#rower: Artykuł jest płatny ale już materiał o tym nagrali.

Where bikes are made: The silent manufacturers at the helm of the industry. Bike brands don't want you to know that your bike was likely made by a company you've never heard of, far, far away

Od 11:30. On twierdzi że Merida robi ramy u siebie tylko że tam widać ich markę z azjatyckimi napisami. Ale największym zaskoczeniem dlaPokaż całość

Czy taki stojak się waszym zdaniem sprawdzi?

Link

Szukam jakiegoś taniego stojaka pod rower, zeby jakies proste rzeczy ogarnąć przy nim.

#rower

Zna ktoś rower trekkingowy lub gravel na 28 calowych kołach skladany. Tak by dalo się go włożyć do bagażnika auta. Do tej pory udało mi się znaleźć rowery marki montague ale to nie do końca to czego szukam. Najlepiej gdyby był elektryczny ale niekoniecznie.
#rower

Zakupiłem rower Merida Speeder 100. Wstępnie dokupiłem do niego pedały WHEEL UP. Co jeszcze polecacie kupić, wykorzystując urodzinową promocję na Ali? Rower będzie służył w większości czasu jako dojazd do pracy. Oświetlenie przód-tył, uchwyt na telefon, co jeszcze warto zamontować? Podzielcie się sprawdzonymi rzeczami.

#rower #aliexpress

Koledzy odpadło mi to od błotnika jak to przyspawać przyczepić (・へ・)

Na trytke chciałam, ale nie idzie bo ta blaszka jest przynitowana

#rower

46 255 + 20 = 46 275

Nadszedł ten wspaniały moment - wreszcie po wielu latach służby wymieniłem stary rower na nowy - wiele osób może powie, że lipa, mogłem wziąć lepszy ale - dla mnie to jak przesiąść się z malucha do mercedesa ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Na początek przejażdżka na rozruszanie, ambicje na ten rok duże także trzymajcie kciuki (⌐ ͡■ ͜ʖPokaż całość

Muszę się pochwalić, że dzisiaj dominowałem na ustawce.

#rower #szosa

46 001 + 70 = 46 071

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

Yo rowerowe mirki. Od jakiegoś czasu przymierzam się do zakupu wymarzonej szosy. Idę raczej w kierunku endurance, założyłem że ma być karbon i di2. Póki co najbliżej mi do tych trzech przedstawionych poniżej choć każdy ma pewne plusy i minusy. Prośba o opinie, może są tutaj też użytkownicy tych modeli. Jeżeli macie inne propozycje to również będę wdzięczny. Budżet taki jak widać, chciałbym do 20k się zmieścić.

https://www.canyon.com/pl-pl/rowery-szosowe/endurance-bikes/endurace/cf/endurace-cf-7-di2/4017.html?dwvar_4017_pv_rahmenfarbe=R076_P06
https://www.trekbikes.com/pl/pl_PL/rowery/rowery-szosowe/rowery-szosowe-wyczynowe/domane/domane-sl/domane-sl-6-gen-4/p/47131/?colorCode=grey
https://www.giant-bicycles.com/pl/defy-advanced-0-2025

#szosaPokaż całość

45 756 + 114 + 38 + 41 + 52 = 46 001

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

Krótka ankieta dla grupowiczów Garmina na Wykopie.

#wykopoweswiry #garmin #biegajzwykopem #sztafeta #rower #plywanie #bieganie #kroki #spacerujzwykopem #garminconnect

Witajcie Wykopowe Świry (Grupa Garmin Connect) ! ! !
Zimowe wyzwania za nami. Zwycięzcom oraz wszystkim uczestnikom (tym co ruszyli trochę tyłek ;)) gratulacje!
Wiosna przed nami, nowe wyzwania również. Udanych wyników. Następne sezonowe w czerwcu na lato.
Jeszcze jest trochę czasu na robienie formy na lato (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Przypominam, że dalej trwa wyzwanie zabawy 2020-2025. Został już niecałyPokaż całość

#rower #majsterkowanie

Przegląd przed sezonem odbyty. Strat po poprzednim nie odnotowano, kułeczka w przerzutce wymienione, olej w hamulcach przelany układ odpowietrzony, luzy skasowane, nie stwierdzono pęknięć ramy. Rower gotowy na upalanie w górach. Jeszcze jeden rok wytrzyma (｡◕‿‿◕｡)

314 003 + 101 + 79 + 21 + 77 + 76 + 43 = 314 400

Odpowiednie odżywianie

Pierwszym i najważniejszym elementem jest właściwe odżywianie podczas jazdy. Spożywanie 80-100g węglowodanów na godzinę stabilizuje poziom glukozy we krwi, zmniejszając zależność od rozkładu glikogenu i hormonów stresu, takich jak kortyzol, które podwyższają tętno.

Badania wykazały, że odpowiednie spożycie węglowodanów może obniżyć tętno o 5-10% w porównaniu do niedostatecznego odżywiania. Wyczerpanie glikogenu zmusza organizm

Pokaż całość

45 395 + 103 + 101 + 62 = 45 661

Ale mnie ten tydzień przeruchał, duzo rzeczy na glowie. Na szczęście mozna bylo isc na terapie pod koniec tygodnia. Widziałem bociana!

#rowerowyrownik #gravel #rower

Skrypt | Statystyki

Odkręciłem hamulce, ale że mam zerową wiedzę i nie zwróciłem uwagi to urwałem tą grzybkowatą końcówkę w śrubie która była zabezpieczona jakąś plombą podobną to tych co się wyciąga przy wymianie klocków. Po co to tam było?
#rower

Miał ktoś może takiego marina san rafael ds2 i poleca? https://sprint-rowery.pl/rower-crossowy-marin-san-rafael-ds2-2024?sku=732419004&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjw4v6-BhDuARIsALprm30EGRvL49fG9UClFOimy2-RbV2BKcMVU4HkUFCMpBCC6iC0i2VFOcsaAl29EALw_wcB
Zastanawiałem sie jeszcze miedzy giantem roam disc 3 a krosem evado 5.0 , ale na jakimś forum rowerowym napisano ze nie ma sensu dopłacać do tych dwóch.
https://kross.pl/evado-5-0-szary-czarny-polysk http://rower4u.pl/roam-3-disc-p-2.html #rower

szukam niedrogiej (do 250-300zł) opaski sportowej na #rower. Ważne żeby tryb roweru można było odpalić bezpośrednio z poziomu opaski, bo w tych chinolach przeróżnych są jakieś sporty typu bieganie tyłem po suficie, a nie ma podstawowych. Najlepiej, jeśli opaska będzie miała kształt prostokątny, a nie tych pastylek jak w Mi Bandach
#smartband #smartwatch #kolarstwo

45 291 + 52 = 45 343

Pierwsza jazda szosą w tym roku. Ehh na trenażerze jeździło się przez styczeń i luty tak fajnie, a teraz jakieś pojedynkowanie się z wiatrem, szkłem na drodze i innymi ludźmi na ścieżkach ;(

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki