Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

12.07.2026, 06:51:44

Macie jakieś szybkie sposoby na rwę kulszową? Wczoraj po południu zrobiłem trening, a dzisiaj rano budzę się z okropnym bólem pleców w dolnej części i lekko rwąca łydką.

#silownia #rwakulszowa #fizjoterapia

Saprofit

12.07.2026, 07:22:08 via Wykop

@Ciuralla1: w ostrym stanie najlepszy jest odpoczynek, mogą być leki przeciwzapalne i rozluźniające mięśnie szkieletowe. Jak Cię stać, to zastrzyk nadtwardówkowy

solejukowski

12.07.2026, 07:45:52 via Android

@Ciuralla1: jeśli to naprawdę rwa, to odpuść całkowicie trenowanie, rób rezonans i bierz się za rehabilitacje, bo może być gorzej

Aktywne Wpisy

patinete

patinete +64

4 godz. i 53 min temu

Jaka jest najgorsza rada od "autorytetu”, w którą uwierzyliście?

U mnie klasyk: "Idź na stabilne studia, potem znajdź bezpieczną posadę w urzędzie/korpo i przepracuj tam trzydzieści lat do emerytury”. Brzmiało rozsądnie, dopóki zderzenie z rzeczywistością nie pokazało, że "stabilność” oznaczała stagnację, minimalne podwyżki i wypalenie zawodowe już przed trzydziestką.

A jak było u Was? Jaką najgorszą radę dostaliście od kogoś, kogo uważaliście za mądrzejszego, i ile zajęło Wam zrozumienie, że to bzdura?