Wszystko
Najnowsze
Archiwum
55 724 + 25 = 55749
W tym tygodniu to już 42km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 42km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
380741,64 - 25,34 = 380716,30
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
@BenzoesanSodu szalony szaleniec
@pestis: dzięki mordo
380846,52 - 7,01 = 380839,51
#biegajzwykopem na odstresowanie po pracy. Krotko, ale ciężko jakoś. Jednak deszcz z wiatrem nie są fajne. Ale warto bylo.
#sztafeta #ruszmirko
Wpis
#biegajzwykopem na odstresowanie po pracy. Krotko, ale ciężko jakoś. Jednak deszcz z wiatrem nie są fajne. Ale warto bylo.
#sztafeta #ruszmirko
Wpis
380922,97 - 25,67 = 380897,30
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
@BenzoesanSodu z fartem
54342 + 17 = 54359
W tym tygodniu to już 17km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 17km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
381079,78 - 35,25 = 381044,53
Udanego tygodnia Mircy !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
Udanego tygodnia Mircy !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
@BenzoesanSodu szalony szaleniec
@zielone_szekle: j-------k
52889 - 55 = 52834
W tym tygodniu to już 55km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 55km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
konto usunięte via iOS
@Adam_Lechistan: skrypt nie działa jak powinien, kilometry dodajemy
381378,31 - 42,20 = 381336,11
Orlen Warsaw Marathon 2019
Na początku zaznaczę, że znowu zawaliłem temat stref startowych bo wystartowałem za zającem na 4h. Musze nad tym popracować :). Mimo to udało mi się dogonić grupę na 3:45 i na 34km postanowiłem ich wyprzedzić :). Bieg taktycznie rozegrałem idealnie. Od 16km żele co 8km, żadnego punktu z wodą nie ominąłem, a w międzyczasie tankowałem izo i wcinałem dextro. Szedłem jak maszyna, ani razu nie
Orlen Warsaw Marathon 2019
Na początku zaznaczę, że znowu zawaliłem temat stref startowych bo wystartowałem za zającem na 4h. Musze nad tym popracować :). Mimo to udało mi się dogonić grupę na 3:45 i na 34km postanowiłem ich wyprzedzić :). Bieg taktycznie rozegrałem idealnie. Od 16km żele co 8km, żadnego punktu z wodą nie ominąłem, a w międzyczasie tankowałem izo i wcinałem dextro. Szedłem jak maszyna, ani razu nie
52429 + 16 = 52445
W tym tygodniu to już 121km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 121km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Poprawiam, bo znalazło się kilka błędnych wpisów
51828 + 36 = 51864
W tym tygodniu to już 105km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
51828 + 36 = 51864
W tym tygodniu to już 105km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
@krabozwierz: dziękuję za poprawkę :)
382928,59 - 4,72 = 382923,87
Ostatnie lekkie rozbieganie przed #orlenwarsawmarathon
Już nic więcej nie da się zrobić. Życzę wszystkim powodzenia!
Statystyki:
Ostatnie lekkie rozbieganie przed #orlenwarsawmarathon
Już nic więcej nie da się zrobić. Życzę wszystkim powodzenia!
Statystyki:
5543,41 - 13,03 - 9,08 - 8,30 - 9,61 - 9,02 = 5494,37
Niedziela-czwartek (-:
#ksiezycowyspacer #ruszmirko
Niedziela-czwartek (-:
#ksiezycowyspacer #ruszmirko
Pierwszy delikatny rozruch po maratonie. Nie ma dramatu ( ͡° ͜ʖ ͡