Wszystko

Najnowsze

Archiwum

elbereth
  • 1
@Gregua gratulacje! Fajny to był bieg, przyznaje:) Jednak koncowka mnie bardzo zmeczyla, czułem się jak zmokla kura, która tylko marzy aby wejść do kurnika:)

Start najfajniejszy. Burza, pioruny, ogień z wieży zegarowej i deszczyk zaczynający kropić, zmieniający się w niezła ulewe:) Ekstra klimat.
  • Odpowiedz
stateknaniebie
  • 12
367203,36 - 9,00 = 367194,36

Po ciężkim łykendzie podczas którego miałem łykendowy najazd na chatę znajomych. W sobotę byliśmy na gali wrestlingu (:D), a w niedzielę na koncercie The Interrupters (<3) z Dropkick Murphys.
Miały być dzisiaj interwałki i były interwałki, ale tak jakoś bez ochoty do życia. Jutro ostatni ranny basen w tym sezonie i jak pogoda dopiszę to rowerek.
#ruszstatek

#
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....n
m.....n
  • 0
@nutellowy To zależy, czy po podciągnięciach woduję u-boota, a zwykle tak jest ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Z dojściem w 2 strony, rozgrzewką, powrotem, rozgrzewką w domu, treningiem w domu ponad godzinkę. Zazwyczaj ok. 7:03 odpalam już #antyradio i wtedy jestem po przysiadach, czyli zostają mi wspięcia i brzuchy. 7:10 zazwyczaj
  • Odpowiedz
BenzoesanSodu
  • 20
367322,70 - 54,24 - 35,14 = 367233,32

Z Soboty i z dzisiaj.

Względnie udanego tygodnia Mircy i Mirabele, pomyślcie sobie że tylko trzy dni i wolne! (✌ ﾟ ∀ ﾟ
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
  • 13
367368,42 - 14,60 = 367353,82

Dzisiaj troszkę dłużej bo niedziela to zawsze był dla mnie dzień "długiego wybiegania".

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
casperod
casperod
  • 12
367418,33 - 5,01 - 12,69 = 367400,63
Bieg z wczoraj i dzisiaj. Wczorajszy w tempie 4:30, chciałem sprawdzić czy dam radę i się udało, jakby było chłodniej pewnie dałoby radę szybciej a tak uciekałem nieudolnie przed tym słońcem, bo jednak bieganie o 14 w taką pogodę było głupotą straszną :/. Dzisiaj mi się biegło znakomicie, upał trochę zelżał i można było normalnie pobiec. Dzisiaj tempo 5:00, chciałem więcej pobiec ale wizyta u
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
  • 2
@randall: I tak brawa za determinację, zmianę i osiągniecie celu w trakcie biegu i za to że chcesz się odkuć następnym razem. I jeszcze napiszę Ci to samo co dzisiaj napisałem Kinji: DLF>DNF>DNS.
  • Odpowiedz
k__d
  • 14
367608,46 - 10,00 = 367598,46

Dzisiaj pierwszy raz brałem udział w zorganizowanym biegu, całkiem przyjemne doświadczenie, chociaż było trochę za ciepło; jednakże rezultat wyszedł okej - prawie 47 minut, nie jestem w formie i myślałem, że będzie gorzej. Było trochę stresu przed, ale meta to bardzo bardzo fajne uczucie, humor zrobiony na cały dzień, chyba będę sobie częściej tak biegał.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
  • 14
367807,85 - 13,54 = 367794,31

Cały dzień się zbierało na deszcz a ja czekałem, czekałem aż się doczekałem. Strugi wody, pioruny w tle, normalnie biegłem z uśmiechem na gębie.

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krabozwierz
  • 25
123263 + 41 = 123304

Jazda dzisiaj w ciągu dnia to chyba nie był najlepszy pomysł. Z drugiej strony to nie mam aż takiego parcia na szkło, żeby specjalnie wstawać w nocy i się przejechać xD

W tym tygodniu to już 78km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 12
367956,72 - 7,40 = 367949,32

Ten tydzień troszkę cieniutko z bieganiem ze względu na to, że jeden z bliźniaków postanowił spróbować swoich sił jako kaskader spadając ze schodów i wylądował w szpitalu na obserwacji (－‸ლ) . Drugi został ze mną więc skorzystałem z okazji, wyciągnąłem wózek biegowy i zrobiliśmy delikatny rozruch przed niedzielnym półmaratonem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Miało być luźne 5km + 5x rytmy 200/200m, ale z
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 1
@Kinja: Mam pojedynczy wózek bo z początku tylko jeden gość nie marudził podczas biegania. Teraz jeżdżą na zmianę ( ͡° ͜ʖ ͡°). Kaskader już w domu, zdecydowanie gotowy do wszystkiego (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
krabozwierz
  • 17
121927 + 16 = 121943

Dajcie mi klimatyzator do pokoju ( ͡º ͜ʖ͡º)

W tym tygodniu to już 37km!
#
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....n
m.....n
  • 3
40 dzień #wyzwaniemacana pobudka o 5:56 i:
-podciąganie nachwytem: 14 i 10 (2 min. przerwy)
-podciąganie podchwytem: 10 i 7
-pompki: całe #wyzwaniesally plus 3 pompki
-przysiady z gumą o naciągu 40 kg: całe wyzwanie sally
-wspięcia na palce: po 35 na każdą nogę
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akkarin
  • 12
368100,52 - 12,83 = 368087,69

Oooo dzisiaj to się biegło po prostu super. Wieczorny chłodek po deszczu, świeże powietrze, tylko biegać. Od razu tętno sporo niżej mimo troszkę wyższego tempa (tego akurat absolutnie nie planowałem, ale samo tak wyszło w końcówce).

#sztafeta #ruszmirko

Wpis
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi