Wszystko

Najnowsze

Archiwum

randall
  • 13
382928,59 - 4,72 = 382923,87

Ostatnie lekkie rozbieganie przed #orlenwarsawmarathon

Już nic więcej nie da się zrobić. Życzę wszystkim powodzenia!

Statystyki:
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 14
383020,96 - 10,71 = 383010,25

Delikatna dyszka ¯\_(ツ)_/¯

Statystyki:

Dystans:
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 3
@enron: Dzięki! Przyda się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ale jeszcze w piątek mam w planie mega luźną dyszkę i w sobotę delikatne 4km ;)

Swoją drogą już niepamiętam, kiedy zrobiłem mniej niż 10km ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
krabozwierz
  • 19
Wszystkim "kieroffcom" (i tych z osobówek i tych z dostawczaków i w reszcie tych z ciężarówek), którzy wyprzedzają rowerzystów na tzw. "gazetę" należy się murzyńskie przyrodzenie w dupę i kilo gwoździ pod koła. Właśnie prawie zostałem strącony właśnie przez takiego cymbała z #ciezarowki któremu szkoda było przejechać na lewy pas aż pół metra. W miejscu, w którym z jednego pasa robią się dwa, 100 metrów przed skrzyżowaniem z sygnalizacją świetlną.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....b
p.....b
  • 7
@krabozwierz: @emcter: Dlatego unikam jak mogę ruchliwych dróg, kierowcy w polsce to podudzie, jest bardzo niebezpieczne, dodaj jeszcze te zwierzęta ze wschodu i strach wsiąść na rower dlatego jeżdżę tylko po osiedlach, scieżkach rowerowych i polnych drogach, lasach itp
  • Odpowiedz
fantasmag0ria
  • 10
@krabozwierz: dlatego nie jeździ się samej krawędzi jezdni: po pierwsze kierowca się 3 razy zastanawia zanim wyprzedzi musząc zjechać na sąsiedni pas a po drugie jak już będzie cisnął na gazetę to masz te paręnaście cm żeby się uratować.
  • Odpowiedz
s.....6
  • 6
2120,25 - 12,28 = 2107,97

Statystyki:

Dystans: 12.28 km
Wertykalnie: 10m(↑10m/↓0m)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
powro91
  • 10
2141,58 - 21,33 = 2120,25

Statystyki:

Dystans: 21.33 km
Wertykalnie: 50.8468m(↑30.6968m/↓20.15m)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 8
383528,84 - 15,36 = 383513,48

Poniedziałek standardowo delikatne rozbieganie.

15km 150hr max

Statystyki:
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BenzoesanSodu
  • 9
383708,28 - 45,36 - 18,39 - 28,45 = 383616,08

Zbiorczy bo nie miałem czasu ostatnio na osobne wpisy.

Udanego tygodnia Mircy!

#
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Twierdziel
Twierdziel
  • 9
383729,10 - 12,70 = 383716,40

IV Mazurski Bieg na Kulce. Pierwsze 2 km gładko, ale potem się zaczęły schody. Trzy tygodnie bez biegania zrobiły swoje. Od 3 km to taki ostrzejszy trening. Na 8 km jakoś lewa stopa mi zaczęła pulsować - może za mocno zasznurowałem buty (nie miałem czucia). 10 km podbieg - odżyłem i nawet dwie osoby wyprzedziłem. Miało być poniżej 1h ale się nie dało. Wyszło 2 min dłużej.

#sztafeta
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi