Wszystko

Najnowsze

Archiwum

randall
  • 17
364759,00 - 10,46 = 364748,54

Pobudka o 4:55 -> założyłem ciuchy biegowe -> walka z bananem -> rozgrzewka -> ogień ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Z samym wstawaniem ogólnie problemu nie mam, nawet banan jakoś lepiej wszedł, problem jest z tym, że rano biegam jak paralita, ale po około 3km jakoś to lepiej szło, tym bardziej, że wrzuciłem sobie delikatną
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k__d
  • 17
364772,37 - 13,37 = 364759,00

Bez powodu obudziłem się za pięć piąta i zdecydowałem, że pobiegam zanim zrobi się gorąco. To był dobry pomysł, bo na dworze było całkiem chłodno, jednakże na początku biegu wypstrykałem się z sił, wobec tego druga połowa była trochę męcząca.

Pic rel - za szybko na początku, następny bieg musi być trochę spokojniej rozpoczęty.

Miłego
k__d - 364772,37 - 13,37 = 364759,00 Bez powodu obudziłem się za pięć piąta i zdecyd...

źródło: comment_J3yTCJBUQ8VbXoGrBZ6xxQtUb2DkiWs1.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stateknaniebie
  • 13
364805,08 - 11,50 = 364793,58

Co ja robie?! W piątek obrona magisterki, a mi się na bieganie zebrało :O Udało się bez bólu. Tempo raczej średnie wyszło, w okolicach 5 min/km. No trochę podbiło tempo w okolicach 5km, jak zaczęła mnie gonić locha z małymi dziczkami. Typowe centrum Gdyni jest typowe. Przypomniało mi się, jak w zeszłym roku przyjechał klient z Dani i się dziwił jak wieczorem zobaczył dziki na bulwarze :D
#ruszstatek
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 18
364911,23 - 11,96 = 364899,27

Od zeszłego tygodnia staram się przestawić na poranne bieganie. Niektórzy pewnie kojarzą, że to już któreś z kolei podejście ( ͡° ʖ̯ ͡°). Tym razem stwierdziłem że muszę wykorzystać panujące upały i być może wejdzie mi w krew.

Dodatkowym problemem jest bieganie na czczo - u mnie to zupełnie nie wychodzi. Z tego względu dorzuciłem sobie dodatkowe wyzwanie - nauczę się tudzież polubię jeść banany, których
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
noisy
  • 4
4373180 - 1500 = 4371680

Statystyki:

Dystans: 1500 m
Czas: ◷01:05:00
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
casperod
casperod
  • 16
365168,73 - 10,01 = 365158,72

Po moim biegu na 18km postanowiłem trochę spokojnie pobiegać ale wczoraj mnie tak niosły nogi, że zrobiłem bez większego trudu bieg 10km w tempie 4:40min/km. Mogłoby być lepiej ale parę razy za późno spojrzałem na zegarek i temppo trochę siadło. Podczas biegu miałem dwie przygody: pierwsza to była jak dziecko zapytało się mamy po co ten pan biega a druga to było jak koleś krzyknął w moją
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 16
365283,63 - 7,36 = 365276,27

Statystyki:

Dystans: 7.36 km
Wertykalnie: 69m(↑25m/↓44m)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 16
365606,50 - 10,00 = 365596,50

V Festiwal Biegowy im. Piotra Nurowskiego Konstancin-Jeziorna

Od środy niestety nie biegałem z racji rewelacji żołądkowych, z którymi nie mogłem sobie poradzić, aż do dzisiaj. Jeszcze 3h przed biegiem postanowiłem, że odpuszczę start bo wciąż miałem wspomniane rewelacje ¯_(ツ)_/¯

Żona
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi