Wszystko
Najnowsze
Archiwum
544497 - 31 = 544466
Przed państwem krówki szkockie :D dawno tam nie byłem.
Statystyki:
Dystans:
Przed państwem krówki szkockie :D dawno tam nie byłem.
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_y576CdY7AIq5O3sd6UTUbVUXZqfiTQph.jpg
Pobierz
544984 - 31 = 544953
Lekkie cardio po asfalcie ciąg dalszy (ciagle nie wszystkie biegi działaja :P).
Statystyki:
Dystans:
Lekkie cardio po asfalcie ciąg dalszy (ciagle nie wszystkie biegi działaja :P).
Statystyki:
Dystans:
545032 - 48 = 544984
Statystyki:
Dystans: 48 km
Czas: ◷01:57:42
Statystyki:
Dystans: 48 km
Czas: ◷01:57:42
545347 - 22 = 545325
Luźniutko po dłuższej przerwie ;>
Dystans: 22 km
Wertykalnie: 271m(↑128m/↓143m)
Luźniutko po dłuższej przerwie ;>
Dystans: 22 km
Wertykalnie: 271m(↑128m/↓143m)
545822 - 45 = 545777
Nastepny cel: 60km w dzień. Dąże by robić sobie na spokojnie po różnych terenach ~100km.
W tym tygodniu to już 151455km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Nastepny cel: 60km w dzień. Dąże by robić sobie na spokojnie po różnych terenach ~100km.
W tym tygodniu to już 151455km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
31436,88 - 5,62 = 31431,26
Mirki cieszcie się ze mną w końcu udało mi się zejśc poniżej 80 kg przez dwa lata mi się to nie udawało. Dzisiaj po bieganiu lekkiej porcji gotowanego kurczaka z dwiema szklankami wody moja waga wynosiła 78,5 kg ( ͡° ͜ʖ ͡°). Rano ważyłem 79,3 kg. Nie tak źle jak na pierwszy bieg od kwietnia.
Czas : 56 Minut 429 KCAL czekam na #miband2 zeby wygodniej biegac (⌐
Mirki cieszcie się ze mną w końcu udało mi się zejśc poniżej 80 kg przez dwa lata mi się to nie udawało. Dzisiaj po bieganiu lekkiej porcji gotowanego kurczaka z dwiema szklankami wody moja waga wynosiła 78,5 kg ( ͡° ͜ʖ ͡°). Rano ważyłem 79,3 kg. Nie tak źle jak na pierwszy bieg od kwietnia.
Czas : 56 Minut 429 KCAL czekam na #miband2 zeby wygodniej biegac (⌐
546792 - 5 = 546787
Tylko dojazd do pracy.
Statystyki:
Dystans:
Tylko dojazd do pracy.
Statystyki:
Dystans:
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
31491,80 - 7,86 = 31483,94
Jeszcze zimniej jak wczoraj... Jesień nadchodzi. Biegło się fajnie, nie ma nic lepszego jak bieganie przed pracą ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem
Jeszcze zimniej jak wczoraj... Jesień nadchodzi. Biegło się fajnie, nie ma nic lepszego jak bieganie przed pracą ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem
31539,17 - 13,55 - 20,16 = 31505,46
Piątkowa rozbiegówka i zabijanie się na połówce. Wszystko pięknie, a najlepsze że mam to za sobą.
Statystyki:
Dystans:
Piątkowa rozbiegówka i zabijanie się na połówce. Wszystko pięknie, a najlepsze że mam to za sobą.
Statystyki:
Dystans:
547192 - 40 = 547152
Statystyki:
Dystans: 40 km
Czas: ◷01:52:16
Statystyki:
Dystans: 40 km
Czas: ◷01:52:16
547480 - 8 = 547472
Jeszcze dzisiejszy dom->serwis->dom -_-
W tym tygodniu to już 40km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Jeszcze dzisiejszy dom->serwis->dom -_-
W tym tygodniu to już 40km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
547538 - 58 = 547480
Po pracy do Lubczyny ;-)
Statystyki:
Dystans:
Po pracy do Lubczyny ;-)
Statystyki:
Dystans:
547629 - 32 = 547597
W oczekiwaniu na nową kasetę....Zakaz wjazdu do lasu, a w zamian idealnie równy asfalt i delikatnie jak baletnica :P
Statystyki:
Dystans:
W oczekiwaniu na nową kasetę....Zakaz wjazdu do lasu, a w zamian idealnie równy asfalt i delikatnie jak baletnica :P
Statystyki:
Dystans:
547649 - 20 = 547629
Bezmyślność gimbusów mnie poraża. Idzie taki gówniarz w słuchawkach na pół głowy, wchodzi na drogę nawet się nie rozglądając, ulicą jedzie auto i po hamulcach. Dzieciak się zatrzymał i stoi w pół drogi, kierowca rusza a ten idiota w-------a mu się drugi raz pod koła XDDDDDD po czym ominął go (pic rel). Brak słów.
Statystyki:
Dystans:
Bezmyślność gimbusów mnie poraża. Idzie taki gówniarz w słuchawkach na pół głowy, wchodzi na drogę nawet się nie rozglądając, ulicą jedzie auto i po hamulcach. Dzieciak się zatrzymał i stoi w pół drogi, kierowca rusza a ten idiota w-------a mu się drugi raz pod koła XDDDDDD po czym ominął go (pic rel). Brak słów.
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_HLL1zgW3fQHgriFWTFYWhkwoFJpB8Jfx.jpg
Pobierz
@Myszoskocznia: Dokąd?
548995 - 79 = 548916
Było mocno, przynajmniej na początku tempo było wyższe niż zakładałem, ale jechało się bardzo dobrze. Ale jak tylko zjechałem na drogi polne to poleciało wszystko na łeb, na szyję :)
W drugiej połowie trasy nie minąłem ani jednego sklepu, przez co skończyły mi się izotoniki, ale w końcu dojechałem do jakiegoś baru, w którym wypiłem jednego izotonika od razu z marszu, drugi przelałem do bidona, zjadłem snickersa, odpocząłem 10
Było mocno, przynajmniej na początku tempo było wyższe niż zakładałem, ale jechało się bardzo dobrze. Ale jak tylko zjechałem na drogi polne to poleciało wszystko na łeb, na szyję :)
W drugiej połowie trasy nie minąłem ani jednego sklepu, przez co skończyły mi się izotoniki, ale w końcu dojechałem do jakiegoś baru, w którym wypiłem jednego izotonika od razu z marszu, drugi przelałem do bidona, zjadłem snickersa, odpocząłem 10
źródło: comment_OiijtbSHH3WULlORJylLm7p6jR9KeDzj.jpg
Pobierz
Niedziela-wtorek.
#ksiezycowyspacer #ruszmirko
Wpis