Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@tuszonyjohny
@Anty_Chryst Dookoła Jowisza biegniemy. Nie mam na tel jak podesłać link z informacjami, ale jest skrypt i stronka która to ładnie odejmuję jakby co nawet
@Anty_Chryst Dookoła Jowisza biegniemy. Nie mam na tel jak podesłać link z informacjami, ale jest skrypt i stronka która to ładnie odejmuję jakby co nawet
Komentarz usunięty przez autora
4375480 - 1800 = 4373680
Idealnie było. Jeszcze mniej ludzi na basenie niż o 6 rano <3 #ruszstatek
#plywajzwykopem #ruszmirko
Wpis
Idealnie było. Jeszcze mniej ludzi na basenie niż o 6 rano <3 #ruszstatek
#plywajzwykopem #ruszmirko
Wpis
365158,72 - 25,34 - 37,41 = 365095,97
Dobrego dnia Mircy i Mirabele !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
Dobrego dnia Mircy i Mirabele !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis
@BenzoesanSodu szalony szaleniec
@pestis: Dzięki Mordo !
365168,73 - 10,01 = 365158,72
Po moim biegu na 18km postanowiłem trochę spokojnie pobiegać ale wczoraj mnie tak niosły nogi, że zrobiłem bez większego trudu bieg 10km w tempie 4:40min/km. Mogłoby być lepiej ale parę razy za późno spojrzałem na zegarek i temppo trochę siadło. Podczas biegu miałem dwie przygody: pierwsza to była jak dziecko zapytało się mamy po co ten pan biega a druga to było jak koleś krzyknął w moją
Po moim biegu na 18km postanowiłem trochę spokojnie pobiegać ale wczoraj mnie tak niosły nogi, że zrobiłem bez większego trudu bieg 10km w tempie 4:40min/km. Mogłoby być lepiej ale parę razy za późno spojrzałem na zegarek i temppo trochę siadło. Podczas biegu miałem dwie przygody: pierwsza to była jak dziecko zapytało się mamy po co ten pan biega a druga to było jak koleś krzyknął w moją
365205,17 - 10,00 = 365195,17
Zaskakująco dobry bieg w sobotę rano. Temperatura była idealna a komary nie dokuczaly. Motywacja wyskoczyła ;)
Kto będzie biegl połówkę w wrześniu w #pila zapraszam do wspólnego biegu na złamanie 1.50!
Wołam
Zaskakująco dobry bieg w sobotę rano. Temperatura była idealna a komary nie dokuczaly. Motywacja wyskoczyła ;)
Kto będzie biegl połówkę w wrześniu w #pila zapraszam do wspólnego biegu na złamanie 1.50!
Wołam
źródło: comment_Xl1Xvh8f4CFpZz8BaqMeHhc9kopftFLe.jpg
Pobierz
@Gregua: 48:34, nice....
Ja po 2-3 miesiącach biegania osiagnąłem 01:05:coś, także jeszcze mam daleko
Ja po 2-3 miesiącach biegania osiagnąłem 01:05:coś, także jeszcze mam daleko
365283,63 - 7,36 = 365276,27
Statystyki:
Dystans: 7.36 km
Wertykalnie: 69m(↑25m/↓44m)
Statystyki:
Dystans: 7.36 km
Wertykalnie: 69m(↑25m/↓44m)
365606,50 - 10,00 = 365596,50
V Festiwal Biegowy im. Piotra Nurowskiego Konstancin-Jeziorna
Od środy niestety nie biegałem z racji rewelacji żołądkowych, z którymi nie mogłem sobie poradzić, aż do dzisiaj. Jeszcze 3h przed biegiem postanowiłem, że odpuszczę start bo wciąż miałem wspomniane rewelacje ¯_(ツ)_/¯
Żona
V Festiwal Biegowy im. Piotra Nurowskiego Konstancin-Jeziorna
Od środy niestety nie biegałem z racji rewelacji żołądkowych, z którymi nie mogłem sobie poradzić, aż do dzisiaj. Jeszcze 3h przed biegiem postanowiłem, że odpuszczę start bo wciąż miałem wspomniane rewelacje ¯_(ツ)_/¯
Żona
133983 + 46 = 134029
Pierwsze szosowanie w tym roku. Jakoś tak słabo ( ͡° ʖ̯ ͡°)
W tym tygodniu to już 205km!
#rowerowyrownik
Pierwsze szosowanie w tym roku. Jakoś tak słabo ( ͡° ʖ̯ ͡°)
W tym tygodniu to już 205km!
#rowerowyrownik
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Dawisek: aha xd brakuje przecinka
@Anty_Chryst: #sonic
132 886 + 23 = 132909
Miało być więcej, ale rower stwierdził, że weekend chce spędzić na działce i musiałem wracać autem xD
W tym tygodniu to już 159km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis
Miało być więcej, ale rower stwierdził, że weekend chce spędzić na działce i musiałem wracać autem xD
W tym tygodniu to już 159km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis
4385280 - 2300 = 4382980
-600 kraul
-5 x 150 kraul z wiosełkami i bojką
-500 kraul
-2x100 kraul z wioselkami i bojka
-600 kraul
-5 x 150 kraul z wiosełkami i bojką
-500 kraul
-2x100 kraul z wioselkami i bojka
366120,06 - 43,24 = 366076,82
Miał być maraton a wyszło troszkę więcej ¯\_(ツ)_/¯
Udanego weekendu Mircy !
#
Miał być maraton a wyszło troszkę więcej ¯\_(ツ)_/¯
Udanego weekendu Mircy !
#
@BenzoesanSodu: pierwszy!
@k__d: xDDDD
132307 + 30 = 132337
Po benzynkę do kosiarki i ze stacji na działkę.
W tym tygodniu to już 136km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Po benzynkę do kosiarki i ze stacji na działkę.
W tym tygodniu to już 136km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
366502,32 - 2,50 = 366499,82
No elo,
Miało być 25km, ale coś poszło nie tak. Coś mnie ostatnio napierdziela w po lewej stronie klatki podczas biegu. Na basenie i na rowerku tego nie ma. Pozwólcie mi umrzeć! #ruszstatek
#sztafeta #ruszmirko
No elo,
Miało być 25km, ale coś poszło nie tak. Coś mnie ostatnio napierdziela w po lewej stronie klatki podczas biegu. Na basenie i na rowerku tego nie ma. Pozwólcie mi umrzeć! #ruszstatek
#sztafeta #ruszmirko
@stateknaniebie: uuu, musiało naprawdę być źle że aż taka redukcja dystansu ( ͡° ʖ̯ ͡°) Spuszczenie z tempa nie pomagało?
2x16
#sztafeta #ruszmirko
Wpis