się obudziłem o 5:33. Budzik miałem nastawiony na 6:00.

Parę razy jak coś mi się śniło w przeszłości to potem za X czasu to mniejPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Cześć mirki i mirabelki mam pytanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Od 3 lat ćwiczę #swiadomysen, zapisuje sny robię RT i nic, przez jakiś czas, od czasu do czasu jak przerywam ćwiczenia to mam świadome sny ale to rzadko się dzieje, zastanawiam się jak zwiększyć szanse, nie chcę robić WBTB ani podobnych gdzie się budzę w nocy bo rano licbaza, ADA odpada bo mam kłopoty z koncentracją,Pokaż całość

Ile godzin snu potrzebujecie [do w miarę efektywnego, normalnego funkcjonowania w przeciętnym dniu z pracą, sprawami poza pracą etc.) i czy od zawsze mniej więcej tyle samo ? Pomijam rodzaj pracy/aktywności chociaż to ważne, ale wskażcie proszę liczbę godzin, płeć czy też swój wiek (mniej więcej chociażby). Czytam miliardy artykułów i jeden drugiemu zaprzecza, a to że norma 7-9 jest od lat nieaktualna, a to że niektóre organizmu przy 4h są wydajnePokaż całość