27887 + 19 = 27906
Statystyki:
Dystans: 19 km
Wertykalnie: 146.231m(↑73.801m/↓72.43m)
Statystyki:
Dystans: 19 km
Wertykalnie: 146.231m(↑73.801m/↓72.43m)
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@xxpussydestroyerxx: tak endomondo podliczyło.
@michal0110: Jazda na rowerze. po aktualizacji wagi spadło do 1024 kalorii (waga 112 kg)
27800 + 33 = 27833
Dystans: 33 km
Wertykalnie: 1029.047m(↑514.045m/↓515.002m)
W tym tygodniu to już 33km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Dystans: 33 km
Wertykalnie: 1029.047m(↑514.045m/↓515.002m)
W tym tygodniu to już 33km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
@ZgnilaZielonka: Użyłem skryptu :P Już poprawiam
@karol232: Dokładnie. Od nowego roku zmieniła się formuła rr i teraz zamiast odejmować kilometry, dodajemy. Musisz to zrobić manualnie, bo skrypt jeszcze nie został poprawiony
387042,19 - 12,53 = 387029,66
W środę byłem zmuszony odpuścić trening z racji tego, że złapałem jelitówkę od dzieciaków, więc cała rodzina chora. Dzisiaj już musiałem wybiec. Plan był taki by zrobić 12km 150hr max, ale widać po średnim tętnie, że pozostałości po chorobie jakieś są, mimo bardzo wolnego tempa ( ͡° ʖ̯ ͡
W środę byłem zmuszony odpuścić trening z racji tego, że złapałem jelitówkę od dzieciaków, więc cała rodzina chora. Dzisiaj już musiałem wybiec. Plan był taki by zrobić 12km 150hr max, ale widać po średnim tętnie, że pozostałości po chorobie jakieś są, mimo bardzo wolnego tempa ( ͡° ʖ̯ ͡
27108 + 50 = 27158
W tym tygodniu to już 79km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 79km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
387131,59 - 36,25 = 387095,34
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
@BenzoesanSodu szalony szaleniec
387187,87 - 10,00 - 12,31 - 12,23 = 387153,33
wtorek, środa, czwartek :)
https://www.strava.com/athletes/20606387
Miłego
wtorek, środa, czwartek :)
https://www.strava.com/athletes/20606387
Miłego
@acetanilid: j-------k
@wrednakasia: ładnie macie w tym Wrocławiu (｡◕‿‿◕｡) I powietrze lepsze niż w naszym zaczadziałym Krakowie...
@enron Kraków też bardzo ładny, a powietrze czasami mamy gorsze :D
387271,41 - 5,01 = 387266,40
Pierwsze 5KM od roku ciągłym biegiem.
5.01km
28:54
Pierwsze 5KM od roku ciągłym biegiem.
5.01km
28:54
Poprawiony wpis po Jerzu + moje
26067 + 29 = 26096
W tym tygodniu to już 29km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis
26067 + 29 = 26096
W tym tygodniu to już 29km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis
387454,94 - 45,36 = 387409,58
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
@pestis: dzięki mordo
387661,63 - 11,24 = 387650,39
Poniedziałek standardowo trochę lżej:
10km 5:15 - 5:25/km + 5x rytmy 100/100m
Statystyki:
Poniedziałek standardowo trochę lżej:
10km 5:15 - 5:25/km + 5x rytmy 100/100m
Statystyki:
387729,87 - 39,14 = 387690,73
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
@pestis: wzajemnie !
@BenzoesanSodu gut
23363 + 45 = 23408
W tym tygodniu to już 163km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 163km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Ogólnie to za wiele nie pływam, ale tak mnie jakoś dzisiaj naszło. Przy okazji przestestowałem Suunto trainera w basenie, chyba policzył poprawnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#plywajzwykopem #ruszmirko
źródło: comment_YGSWeWgPVr86vvW6KXOrGj0woF3bvO9A.jpg
Pobierz