11549,22 - 3,86 = 11545,36

Statystyki:

Dystans: 3.86 km
Wertykalnie: 20.8m(↑10m/↓10.8m)Pokaż całość

29038,96 - 8,00 = 29030,96

Dzisiaj ogarnął mnie leń. Biegłem i biegłem ale tak jakoś niechętnie i bez entuzjazmu. Niemniej jednak wynik dobry no i fajnie się biega po ciemku xD

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie

WpisPokaż całość

29040,84 - 1,88 = 29038,96

Może w końcu się uda biegać dłużej.

Pokaż spoiler

#sztafeta #ruszmirkoPokaż całość

507605 - 52 = 507553

Krecenie po lesnych szutrach, nic specjalnie ciekawego.
Za to odkrylem, ze wystarczy lekki plecak (niby z jakimis systemami przeplywu powietrza), a cala oddychalnosc ubran ch*j strzela.

Statystyki:Pokaż całość

507976 - 100 = 507876

Mocny #wmordewind dlatego uważam, że pomimo niego dobrą prędkość osiągnąłem. Temperatura świetna do jazdy, ruch na drogach mały, ale wyżej wspomniany wiatr psuł radość ze swobodnej jazdy ( ͡° ʖ̯ ͡Pokaż całość

29075,07 - 15,02 = 29060,05

Pogoda w sam raz na bieganie, choć w drodze powrotnej ponownie pod wiatr. A już myślałem, że zejdę do 4:30min/km.

A tak na boku, mam zamiar nabyć 1 zegarek i na oku mam Garmin Forerunner 230 + opaska. Polecicie coś lepszego w granicach 1300zł?
#bieganie #bieganiepornPokaż całość

29119,41 - 9,45 = 29109,96

Cały trening towarzyszyła mi aura ze zdjęcia. Zimno bo tylko 7 stopni ale jakoś udało się dokończyć trening pomimo lenistwa i zimnego porwistego wiatru, który tylko utrudniał mi bieg. Ja chcę lato

#sztafeta #ruszmirko #bieganie #biegajzwykopem #biegajzwykopem #dziendobry

WpisPokaż całość

29133,62 - 9,71 = 29123,91

https://www.strava.com/activities/1181130614

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

508208 - 48 = 508160

Statystyki:

Dystans: 48 km
Czas: ◷01:55:33Pokaż całość

508234 - 26 = 508208

"Wieczorne" cardio.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

29166,47 - 17,84 = 29148,63

Spokojne rozbieganie.

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

508299 - 27 - 26 = 508246

Niedziela i dzisiaj. Po 19 szybko się ściemnia, więc trzeba już zabierać Convoya ;)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

11576,02 - 10,30 = 11565,72

Statystyki:

Dystans: 10.30 km
Wertykalnie: 339.6m(↑170.2m/↓169.4m)Pokaż całość

29192,81 - 6 = 29186,81

Niedzielny runmageddon rekrut w Sopocie. Super sprawa, na pewno pojadę na inne edycję ( ͡° ͜ʖ ͡°).

#sztafeta #ruszmirko

29212,32 - 4,65 = 29207,67

Dlaczego w skrypcie nie ma tagu #ruszszczecin

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

29229,02 - 8,70 = 29220,32

Jak wczoraj było ciepło i przyjemnie tak dzisiaj było brzydko,zimno i mokro. Całą noc padało i na moje nieszczęście od początku treningu czyli godziny 4 towarzyszył mi zimny i ulewny deszcz. Na początku miałem spasować po niecałych dwóch kilometrach ale z czasem przestałem myśleć o deszczu i skupiłem się na pokonywanych kilometrach.Poskutkowało - dało się wykręcić całkiem niezły wynik jak na taką pogodę ᕦ(òóˇ)Pokaż całość

509263 - 18 = 509245

Mamy XXI wiek, internet, bron jądrowa, loty w kosmos, ale trzy niezalezne apki pogodowe nadal nie potrafią przewiedzieć deszczu na dwie godziny naprzód.

Ale ja nie o tym...
SolarStorm X2 nawet na 50% mocy, w ulewnym deszczu i na wąskiej leśnej ścieżce daje tak niedorzecznie dużo światła, że równie dobrze trybu 100% mogli w ogóle nie dawać. Szczerze polecam.Pokaż całość

509482 - 8 = 509474

Lekka jazda. ;)

W tym tygodniu to już 8km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

510216 - 102 - 102 - 125 = 509887

Cześć, długo byłem nie obecny na równiku, to aż 3 ciężkie tygodnie. Licznik stanął na 9900km w tym roku. Nadeszło jakieś wypalenie, brak motywacji, nie miałem ochoty patrzeć na rower. W głowie cały czas siedziało, że jak nie wrócę teraz to z każdym kolejnym dniem będzie gorzej i gorzej. Frustracja rosła z każdym zmarnowanym dniem, a brak tylko 100 km do bariery 10000km niePokaż całość

510811 - 50 = 510761

w końcu w sobotę się wypogodziło...
bo od tego deszczu depresji można dostać

W tym tygodniu to już 50km!
#rowerowyrownik #ruszmirko